(1)10个细节 把霉菌关在“门外”

　　霉菌感染犹如妇科感冒，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率。孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发人群。孕妇霉菌感染还会影响到腹中的宝宝。如何远离霉菌，做个健康的完美女人?看看以下10条健康小贴士吧!

　　1、放弃滥用抗生素

　　咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

　　2、单独清洗内裤

　　霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。

　　3、切忌过度清洁

　　频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

　　4、重视怀孕时的护养

　　妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。

　　5、警惕洗衣机

　　几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!

　　6、注意公共场所卫生

　　公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。

　　7、正确避孕

　　避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。

　　8、伴侣同治

　　如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。

　　9、穿着全棉内裤

　　紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的居住环境!还是选用棉质的内裤吧!

　　10、控制血糖，碱性产品清洗外阴

　　女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用pH值弱碱性产品。

(2) 培养宝宝10个健康就餐习惯

　　吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢?下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：

　　1、乐食

　　良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

　　2、佳食

　　烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。

　　3、烹食

　　让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。

　　4、隔食

　　大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试：如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。

　　5、替食

　　学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。

　　6、管食

　　要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的菜肴营养再丰富也不会问津;或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。

　　7、杂食

　　杂食充分体现食物互补的原理，是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。

　　8、慢食

　　要教育孩子学会“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”的习惯，这种慢食方法有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。

　　9、素食

　　原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人类本原的孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。

　　10、早食

　　即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防十余种疾病。

(3)新婚第一夜拒绝10个“意外”偷袭

　　新婚夫妻，面对新的生活方式会有什么样的遭遇呢？当您面对这样的遭遇时，又会用何种方式去化解呢？一起来探讨一下吧。新婚第一年当然充满幸福和甜蜜，但也会收获意外的惊喜。

　　你会增重当他把戒指戴上你手指之前，你一直在减肥。一旦蜜月开始，这种苦行僧般的修炼立马结束了。为了在婚礼上光彩夺目，我减了几个月的肥。

　　我甚至特意订购了一个小号戒指强迫自己坚持下来。29岁的梅丽娜说，当然我又反弹了，而且多长了几磅重。

　　心理学家伊莎贝尔雷姆巴多说，新婚夫妇增重很正常，但是不要过度放纵。新婚的饮食规律切不可形成习惯，否则体重还会继续增加。你的性生活出现小波动蜜月归来，生活就要揭开新的一页。

　　可能某天晚上，你只想洗衣服，不想干别的。另一天晚上，你又迷上了电视剧。等到你回过神来时，才发现两人很长时间没有亲热了。

　　其实这没什么。研究发现，随着时间的推移，已婚人士的性生活会越来越好。责任感会帮助夫妇释放性压抑，增强他们的性关系。你的闺蜜失踪了你单身时，身边的死党一抓一大把，一旦嫁为人妇，有些人或许就从你的生活中神秘失踪了。除非你请客贿赂她们。

　　当然，你也不必太担心。最亲密的朋友不会离开你的，特别是当你曾为这段关系付出过很多努力时。你发现半年没收拾屋子订婚女郎的想象：厨房架子上摆满闪闪发亮的瓷器，高脚器皿按颜色、大小和样式摆好。已婚女人的现实：拆开的箱子满地都是。加班、付账单、照料宠物会让女人忙得不可开交。没办法，女人只能提醒自己少发懒了。

　　男人不干家务当女人主内男人主外时，生活中还真有一些有趣的插曲。有一天，烘干机发出信号提示衣服已经弄好，丈夫竟然从沙发上跳起来，问道：什么声音也就在这时，我才意识到自从我们结婚以来，他都没有洗过袜子。28岁的安娜说。

　　赶快想个办法，和丈夫平分家务。按照你们认为公平的方式分摊责任，比如妻子负责洗涮，丈夫负责修理，这样大家才会皆大欢喜。你有双份薪水，仍然感觉不够花结婚就有双倍收入别做梦了。虽然比各自单睡时省了房租，但是花销也多了。

　　当然不必烦躁，今天的付出未来肯定会以各种物质形式得到补偿，如有了家具、房屋。你不想和丈夫粘在一起伴侣当然是你的好朋友，但不是惟一的朋友。你和女朋友去约会，丈夫和哥们去潇洒，回来后各自交换故事，你们的婚姻也会充满乐趣。

　　你会失眠；结婚第一年肯定会经历失眠的日子。两个人磨合需要时间，就算争吵也没关系。研究表明，婚姻稳固的指示器就是两个人打架和好的能力。一旦解决了两人问题，好睡眠自然就来了。

　　丈夫系上了围裙婚姻誓言刻骨铭心，但是它里面没有做饭的说明。曾经，我每天急匆匆下班，然后跑进厨房，但是压力太大了。莫莉说，现在做饭意味着打开一瓶沙拉或者叫外卖。我们两人都觉得不错。用不了多久，你就会发现丈夫系上了围裙。

　　你感觉世界更美好；结婚意味着你向世界宣布，你愿意和另一半永远在一起。安全感、归属感、爱的感觉接踵而至。31岁的克瑞斯塔说：以前我们相互支持，现在结婚了，共同面对人生的酸甜苦辣，那种感觉棒极。