(一)冬季如何预防前列腺增生？

　　严寒冬季是许多疾病易作恶多端的时节，而前列腺增生是中年男性的常见病，也是冬季容易反复发作的病种之一。下面中医保健专家就为你介绍一下冬季如何预防前列腺增生。

　　前列腺增生

　　当前列腺出现炎症时，存在于腺管内的病菌就会不断繁殖，产生的毒素及脓性物质会刺激前列腺，使前列腺腺管口发生粘连、狭窄，甚至堵塞，以致前列腺液和有害分泌物淤积于腺管内，无法正常排出，造成前列腺管逐渐肿大、变形，并出现胀痛的不适感和睾丸坠痛的烧灼感，甚至引发尿频、尿急、尿痛等症状。尿频不但干扰睡眠，且常因频繁起夜导致感冒，更是雪上加霜。

　　对此，专家指出：有了上述症状除了及时治疗外，日常生活中男性也要注意一些细节。首先，莫坐冰凉椅，外出时不仅要保证下半身的衣裤温暖、干燥、舒适，更要注意不可坐在街心花园、公园、小区健身园地等处冰凉的长椅、石凳、健身器械等。

　　其次，慎服感冒药。无论是小便起夜，还是外出活动时，体质相对较弱的人都要注意防寒防风，以免感冒。因为一旦感冒，许多治感冒的药在服用后都会加重前列腺增生患者的排尿困难，甚至引起急性尿潴留;尽量不憋尿，因为长时间憋尿会影响前列腺、膀胱颈部的血液循环，加重了局部水肿，遂导致排尿障碍。另外，中年男士可选取一些保健食品防患于未然。

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(二)男人冬季滑雪应该注意什么

　　冬天的到来让我们滑雪的场地从新装修了一下，因为冬天非常的爱下雪，而且滑雪这项运动让我们非常的热爱，不管是大人还是孩子都喜欢滑雪，我们知道在冬天这个寒冷的季节男人健身也是个难事，在户外无论是跑步还是锻炼都非常的不方便，有的时候男人都只能在健身房锻炼，滑雪是个非常好的选择，那么我们滑雪要注意什么呢?

　　我们不是一生下来就会滑雪的，但是我们在一开始滑雪的时候很容易就会跌倒，我们要学会不让雪进入我们的衣服内。滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里，要用一个有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止脚腕处进雪;用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，即可有效防止手腕处进雪;另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。

　　在冬天刮的风和春天的不一样，冬天的风是寒冷的，我们必须要照顾好我们的眼睛，我们要选择适合自己的滑雪镜。要防止冷风对眼睛的吹拂，防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型滑雪镜，外框由软塑料制成，能贴紧脸部，防止进风;戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。

　　寒冷的冬天我们一定要注意保护好我们的皮肤，寒冷是个很干燥的季节。冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，是构成皮肤伤害的主要原因，所以可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好、具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天而不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑雪时感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，即可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部的伤害。

　　冬天我们难免会生冻疮，那么我们如何防止冻疮呢?人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

　　我们在滑雪运动的时候不光要选择滑雪服，内衣也是要好好挑选的。当人体处于运动状态时，身体会排出很多汗。所以在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制内衣吸收的汗液很难在短时间内发挥掉，贴在皮肤上又冷又潮还会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉。

　　滑雪要注意什么你们知道了吗?男人们一定要记住，我们不要在初步滑雪的时候摔伤自己，因为我们滑雪一个是健身运动，一个是娱乐，在滑雪的时候我们的心情是非常好的，心情好对我们的健康也是有帮助的。

(三)优孕为何要避开冬季和早春

　　年前结婚的年轻人很多，但这一段时间却不是怀孕的最佳时机。

　　年轻的夫妇谁不想生一个健壮的娃娃？而如何使孩子健壮，如何优生优育却不一定为每个年轻人所知。十月怀胎，孩子呱呱坠地，是喜是忧须从结婚、怀孕就开始注意。从优生优育的角度来说，要想生一个可爱的宝宝，早期妊娠（3个月内）应避免在冬天和早春。

　　若早孕发生在空气污染较重的冬季，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。室内外空气污染与早孕胚胎致畸显著相关。冬季大气二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，出生缺陷率也较其他季节为高，尤其在空气污染较重的工业城市更应注意。冬季取暖、家庭生活用燃料对出生缺陷也有影响，烧煤者出生缺陷率8.6‰，用液化气者7.4‰，用煤气者5.5‰。空气中的二氧化硫也可以使人体细胞内的遗传基因染色体发生异常，导致胎儿畸形。

　　早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染。春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行增加了孕妇的感染机会。如早孕期内患风疹病毒感染，则会引发胎儿先天性心血管畸形，常见的有动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄和周围肺动脉狭窄；还可以发生白内障、聋哑等先天畸形。巨细胞病毒感染是引起先天性精神障碍的主要原因，可引起永久性的脑损伤。脊髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、疱疹病毒等也可经胎盘引起先天畸形。孕妇在病毒感染后会出现发热、流涕、头痛等上感症状，或者合并细菌感染，必须去医院就诊，如果临床医生未问明早孕病史，往往给患者服用阿司匹林、扑尔敏、四环素等药物，又增加了药物致畸的机会。

　　所以，从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。

　　编辑:Emmeleia

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