一)孕妇心理压力的来源

　　孕妇怀孕的心理压力来源比较多，主要有以下几个方面：

　　1、心理学认为，女性在怀孕时，会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的感情联系，即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突。假如她自己从小与母亲关系不良，受到母亲的嫌弃或虐待，就无法形成适当的母性认同，甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任。从而对怀孕怀着恐惧与排斥的心理。

　　2、不美满的婚姻结合，或出于非情愿的受孕。在这种情况下，孕妇对其配偶或使其受孕者的愤懑、不满受转移到腹中胎儿的身上，产生缺拒怀孕的心理。

　　3、担心体形的改变。一般以美貌为条件的婚姻，女性对自身体形、容貌极为重视。而怀孕会使自我形象发生变化，故怀孕常令某些注重仪表的妇女深受心理打击，从而担心丈夫会因自己体形的笨拙而变心。在恋爱中嫉妒心理越强的女性，这种心理变化也越严重。

　　4、其他的心理压力。如迫于外界或自己对未来婴儿的性别期待，就会加重心理负担，整日为可能出现的不幸结局而战战兢兢。也可能担心胎儿是否正常、经济的负担、职业的困难、社交生活的剥夺、夫妇性生活的紧张等等。这皆可能产生身心压力。

　　孕妇面临上述的一种与多种心理危机，都会在情绪上反映出来，情绪的变化影响着孕妇内分泌的失调，产生一系列的身心变化。孕妇在心理失去平衡时，常会感到全身不适、疲倦、焦虑、紧张、依赖、期求关注等等。情况较严重时，可能呈现心动过速、食欲不振、嫉妒、忧郁、悲观以及妄想，有的甚至妄想腹中的胎儿已死。

　　那么怀孕的妇女都会如此吗?上海万豪医院田主任解释，并不是如此，因每个妇女在妊娠时多少会有些情绪变化，然而各人存在很大的差异，这与妇女心智成熟的程度密切相关，心智成熟，对母亲与女性角色的认同有正确态度的，怀孕时较为愉快自然。一般妇女怀头胎时，情绪失衡较为明显，以后怀孕由于对母亲的角色已较有体验与自信，失衡的情况会大为减少。

二)爱情中心理压力最大的时刻

　　国外的恋爱网站列出了9个爱情中的压力最大的时刻。看看你赞成吗?

　　1.愉快初次约会之后买单时慌乱找不到钱包的那一刻

　　2.完美初吻后突然发现门牙上菠菜渣的那一刻

　　3.激情后发现自己生理期迟迟不来的时候

　　4.两人关系确定之后见家长的时候

　　5.先说我爱你之后等待对方反应的时候

　　6.让出一半衣橱决定开始同居的时刻的时候

　　7.浪漫求婚之后计划该死的婚礼的时候

　　8.收到成堆结婚礼物后写感谢卡的时候

　　9.总算明白蜜月结束了真正含义的那一刻

　　你赞成吗?或者你有什么补充的压力时刻吗?

三)怎样自我调节心理压力

　　关于心理压力的调节，主要从以下几种方法进行：

　　1、悦纳：人类自进化而来都会面临心理压力，存在心里压力属于普遍现象，并不是糟糕的现象，部分情况下，压力可以对机体进行保护与促进，并不一定要完全消除压力，可以与其和平共处，接受一定范围内有压力的生活；

　　2、分析压力的来源：如果在某个阶段体会到过分的压力，感觉很痛苦、难过，需要及时寻找原因，比如学业负担过重或工作时间过长、人际交往困难等，如果能够规避或减少压力来源，过分的压力自然会好转，需要放缓工作节奏，避免人际冲突的激化等；

　　3、进行压力疏解：寻找缓解心理压力的方法，通常建议做体育运动，如有氧运动，也可以选择倾诉，寻找值得信任的朋友进行交谈，倾诉苦恼，建议接受大自然和进行艺术欣赏、鉴赏，比如看画展、演出、表演等，都有利于释放压力。

四)男人的六大心理压力

　　一、竞争高压

　　今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。

　　二、失落感

　　对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。

　　三、持续的工作压力

　　一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。

　　四、家庭危机

　　由于家庭成员社会价值观的不一致，感情好恶取向不同等都可能造成家庭环境的不和谐，即使是没有理由的情况下，压力也会通过父母、妻儿隐隐的传递到你的头上。

　　五、疾病打击

　　在你承受着压力的时候，身体状态不可能旺盛，疾病随时侵入，又会加重忧虑感，而忧虑又反过来继续破坏着你本来已经非常脆弱的健康，造成恶性循环。

　　六、过度欲望压力

　　如果对权力、金钱心存过多期望，心脑神经系统总处于紧张状态，形成与正常生理节奏不协调的节拍，造成精力透支，早衰不可避免。

五)TTM技术扫除“捏捏族”的心理压力

　　近日，网上关于“捏捏族”的新闻引来不少网民关注。所谓“捏捏族”是网上出现的一个新的群体，据称这类人多由年轻白领组成，由于这些白领平时生活工作压力非常大，所以他们选择到超市里揉捏饼干、方便面等食品宣泄情绪。据报道，北京、广州、上海、天津、山东等地区超市相继出现“捏捏族”。

　　心理专家称，“捏捏族”这种减压方式表现出白领族群典型的压力病，尤其是在大城市，快速的生活节奏，骤变的金融形势，使得白领族群面临巨大的生活压力，由于年轻人的心理承受能力还处于不成熟阶段，没有很多的社会经历和历练，在面对诱惑和欲望、承受磨难和挫折方面的能力还不够成熟，容易因外界压力引起情绪的波动，于是压力病不可避免的发生了。

　　TTM（人体细胞代谢热断层技术）专家经多年临床研究发现，压力病并非完全由外界压力所造成，引起压力病最主要的原因竟然是人体本身的脏器功能失调，其次才是外界的压力过大。要知道，如果人体的脏器功能都处于正常平衡状态，即便外界压力大，人体也能将各种压力在相当程度上予以有效的疏导；但当脏器功能处于非正常状态时，如果再受到外界压力的影响，压力病就可能由此而生。

　　因此，TTM专家倡导，白领首先应定期进行健康检查，准确了解自身脏器功能的异常状况，在医生的指导下，借助专业的解压保健方法从源头预防压力病的产生。

　　另外，还应学会用积极健康的心理减压方式疏导压力。

　　目前，TTM技术是一种能够发现“压力病”主要病因的功能医学影像评估技术。在5120张全身TTM动态断层图像中，医生首先通过脑部细胞代谢热分布提示压力来源，如工作、情感、家庭等；然后再通过对全身图像和数据的解读，快速、准确分析压力与脏器之间的关联性，并判断全身脏器的功能状况，从而确定引发压力病的真正原因。

　　这时，医生就可以依据TTM图像和数据的提示，借助天然食品、天然中草药等调理方法，针对压力病产生的原因，进行有效的全身调理来解决压力病的问题。