1，小腿太粗怎么办
小腿太粗想变细，主要可以有两个办法：
1、运动后按摩，可以每天慢跑5-10分钟，达到微微出汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用干的热毛巾敷在小腿上，然后由上至下，或由下至上，沿纵轴方向按摩小腿，每次按摩5分钟即可，作用是将小腿的肌肉形状逐渐拉长，这样小腿肌肉虽然没有变少，但是形状拉长后，小腿从外观上更加美观。
2、打瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上，可以阻断神经对肌肉的营养作用，而使肌肉逐渐萎缩，肉毒素还可以去除部分脂肪，因此肌肉萎缩后，小腿慢慢就瘦下来了。
2，小腿太粗怎么减
很多MM觉得自己的小腿太粗了，很难看，所以一直想要找到能够减小腿的方法，那么现在就告诉大家如何运动来为小腿减肥，现在就跟小编一起来看看小腿太粗怎么减。
一、单腿莲花背部腿部伸展式
1 、两腿并拢坐直，脚板勾起，两手垂放在身侧，抬头挺胸，目视前方。
2、弯曲左膝盖，将左脚踝放在大腿根部尽量贴近耻骨。上身向前倾，双手抓住右脚掌。
3、 上身继续往下压，用头部靠近小腿胫骨，胸部贴向腿部，双肘向外打开弯曲。
二、单腿后屈背部腿部伸展式
1、 两腿并拢坐直，脚板勾起，双手垂放身侧，抬头挺胸，目视前方。
2 、左腿向后弯曲，脚跟贴近臀部。上身向前倾，双手抓住右脚脚趾。
3 、上身继续向下压，用头部靠近小腿胫骨，胸部贴近腿部，双肘向外打开弯曲。
小腿太粗怎么减，上面这些方法对于瘦小腿是很有效果的，想要瘦腿的MM快试试看，其他更多减肥方法请继续关注健康族。
3，专家也为小腿太粗而烦恼
瘦小腿方法1
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
瘦小腿方法2
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
很多美眉都具有小腿太粗这样的美丽遗憾，我们都了解，小腿太粗很是影响身材的匀称和线条美，那么，小腿太粗怎么办?我们来看看专家的具体介绍吧。
小腿太粗怎么办可以通过小腿吸脂术来解决。不过它是在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免，传统的吸脂术很难解决这一问题，近年来逐渐发展起来的立体动态吸脂术在很大程度上克服了这一弊端。
所以，你也不用太着急，小腿太粗怎么办这个问题可以通过小题吸脂术就能轻松帮你搞定。
4，小腿太粗怎么样才能变细腿
小腿太粗要想变细，可以从以下几个方面入手：
第一、通过全身的有氧减脂运动减少小腿的脂肪堆积，这样能让小腿的体积看起来更小；
第二、对小腿经常进行拉伸，也就是拉伸腓肠肌，这样也会让小腿的肌肉看起来更好；
第三、避免做经常让小腿收缩的动作，比如负重的时候踮脚，这样会让小腿肌肉强烈收缩，让小腿看起来比较粗壮。如果能减少这些运动方式，也能够一定程度改善小腿粗壮的表现。
总之，要让小腿粗有明显的改善效果，应该要进行全身减肥。
