(一)中医补血：女人养生一生的事业
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
最快的补血方法是什么？
补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
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(二)中医教您养护红唇皓齿
人都有样的体验：每到寒冷干燥的秋冬季节，或过食辛辣食物后，口唇就会出现干燥脱皮的现象，舔唇、撕扯硬皮或使用廉价润唇膏，不仅不能奏效，反而会雪上加霜，造成唇部肿胀、发痒、疼痛，甚至出血、结痂此时，不妨自己动手，采用中药湿敷的方法，告别口唇皲裂的烦恼。方法：桃仁10克研细末，炼猪油20毫升，趁热放入桃仁细末，搅匀，放冷成膏。用时涂患处，每日3次。
点评：桃仁有活血化淤、润燥的功效。此方适用于秋冬季节风寒之邪侵袭，或过食辛辣引起的口唇干燥、痒痛等症。养生药膳塑造红润双唇经常使用口红唇部增色添彩的人可能会发现，卸妆后，唇部就变得暗淡无光了；有些体虚瘦弱的人，也常埋怨自己的双唇毫无光彩可言。此情况不妨从饮食入手，制作养生药膳，既能满足口福，又能塑造红唇。
冰糖山药花生粥：花生(不去红衣)、淮山药各50克，粳米100克，冰糖适量。将山药捣碎，与粳米、花生同放入适量清水中煮粥，熟烂后放入冰糖即可食用。
点评：此粥有健脾润肺、益气养血、美颜润唇之功效，尤其适用于体虚瘦弱、面色苍白、口唇色淡之人，常服能令唇色红润而富有光泽。
局部按摩消除唇部细纹
日晒、干燥寒冷的气候、劣质化妆品等，都会引起唇部干纹和口角细纹的出现，要想保护好口唇部的娇嫩皮肤，其实并不需要大动干戈，只要利用晚上看电视或休息片刻的时间进行局部按摩，就可轻松消除唇部细纹。
具体方法：先用棉签蘸少量蜂蜜涂抹在双唇上；再用一手食指由左到右、由上而下轻轻按摩；接着以一手拇指、食指分别放在口唇两侧，按摩两侧的地仓穴(位于口角连线与瞳孔直下线相交处)，持续2～3分钟；最后将口唇洗净即可。古方妙用美白牙齿
俗话说唇齿相依，有了娇嫩的红唇，当然要配上洁白、坚固的牙齿，才能显示红唇皓齿的魅力。下面介绍一小窍门，教你安全轻松地美白牙齿。食盐揩齿法：此法出自孙思邈所著《备急千金药方》。操作时以手指(也可用牙刷代替)蘸少量食盐放入口中，轻轻揩擦牙齿；揩擦数遍后，含一小口温水，以盐水漱口数分钟后，将水吐出；轻闭口唇，上下齿相互叩击约30次。每日1次。点评：食盐有清热解毒、坚骨固齿之功，故本法不仅能使牙齿白净，还能起到坚固牙齿的作用。
日常保健帮您坚固牙齿
按摩固齿法：先用两手拇指按揉面部两侧颊车穴(位于下颌角上方约一横指，咀嚼时咬肌隆起处)，再将两手拇指向外上方推移至下关穴(位于耳前，颧弓与下颌切迹的凹陷处)并按揉，每穴按揉23分钟。然后用两手掌根从颊车穴向斜上方的下关穴处上下推按、摩擦数遍，以面颊部出现温热感为度。每天早晚各1次，长期坚持，可起到健牙固齿的作用。
浓茶固齿法：出自《延寿书》。每餐饭后，即用浓茶漱口，可去除积存在牙齿间的食物残渣，还能起到坚固牙齿的作用。现代医学研究证实，茶叶中含有氟化物，能有效预防龋齿，保护牙齿。
(三)中医针灸治疗和单验方治疗男性不育效果好
针灸治疗：1．无精子症①取关元、气海、命门、肾俞、足三里，隔姜灸，针用补法。②取肾俞、精宫（肾俞旁开1.5寸）、关元、足三里、血海，隔日针灸1次，每次留针30min，每隔5min捻转1次，平补平泻，肾俞、精宫、关元各灸20min。③取命门和肾俞、腰阳关和三阴交，两组交替使用，隔天1次，采用针法加灸5壮。2．少精子症选用大赫、曲骨、三阴交、关元，或上髂、中极、肾俞、命门，两组交替使用，行补法，得气后隔姜灸三大壮。15天为一疗程，隔姜灸时若病人有一股热感向阴部方向扩散则效果更佳。3．死精子和精子畸形过多选气海、三阴交，或命门、地机，两组交替使用，每日针1次，每次保留15min，留针期间行针1次，18次为一疗程。4．精液黏稠与不化取气海、水道、左行间、右三阴交，或中极、阴陵泉、大溪，两组穴位交替行针，同一组针3次后对换，针7～10次后复查。腹部穴用平补平泻，四肢穴用泻法，均留针15min，留针过程中行针1次。单验方：五子地黄汤：枸杞子9g，菟丝子、覆盆子、车前子各12g，五味子4.5g，泽泻、当归、茯苓各12g，甘草4.5g，怀山药、丹皮、白芍、生地、党参各12g，水煎分2次服，100剂为一疗程。
(四)中医特制药膳汤帮助女人补出姿色
汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。
一、银耳樱桃养颜汤：补气养血，白嫩皮肤
材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。 做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
二、红白果仁汤：养心神，清湿毒
方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
温馨提醒：一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收。
