（一）吃饱饭心跳加速怎么回事
吃饱饭后心跳加速，往往是由于心肌缺血。吃饱饭后由于血液的再分布，导致胃肠道的血液相对增加，而心脑血管系统的血液相对不足，造成心肌缺血、脑灌注不足，而出现心绞痛。严重者导致心肌梗死，以及脑灌注不足出现头昏、头痛现象。
对于心血管系统的缺血，往往会引起室性早搏、心动过速等情况的发生。所以对于有基础器质性心脏病的患者，避免饱食，因为饱食可能会诱发心肌缺血事件的加重，导致心肌梗死。建议吃饱饭后注意休息，监测血压和心率，必要时调整相关药物治疗。
（二）女性吃饱饭后再减肥效果更好
节食会阻碍正常的新陈代谢，还可引发生理紊乱和营养缺乏，造成机体免疫力下降，进而诱发多种疾病。另一方面，节食减肥必然经常忍饥挨饿，造成人体肉色胺酸严重不足，影响神经传递物质的分泌，大脑发出强烈的饥饿信号。这样，在忍耐一段时间之后，可能会瘦一些，但会更快地陷入暴饮暴食的境地，导致形体再度发胖。
吃饱饭再减肥就是要保证正常的饮食，保证营养供给，使体内能量充足，才有能力支撑、控制自己的躯体;才有能力调动自己的自身机能，促成从内部到外部全身正常的新陈代谢，使机能保持在良性循环状态;才能保持正确的形体状态，从而从根本上清除掉多余脂肪堆积的条件和土壤。节食的人最怕脂肪，其实脂肪并不是促进肥胖的惟一原因。保持一定比例的脂肪，对女性很重要，因为脂肪对于女性来说，不仅能保持恒定的体温，储存能量，还能增加皮肤弹性，促使胸部隆起、臀部丰满，有利于女性的曲线美。如果长期缺乏脂肪类食物的摄取，会导致免疫功能下降、内分泌系统异常。因此，马妮提醒爱美女性，吃饱饭以后再减肥。
（三）吃饱饭就打嗝是怎么回事
一般来说饱餐后打嗝是一种正常的现象，但如果次数较多，则认为是机体胃肠功能紊乱所致，可以为慢性胃炎、消化性溃疡、消化不良等疾病。另外，消化不良发生后由于胃肠动力紊乱和细菌比例失衡，食物分解转化效率下降，代谢反应产生的气体含量迅速增加。
气体物质在胃腔内形成滞留现象后，由于内压升高，食管膈会出现反射性打嗝症状。此外，不能排除幽门螺杆菌感染、慢性胃肠炎、胃息肉等器质性病变的可能性。由于患者发生上述类型疾病后，消化系统组织内有害细菌大量繁殖，所以导致会出现腹胀痛、打嗝增多、大便不畅等症状反应，所以吃饱饭后打嗝的原因有很多。
（四）吃饱饭多久可以运动
吃饱饭一般建议半个小时以后就可以慢走，只要不是剧烈活动就可以。还有吃饭的时候不建议特别饱的，七八分饱就足够了。运动建议选择慢走、散步，剧烈活动出现胃扭转、胃下垂、腹痛等等，可以轻轻的做一下推腹，效果也是不错的。还有现在比较流行的广场舞，建议饭后至少半个小时以后开始。平时建议注意饮食，少食多餐、合理膳食、营养均衡、七八分饱、适当的运动，注意保持健康的体重、如果体重超标对健康的影响也是非常大的，这个是需要长期坚持的。
