一、冬季减肥可以吃哪些肉？
对于无肉不欢的减肥人群来说，餐桌上不见肉，吃起饭来断然淡而无味。瘦身达人指出，其实减肥期间也可以在饮食上，适当吃肉。下面，健康族网小编就给大家整理适合冬季减肥食用的肉类有哪些?
兔肉
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每100克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
牛肉
牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
健康族网小编提醒，只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。因此，冬季减肥过程中，别忘了适当参加户外运动。比如：走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳等都非常适合在冬季进行哦!
二、男性冬季养生的禁忌有哪些？应牢记这5个禁忌
中年人的脑、心、肝、肾的生理功能在不知不觉中下降，尤其是男性朋友们，细胞的免疫、再生能力和内分泌功能也在下降，那么男性冬天日常养生常识有哪些呢？
男性冬季养生有技巧，应牢记这5个禁忌！
1、当肚子饿的时候，不要硬挺
不要随意拖延进食时间，要不然会引起胃肠收缩、腹痛、严重低血糖、四肢虚弱发抖、头晕，甚至昏迷、休克的现象。经常饿了不吃东西，容易引起溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2、口渴的时候不要硬忍
水是人体最需要的物质，中年男性必须养成经常喝水的习惯，每天喝六到八杯水是合适的。口渴是体内缺水的信号，表明体内细胞处于脱水状态，要是不赶紧补充水分，时间一长将会影响身体的健康。
3、身体疲倦时，不要硬撑
疲劳是人体需要进行恢复体力的正常反应，它也是一个自动控制信号和警告，要是出现身体疲倦的时候，不立即采取措施，根据警告，人体将积累劳动，造成生病的现象。因此，中年男性朋友们在感到疲劳、肌肉疼痛、头晕、智力迟钝、心悸、心跳、呼吸急促等症状时，不应“忍气吞声”。应该注意工作与休闲相结合，不要熬夜，不要突然工作，要让自己的心胸开阔，心情舒畅，不为琐事烦恼，不太计较个人得失，并尽快采取保健措施消除身心疲劳。
4、该上厕所的时候，不要硬憋
大便硬憋，不仅会引起习惯性便秘、痔疮、肛裂等症状，还会诱发直肠癌和结肠癌，而且长时间憋尿会引起下腹胀痛，甚至尿路感染和肾炎，对健康危害很大。因此，为了养成经常大便和排尿的好习惯，有必要立即排尿。
5、患病的时候不要硬抗
中年男性的脑、心、肝、肾的生理功能，在不知不觉中下降，细胞的免疫、再生能力和内分泌功能也在下降，要是不注意头痛、发热、咳嗽、疲劳、腰酸、腿痛、大便带血等不适症状，就会对自己的身体健康造成威胁。
以上就是关于男性冬天日常养生常识有哪些的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，男性朋友们要是想保持身体健康，一定要注意以上五点内容。
三、冬季最爱5款保湿补水产品
在冬季还有什么护肤话题会比“保湿补水”更加具有号召力?在低温的干燥环境之下，要如何让肌肤时刻保持水润和柔嫩，是每一个人都在思考的问题。保湿补水好用产品，在这个冬季为你打造水润肌肤，保证不让肌肤陷入干荒危机之中。
日间--喷雾立即补湿：
喷雾无疑是办公室内缓解干燥最好的法宝，它胜在使用方便，瞬间就能滋润皮肤。
把喷雾用在距离面部10 ～ 15cm 的位置，在水雾与肌肤接触一分钟左右后，用化妆棉将多余的水分吸走。然后再使用一次喷雾，可以用手指轻弹肌肤帮助水分全部吸收。
晚间--面膜集中灌溉：
补水面膜通常有乳状和织布式两种。可以尝试在使用乳状面膜敷脸20 分钟后，不用水洗而是用爽肤水轻轻擦去剩余面膜，皮肤更加细腻;而使用织布面膜时，先用补水精华打底，再在外面罩上保鲜膜，增加面膜表面温度，效果会更好。
产品推荐
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100% 纯Lucas 卢卡斯温泉水，不含香精和防腐剂。含15 种稀有矿物质，舒缓皮肤抗过敏，加强皮肤天然保护功能。
DIOR 迪奥水动力莹润滋养面膜 236元/75ml
不可思议的独特质感，可从凝乳转化为润泽保湿油状质地，安抚并滋养各种干燥肤质，肌肤保湿度保水度即刻增加，肌肤即可重拾柔嫩舒适感。
ESTEE LAUDER 雅诗兰黛多层次瞬透保湿面膜 380元/75ml沁凉清香不含油脂的面膜，涂上薄薄一层，就仿佛给肌肤穿上一件水润外衣，迅速的源源不断的充足水分，深入肌肤底层，迅速大幅提高肌肤储水量。
LANCOME 兰蔻兰蔻智能愉悦臻白凝润面膜 720元/6片蕴涵丰沛滋养配方，整体亮白肤色同时紧锁润泽光采，“果冻”型超强储水质地， 一次让肌肤喝饱“美白精华”和“滋养水分”，令肌肤焕发透白亮采。
GUERLAIN娇兰水合青春活能精华面贴膜 1020元/6片沙漠玫瑰复合精萃，深层抗衰老保湿，肌肤储水层中充满水分，摆脱疲惫痕迹的肌肤更为光滑，柔嫩且明亮。
四、毛绒绒装饰 冬季扮靓单品
寒冷冬日，就是要多为自己准备些温暖又温馨的小物件，帽子、围巾、手套，诸如此类，都是能让我们保暖又扮靓的必备单品。
冬季服饰和帽子搭配法
羊毛大方巾
围巾不是很窄，比较宽大，可以有多种搭配方法，厚度适中，换季时节或秋季搭配都很适合。
高级质感的花涡纹图案流苏围巾，任何简洁的款式衣服搭上它，都会变得亮眼起来。
街拍欧洲街头之围巾篇
脖套式围巾
这样的脖套式围巾在今年很是流行，A/X这款用烟灰色粗线棉质，简单自然。
这样的大围巾用处颇多，只要你会穿，或是围巾，或是披肩，甚至可以把它与大衣完美融合为一体，随你折腾，美丽就好！
街拍欧美型人之帽子篇
连帽式围巾
连帽式围巾的设计十分讨喜，把帽子和围巾甚至是披肩连接在一起，温暖又时髦。
这件加了毛球的连帽围巾多了些可爱气息，不过既然会选择可爱的连帽设计，就一定不会介意更可爱的毛球啦。
日本街拍 配饰提亮服装搭配
皮草小围巾
毛皮围巾总是让人忍不住想亲近，光是这毛茸茸的温暖触感就足够让你心生喜欢。
这条围巾的色彩略显成熟，若想营造气质OL的形象，大可以选它。若你是青春活泼型，就要换些更粉嫩的颜色啦！
帽子+裙装变时尚摩登女郎
闪片的帽子
亮片元素在今季必不可少，瞧，设计师把它做到了帽子上。
黑色毛线帽缀上亮片，虽简单，却也够闪亮。那就给自己来一顶又潮有温暖的亮片帽子吧。
个性围巾如何搭配纯色衣服
装饰针织帽
这种装饰性帽子戴起来还是很有范儿的，我们就姑且叫它帽子吧。这样的帽子戴在头上，绝对可以做你搭配的靓点。
这个颜色颇为温和，花朵的装饰也会让你看来温柔许多。要想个性些，就大胆给自己选个靓色！
知性女人几种常见围巾系法
毛球“儿童帽”
可爱风格的针织帽，柔软的针织材质，比较厚实，弹力不错，佩戴舒适温暖，而且让人怀念起幸福的儿童时光。独特的针织纹路，绒球修饰，十分可爱～
巧搭围巾让你春装焕然一新
最温暖革命雷锋帽
看到这顶帽子的造型，你会不会想起著名的“雷锋帽”？可以说，这是对“雷锋帽”的潮味改良。潮流总是周而复始的，如今，这“雷锋帽”又开始大行其道了。
型男帽子与墨镜巧搭配
毛球的装饰
觉得耳环太小感觉不出圣诞feel？那就试试超华丽可爱的毛茸茸耳环，小小的又很精致的蝴蝶结配饰 很甜美。安哥拉山羊毛球球 很适合冬天佩戴。
秋冬型男围巾搭配实用手册
美丽又温暖的毛毛领
时尚手镯，采用独特的毛皮材质，上面镶嵌大颗水钻，很有高级质感，毛茸茸的质感佩戴非常舒适，不仅应景，平时穿戴也是十分保暖又可爱的。
