(1)学做个快乐的单身女人

　　做个快乐的单身女！ 一直都同意：没有人会刻意追求单身生活的论调！我就是如此！随着往事的慢慢沉淀，随着雨水的通体洗刷，一切有关爱情的美好憧憬似乎更加凸显。曾几何时，心中总会闪烁一个身影，那个身影令我马不停蹄的奔波。那是一个能让我依靠的背影，他就是我追逐的理由，期待的动力！总会有一个人为我的爱情带来颜色，总会有一个人会象自己一样善待我！生活可以没有爱情，生活可以枯燥忙碌，但是单身的味精：快乐，必不可少！珍爱自己：要对对即将到来的爱情负责!装扮自己：要对即将同行的爱人营造激情！忘却那些爱自己比爱你多的男人，忘却那些关心自己比关心你多的男人，忘却那些自大、自负的中干男人，忘却那些给你一次一次哭泣却仍不懂珍惜的男人......做好自己最重要，坚信美好的爱情依旧在你身边，不能给你带来快乐的男人相信爱你也不多!那么如果你有幸遇到一个自己心仪的爱人，首先就是要让他快乐！真爱一个人，就要尽量让他开心，他开心了你就会开心，那么双方就有激情了。让自己的心态永远积极，爱情的火种就不会泯灭！不再让自己蓬头素面的下楼遛狗，不再让自己无所事事的时候就变成一个睡不醒的植物人。不再让自己稍受委屈的时候就破口大骂变成十足的怨妇!不再让自己下雨的时候变的伤感，不再让自己轻信伤害过你的男人还会爱你......持久的爱情源于彼此发自内心的真爱，建立在平等的基础之上。任何只顾疯狂爱人而不顾自己有否被爱，或是只顾享受被爱而不知真心爱人的人都不会有好的结局。快乐的单身女应该有一张定时美容卡，应该有一个和你有同样心态的社交圈，应该有一个自己愿意坚持的爱好，应该开始尝试练习瑜珈，应该学会思考......不管怎样，自己的单身生活绚丽精彩，那么告别单身的日子也就指日可待！

(2)家长懂得知足才能带给孩子快乐

　　现在，很多的家长有一个通习：喜欢在别人面前拿自己的孩子和别人的孩子比来比去。或许家长这样做的目的，只是单纯地想让自己的孩子向别人学习来取长补短，但是在家长的不知不觉中，已经伤了孩子的自尊心。而家长间一些虚荣的攀比，会毁掉孩子的自信甚至葬送孩子的前程。

　　孩子有自己的思想，有自己的认识，最重要的是孩子也应得到别人的理解和尊重。每一个人都有他自己的成长过程，孩子的心理成熟显现出很大的个体差异。如果孩子经常处于被轻视、被当众贬低或受指责的地位，会使孩子产生自卑、对自己缺乏信心、胆小、畏缩的心理问题。

　　作为家长，应该自己先懂得知足常乐，那样也会给你的孩子带来快乐。

　　要学会乐观看待事物。不要看别人的孩子比自己的孩子多背出几首唐诗，多说出几个英语单词，就愁云惨雾的样子，你的悲观情绪会感染孩子。摇头叹息并不能激励孩子，也不能感动正在努力向上的孩子，然而乐观态度加上合乎实际的目标，却能产生一种美妙的组合，变成一种强大的动力。

　　有时你会为这种奇妙的力量所感动，这可以激励和引导你的孩子向更高的目标迈进，这是家长应该扮演的角色。孩子喜欢那种不把自己同别人进行比较的父母亲，在具有乐观心态的家长带领下，孩子才会努力拼搏，天天向上。

　　看看生活在这个世界上的每一个人，没有一个生命是完美无缺的，每个人都少一些东西。有人声名显赫，可是没有健康；有人才貌双全，可是没有爱情；有人家财万贯，可是子孙不孝；有人家庭和睦，可是事业无成当你羡慕别人外表的光鲜，可能他正经受着别样的痛苦，他也正在羡慕你具备的某种他所不能拥有的东西。

　　子非鱼焉知鱼之痛！

　　我有两个朋友，一个事业有成可是年近不惑一直没有成家，一个大学毕业第二年就奉父母之命娶了媳妇当了爹，可是也早早下了岗。当我和朋友甲在一起的时候，他总是抱怨自己找不到另一半，没有家，事业做得再好也没有幸福感。而当我和朋友乙在一起的时候，他则总是哀叹：一个大男人一事无成，天天守着老婆孩子，真是没有出息！

　　一个偶然的机会，我把两个朋友互相介绍认识。他们又抱怨起各自生活中的不如意，并彼此羡慕对方的生活。说着说着，两个人就发现，原来自己一直认为有缺憾的生活，在对方眼里却是令人向往的。说到最后，两个人都喜笑颜开了，为自己所拥有的东西感到欣慰。

　　比上不足，比下有余。要知道，孩子的年龄是有差距的，生理也是有差别的，这些都会影响孩子接受知识的能力。学习能力有高低，这是非常正常的。为什么还要把自己的孩子与别人的孩子比？要比也与自己孩子的原来比，孩子比原来懂了一些知识，学会了一点东西，就是进步，就是在发展。正确对待孩子的能力，多鼓励，多表扬，让孩子看到自己的优点，自己的进步，增强学习自信心，促使孩子努力向上。反之，给孩子提出很不实际的要求，完全脱离孩子的实际，一旦孩子达不到要求，您便恼羞成怒，不择手段，不顾后果地打骂孩子。您想过这样的后果吗？

　　每个人都希望得到掌声，受到表扬，尤其是孩子，特别是年幼的孩子。每一个孩子都有成为一个好孩子的欲望，家长应该让孩子找到我是好孩子的感觉，这就要求我们要学会用发展的眼光去看待孩子。我们要对孩子的缺点多一些宽容，帮助孩子分析落后的原因，提出应对的策略，相信你一定会发现孩子变的越来越好，越来越可爱了。

(3)不因寂寞而恋爱 制造空窗期的快乐

　　空窗期有快乐，心理空窗期中也有苦恼。无论是因为什么原因单身，既然已经身处空窗期，我们也不能让空窗期成为人生的空白期。 空窗期生活必备

　　1、独处的能力

　　空窗期的女人要学会独处。再好的朋友也不能每时每刻陪伴着你。要学会一个人吃饭、一个人看电影、一个人旅行…………要学会给自己买花，给自己买钻戒，让自己高兴。不一定非要恋人才能令你的生活充实，一个人也能快乐。千万不要为了寂寞就随便找个人恋爱。

　　2、健康的体魄

　　单身生活最怕生病，那种没人照顾的寂寞感，可以把你的乐观心情统统摧毁。

　　每个星期花几个钟头上健身房、游泳、打球;间中到一些女人会所享受享受香熏、SPA、按摩……对自己身体的投资，是永远不会亏本的。身心健康的你，才能在空窗期里保持快乐。

　　3、知心的好友

　　空窗期女人一定要多储备一些知心好友。

　　他们能陪你逛街吃饭、陪你唱歌看戏;他们能帮你度过单身时期最落寞的时刻;在你最困难的时候第一时间赶到，来温暖你。

　　4、可以寄托的爱好

　　跳肚皮舞、玩杀人游戏……选择一种爱好，可以让你永远保持活力。寂寞?靠边站吧。拥有一种爱好，不但改变你的生活方式，还能帮你认识志同道合的朋友。或者，下一份美丽的爱情就这样诞生呢?

　　5、爱惜自己的心情

　　不要因为单身就蓬头垢脸!随时随地把自己打扮得漂漂亮亮的，你的美丽不是为了给某个人看，你的美丽是为了自己的好心情。参加一个纤体疗程;每天为自己的皮肤做一个保养;让自己保持最佳的状态……

　　美丽的你，才可以在空窗期中永保自信，即使爱情就在拐角出现，你也不会被杀个措手不及。

　　让空窗期快乐的十件小道具

　　1、一瓶高级面霜

　　偶尔也让自己奢侈一把。并不是说一瓶贵价面霜真的能帮你换脸，但那种宠爱自己的快乐心情，却可以持续好久好久。

(4)白领女性遭亚快乐袭击 长此下去容易早衰

　　“你快乐吗?我很快乐，快乐就是这么容易的东西”，虽然歌里唱的容易，可就是有人快乐不起来。

　　“你快乐吗?我很快乐，快乐就是这么容易的东西”，虽然歌里唱的容易，可就是有人快乐不起来，记者昨日从一中心心理卫生医院了解到，目前到该院进行咨询、治疗的都市白领女性有 4成处于一种“亚快乐”状态，虽然她们工作好、收入高、情感也没什么问题，可偏偏就是“过得并不开心”，这种“快乐缺失”固然不会造成抑郁症那样的严重后果，但却是个不容忽视的心理问题，长此下去人容易早衰。

　　近日，白领丽人李小姐向心理医生倾诉:好长一段时间以来，我整天都感觉特烦，觉得没有什么高兴的事，尤其是双休日这种感觉就特明显。虽然很厌烦自己这样的状态，但就是兴奋不起来。”

　　市一中心心理卫生医院陈复平主任表示，李小姐现在是处于一种“亚快乐”状态。白领一族衣食无忧、光鲜体面，可是越是这样，他们内心的不安全感就越强，生怕一觉醒来一无所有。再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上，所以总是把更多精力放在对付“不快乐”之上，忘了去感觉“快乐”。更值得重视的是，白领女性更容易出现这种“亚快乐”状态。一方面，女性在职场里承载着比男性更大的心理压力，所担负的社会责任也比男性大;另一方面，女性自身敏感的心理特点也容易造成这种情况，一旦有什么不顺心的事就难以承受。所以，虽然她们渴望着浪漫生活，可工作却让她们“身不由己”，使她们最终走进“亚快乐”的漩涡。

　　陈主任说，“亚快乐”是新近出现的一个心理名词，它其实是一种慢性焦虑情绪，是压力的变形表达。它不痛不痒，但也不可任凭其发展。其实，出现“亚快乐”现象的人并不是没有快乐，而是没有正确理解快乐，对快乐的预期过高。所以，应该给自己一点时间聆听自己内心的感受，将心态放平和，这样也许麻木和困惑会少掉很多。如果白领人士尤其是白领女性对生活“没了感觉、有点麻木”的话，可能就是进入了“亚快乐”状态，这时一定要让自己的精神再度“旺盛起来”，而最好的方法就是培养多种兴趣，多点娱乐，如听音乐、练瑜伽、钓鱼、养花、绘画、集邮、跑步等;或者尽量找时间去旅行，以找回“自我”。

(5)最能令老人心情快乐的方法

　　美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。

　　1.常打电话

　　美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次社交活动的人，思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。

　　2.记录愉快时光

　　记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，那些一周写1次感恩日记的女性，比那些每周3次的人更觉得幸福。因此，要找到适合你的次数，以免让它成为负担。

　　3.多做好事

　　美国心理学专家索尼娅博士的研究显示，一天做5件好事能使人变得幸福和安宁。当然，做善事不必事先计划，一些举手之劳和微不足道的小事就会让你感到意外的回报。如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼，索尼娅博士指出，做到本性善良就有收获。

　　4.回忆过去

　　每周抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去的重大事件。美国长寿中心主任巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母(父)，写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。

　　回忆不好的时光与回顾美好时光一样有用。因为很多事情只有在若干年之后，你才能发现，那次损失为你开启了另一扇门，并最终解开心结。