一,让宝宝快乐乘飞机
带上宝宝出远门，飞机是个很好的交通工具选择。那么，家长带上宝宝坐飞机有什么要注意的事项吗？
带宝宝坐飞机出门要注意什么
1.在乘飞机前有意识地给宝宝讲有关飞机的故事，让宝宝对飞机感兴趣，有期待的心理。宝宝因为事先被热了身，上飞机前非常兴奋，在飞机上兴奋劲过去了也差不多到目的地了。
2.很多妈妈觉得上飞机前把宝宝弄困，一上飞机就让他们睡觉是个好办法。我不这样认为，飞机和火车不一样，在升降时孩子睡着并不好，况且飞机上不能躺，孩子睡得不舒服更会哭闹。所以还是让宝宝上飞机前睡个好觉，这样在飞机上也会心情舒畅。
3.上机前最好不要给宝宝喝水，等飞机升空时再给宝宝喝，这样可以避免宝宝耳膜疼痛。
4.带几个宝宝平时喜欢的玩具或书，或平时不怎么给他玩，但他又很感兴趣的玩具，在他哭闹或无聊时拿出来玩。这个是以防万一，我家宝宝在飞机上基本没玩自家玩具，飞机上的那些就让她玩了半天，光那个桌子就翻下来放上去地玩了好久。
5.换登机牌时，尽量换第一排的座位，空间比较大点。不过一般第一排的座位是给机组成员留着的，我们这次就没有要到，只要到了第二排的座位，不过也比挤在后面感觉好点啦。
6.一上机就可以向服务员要毛毯和枕头。因为我们坐的是国航，不提供儿童安全座椅，所以可以把枕头垫在宝宝周围让他坐得舒服一些。
7.飞机升降和摇晃时记得把宝宝抱在身上，把宝宝的安全带系在自己的安全带上。如果不会系可以请空姐帮忙。其实宝宝应该是坐儿童安全座椅的，但不提供也没办法，把汽车安全座椅扛来也不太现实。半价的儿童票是有座位的，但不提供安全座椅的话对2岁的宝宝来说其实没多大用，很多时候妈妈还是要抱着宝宝，这样宝宝也会更有安全感。
8.不要给宝宝吃太多难以消化的食品或零食，以免万一晕机更容易呕吐。
9.平时坐飞机时对空姐讲解的安全须知和安全说明卡也许都懒得听懒得看，但这次带着宝宝不同，还是认真听并特别注意有关孩子的部分吧。
10.不要吝啬寻求别人的理解和帮助。在宝宝哭闹时，要大小便时等情况下，可以礼貌地请别人帮忙让地方，或让宝宝先进厕所。如果需要抱着宝宝等待，一般也会有热心人让妈妈暂时坐在自己的座位上。这个时候宝宝第一，不让宝宝摔着碰着是最重要的，一般人也会乐意帮助妈妈和宝宝。
■小贴士
宝宝有以下情况不宜乘机
1.患有严重的疾病。有严重感冒、发烧、心肺疾病、贫血和癫痫等疾病的患儿，不宜选择航空旅行，更不要选择“邮寄”的方式让宝宝单独乘机。
2.出生7天内的新生儿。由于刚出生的新生儿肺部尚未完全张开，毛细血管脆弱，身体对气压、重力等因素变化耐受力较弱，因此不宜乘机。
小提示：带着宝宝坐飞机，特别是婴幼儿安全最重要。既让宝宝出行安全又能够让宝宝顺利渡过各项不适应，妈妈们应提前做好一些准备。
二,坚持3少1多，孕期快乐多
孕妇在孕产期间一定要明确哪些是该做的，哪些是不可以做的。这样才能保证你在孕产期的安全，身心也能得到放松。
近期，由于天气持续阴冷多雨，许多准妈咪的生活规律被打乱，每天户外活动的时间少了，看电视的时间长了，很多人身体开始出现不适。
为此，记者采访了妇产科医院产科张璐医师，张医生建议孕期的准妈妈，应注意少看电视，少用手机，少用电器，多到户外活动晒太阳。
为什么少用手机呢？
张璐医师说，因受精卵最初发育形成时，子代染色体复制完全是一个生物电流流动过程，即使很微弱的电磁波辐射，也容易使受精卵受到影响，增大胚胎异常发育的发生率。为安全起见，孕妇在怀孕期间最好少用手机，特别是孕初的3个月。
少用电器
是因为微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等电器会产生电离辐射，使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离；要尽量减少与电脑接触的时间，使用时最好穿戴上电磁波防护衣。
少看电视
因电视机工作时，显像管会在高压电源激发下不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如长时间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育异常。另外，看电视时间太长还会影响孕妇的下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至出现下肢静脉曲张。看电视，最好离荧光屏3-4米远，每次最多看1-2个小时，中间休息10分钟以上。
为什么多到户外活动晒太阳？
张璐医师说，是因为从怀孕第5个月起，建造骨骼需要消耗大量的钙，所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳，因阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D可以促进食物中的钙在肠道吸收。宝贝出生后牙齿是否坚固，很大程度上也取决于胎儿期是否得到充足的钙。如孕期缺钙，很容易发生妊娠高血压症，严重时会使宝宝一出生就患上先天性佝偻病。
三,培养孩子快乐的三大秘诀
看一个孩子脸上有多少笑容，通常就能知道他所接受的教育是否成功。育儿专家指出，孩子的快乐关键取决于父母，父母要从自己做起。
合适时间做合适的事
情景：8岁的涓涓最近对做饭表现出浓厚的好奇，总想试着去厨房帮妈妈打下手，但每次都被妈妈一句你还是赶快写作业吧打发了。弄得涓涓鼓起小嘴，一脸不高兴。
分析：孩子都需要妈妈的照顾，如果这时妈妈把责任推给他人，就是该做的时候不去做；当孩子准备好好学习一些技能的时候，如果妈妈不去教他，也是该做的时候不去做。
反之，当孩子渐渐长大，开始需要更多的空间，如果这时父母不放手，就是不该做的时候非要做；当孩子没有准备好学习，父母非要他学，那也是不该做的时候非要做。
提示：在合适的时候做合适的事情，这样做对于父母来说并不难，孩子和父母的心情也都会比较愉快。如果父母一直和孩子较劲，就会感觉费力，通常不是用错了方法，就是选错了时间。
相信孩子的成长能力
情景：聪聪要上学了，妈妈非常焦虑，儿子个子不高，会不会被同学欺负？他还没上过学前班，学习会不会跟不上？妈妈还一遍遍地为孩子检查准备好的学习用品，生怕少了什么。
分析：父母始终关注着孩子的成长过程，知道他所有的弱点和不足，但却忽略了孩子的潜力，该放手时不敢放手，生怕孩子有闪失。其实，孩子具有成长的能力，当父母对孩子缺乏信任时，很难让孩子也让自己快乐起来。
提示：父母应充分相信自己能做个好父母，同时也应该相信孩子有能力成长，虽然还不够完美，但只要努力去做，有了这份信心，就好像是给孩子的成长之船装上压舱石，什么风浪都不害怕了。
学会欣赏自己的孩子
情景：冉冉的妈妈很容易生气。她希望女儿听话，可女儿偏偏是个特别有主意、脾气倔强的孩子，常常会让妈妈克制不住发脾气，事后妈妈又常常会自责。
分析：有时候，一念之差就会成为快乐和苦恼的分界岭，也许事情并没有改变，只是自己看待事物的角度改变了，心情就会不一样。如果父母能更多地用欣赏的眼光去看自己、看孩子，就能获得更多的快乐心情。
提示：欣赏其实是审美的一种方式，审美是需要距离的。有的父母常常欣赏别人家的孩子，这是因为存在距离的缘故。所以，如果能在现实中站在第三者的角度欣赏自己的孩子，就可能会得到意外的收获。
四,上班族最快乐的源泉从办公室开始
你每天都要跟同事打交道，和同事的关系深刻影响着你的快乐。美国幸福学研究者格雷琴-鲁宾在博客中提供了５个与同事相处的秘诀：
与你的同事建立友谊。虽然很多人认为，尽量避免和同事交朋友。可是事实上，建立亲密关系是快乐的源泉，还有助增强免疫系统。
花时间与人协作。协作可以提升内向者和外向者的情绪。
主动跟陌生同事多多交谈。你接触的人越多，你可能遇到的有魅力、有智慧的人越多。
发现你和同事不和的根源。如果一个同事对你睚眦必报，那么你应该查明原因。也许只是一件小事，跟对方说清楚，很快会消除误会。
得饶人处且饶人。宽恕有差错的同事，不必过分在意，你会看到宽恕的积极一面。
五,孕期运动跟我做 健康快乐接宝宝
孕期运动要多多做，但是孕期运动如何做呢？我们介绍以下几种供准妈妈参考。
孕期运动跟我做 健康快乐接宝宝
盆底肌肉放松锻炼之盘腿坐（针对盆底和大腿内侧的肌肉、韧带）
1. 在地板上盘腿坐下，背部保持挺直，两腿自然弯曲，脚掌相对并使之尽量靠近身体，呼吸保持均匀；
2. 吸气，慢慢伸展腰背，尽量使背部挺直；眼望前方，双手向外稍用力压迫膝盖内侧，使双腿打开；
3. 呼气，放松背部，慢慢向后拱起，双手握住脚尖，使双脚尽量靠近身体，带动头向下，眼睛望向前方；
4. 动作要缓慢，配合呼吸，重复以上动作6～10次。
此组动作能增强盆底和大腿内侧肌肉、韧带的柔韧性，减少分娩时的疼痛，有助于顺利分娩。
腰背部肌肉放松锻炼之猫式伸展（针对肩部和腰背部肌肉）
1. 跪在地板上，两腿分开与骨盆同宽，小腿及脚背紧贴地板，脚底朝天。双手手掌按在地板上，与肩同宽，指尖指向前方；
2.吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微弯，形成一条弧线。眼望前方，肩下垂，使颈椎与脊椎连成一直线，不要过分抬高头；
3. 呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉；
4. 动作要缓慢，配合呼吸，重复以上动作6～10次。
此组动作能增强肩部、腹部和腰背部肌肉的柔韧性，能使全身心得到放松。
全身放松锻炼之冥想
1. 仰卧在床上，全身放松，双手平放身旁；
2. 头及双膝下各放一个枕头，使双膝屈曲；或侧卧，单膝屈曲，两膝中间放一个枕头；
3. 意念集中，想象自己躺在沙滩上，潮湿的海风轻抚面颊，暖暖的阳光照在身上，海涛声在耳畔荡漾
此法宜在午睡或晚间睡觉前实行，可使孕妇减轻精神压力及肌肉的紧张程度。
小编点评：准妈妈在做孕期运动的时候一定要放松身体，注意安全，还有要选择空气清新，安静的地方进行。做运动的时候最好有家人陪同在身边，以免意外发生。
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