一 专家提示：怀孕期重在保健

　　“十月怀胎，一朝分娩”是妇女生理上的一次“辛劳劳动”。妊妇的营养在于坚持其本身的健康，增进子宫、胎盘、乳房和胎儿的发育，尤其在胎儿大脑发育的高峰期，妊娠后期更为首要，充足的营养能为正常分娩打下优胜的底子。为了呵护母胎双方能平安、健康、顺利度过这一时代，我们提议“准妈妈、爸爸们”还要极力做好下面几点保健步调：时候留心防病。妊娠早期谨防风疹、流感等病毒沾染性疾病，因为某些病毒沾染可致胎儿畸形(兔唇、腭裂)。故妊妇应尽管即便少上大众场所或有沾生病毒患者亲友家中串门，尤其在某些病流行时代。孕期不要常吃动物肝脏，预防肝内的超量维生素A进入胎儿体内，引致畸胎等结果。比年英国一毒理学博士指出，常吃肝脏能导致妊妇体内维生素A摄入过多，危及胎儿健康，并也许有致畸作用，包孕耳朵缺陷、头面形态极端、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，乃至可发生较劲有数的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆、聋哑等残疾小病儿。不要经常接触猫、狗等宠物，以免沾染弓形体病而危害胎儿。猫、狗是携带弓形虫的紧张动物，此类沾染对胎儿侵害性大，可引起早产、流产、逝世胎、畸胎(如脑积水、唇裂、痴呆等)。故家中切勿豢养猫、狗，也勿吃未煮熟的猫、狗、猪、羊肉等食物。“胎教”帮你育健儿。比年国内外已普及接纳音乐胎教法。音乐胎教有两种：一种供妊妇听，另一种是供胎儿听的。其它，母亲抚摸胎儿，可激发胎儿行为的起劲性，提高胎儿及婴儿的智能发育。做法如下：妊妇卧床、放松腹部，把双手放在腹面上，以手指轻轻按抚胎儿，每次约10～20分钟，宜在睡前同一时辰举行，孕末期尤有须要(一样平时可以从孕期5个月起，到预产期前2～3周止，但如有早期宫缩或腹痛者禁做)。经由这样实习的胎儿，降生后学站、学行、走路时城市较快及较好些。数胎动并同时想象法：妊娠中后期，胎动显明增多，妊妇一方面可以自己数胎动次数，取侧卧或半坐位，自己用手轻按腹面，早、午、晚各一次，每次测一小时，并做记载：另一方面也是举行胎教的时机。数胎动时，母亲高度凝神于腹部内，齐集思维于胎儿，对胎儿的每个行动加以丰硕的想象与鉴赏，这不只对胎儿的正常发育孕育发生优胜影响，还可以加深母婴之间的感情联系。故这也是极好的胎教行为。孕期用药要警惕。譬喻，四环素、卡那霉素及磺胺类药等均可快速经过历程胎盘进入血循环，危险胎儿骨骼发育、危险听神经及肾脏，均属孕期禁用药物；各类性激素、抗癌药、抗精神病药、麻醉药、抗甲状腺功效亢进药以及治疗糖尿病药、高血压和抗癫痫类药等，均可对胎儿的心血管、神经、造血、内分泌等多系统存在或多或少致畸伤害、均应制止使用。有人说：孕期内尤其是头4个月最好不用任何药物。但我们认为，公道用药很首要，既要制止药物危险胎儿，也应制止回绝使用适合药品的误区。是以，孕期的产前查抄时，要把你的健康状况、曾用何药主动述说医生，让医生来考虑你公道用药，只有这样才气确保母胎双方平安，待病院开出处方后，你就可以宁神服用由妇产科医生开出的药物了。优生咨询及产前诊断。早期筛查发明极端的胎儿、并给予精确干预干与步调，是医生们和准父母都极为关注的题目。矿应赶早担负产前优生咨询及举行产前诊断可以裁减乃至预防孕育发生有天赋性缺陷的婴儿。这对儿女、对家庭甚至社会都是一件极为有益之事。广东省妇幼保健院主任医师 吴炳楷省妇幼集爱中心副主任医师 吴晶晶(紫/编制)

二 C13多少提示胃癌

　　碳13可以用来检测胃里是否有幽门螺杆菌感染，但数值高低与幽门螺杆菌感染的严重程度不呈正比。幽门螺杆菌感染有可能会增加胃溃疡、胃癌发生率，但绝大部分幽门螺杆菌感染患者无临床症状，也不会发生胃炎、胃溃疡或者是胃癌。

　　胃溃疡或者胃癌患者只占幽门螺杆菌感染总人数中的少部分，实际上还有很多胃癌、胃溃疡患者并没有幽门螺杆菌感染。因此，幽门螺杆菌感染与胃癌并无直接联系，故碳13检测高低与胃癌是否发生也无相关性。

三 冬日护肤提示

　　在冬季，皮肤活动机能低下，油脂、汗液分泌减少，各种肤质的人都会出现程度不等的紧绷、干燥、皱裂。为了保持皮肤靓丽润泽，除了多饮水外，人们要多加留意洗脸、沐浴时的一些小细节。

　　温水洗脸 有人认为，热水洗脸有助于毛孔开放，方便进行更彻底的毛孔清洁。其实，冬天应减少和避免用热水洗脸，因为冬天气温低，用热水洗脸后，温度变化太大会使微血管破裂；热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和促进油脂分解。建议尽量用冷水或温水洗脸，可促进皮肤吸收水分，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力。

　　少用磨砂产品 不要经常使用磨砂膏，更不要天天用磨砂洗面奶洗脸，特别是干性和中性皮肤者。油性皮肤者视其油脂多寡和角质的厚薄，一般半个月做一次磨砂洁面就可以了。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤，每周做一两次保湿面膜，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。

　　不用碱性沐浴露 洗澡时水温适中，不用碱性沐浴露，否则皮肤会失去太多油脂，引起瘙痒症。冬天最好用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分的沐浴露和润肤露，对于防止皮肤绷紧和缺水皲裂效果明显。