（1）老人的快乐需要自己营造

　　在人的漫长的一生中，无论谁都会遇到让人烦恼的事情。年轻人的心态还稍好一些，尤其是老年人，在遇到烦恼的事情时，不善于排遣，以至于日子越过越忧郁，从而不同程度地影响了晚年生活的质量，甚至妨碍了自己的身体健康。

　　科学明智的方法是，切不要把生活中的小矛盾小冲突看得太严重，要以积极的心态来对待它们。不能因为跟谁争吵了几句，就记恨在心，耿耿于怀，破坏了健康愉快的心绪。要看开些，并热情宽容待人;生了病，就想，人吃五谷，哪能能个病痛，大可不必对此忧心烦恼，道理很简单，你烦恼也是病在身，快乐也是病在身，不妨坦然面对，这样还能减轻病痛，利于早日健康。

　　听人讲起过这样一个故事：有一位母亲，天阴时，为卖冷饮的大儿子忧虑;天晴时，又为卖雨具的小儿子发愁，根本享受不到一点快乐。后经有心人热情指点，老人晴天为大儿子快乐，阴天为小儿子高兴，于是脸上快乐之花常驻。的确，生活的快乐要靠自己用健康的心绪来营造。

（2）抽烟的女人你快乐吗

　　抽烟的女人有魅力，喜欢抽烟的成熟女人，给人的感觉是沧桑，是优雅。心烦的时候，无聊的时候，总希望所有不快，都随烟飘散。但似乎一切都是徒劳，在里面我只能找到些许，颓废与放纵。找不到爱的人，颓废的确是一种美，而且是我很喜欢的那种，不过我常常努力让自己不那么颓废。

　　抽烟是一种深呼吸，有人抽烟也许是因为午夜的寂寞与孤独，或许也是为了麻痹小脑，为了忘却一些忘不掉的过去。有时候觉得烟才会让我觉得我是真实存在的，女人燃烧自己的一生只为点一支烟吗？

　　我喜欢抽烟来平静自己的心情，喜和忧的时候；我喜欢在抽烟的时候思索问题，那时我会最清醒；我喜欢抽烟度过寂寞的时间，仿佛能从黑暗中走出。烟已成为我的唯一知己，只有我会抛弃它，它绝不会抛弃　我。

　　世界上最可怕的事情之一，是做一个孤独的人，尤其是女人。抽烟的女人是美丽的，烟圈中的女人是孤独的，点着的是烟，燃着的是生命。不知道，为什么无情的烟会被注入感情。习惯看着烟一圈一圈地燃烧，有种被释放的感觉。可当你想延续这种感觉的时候，烟却越来越短，和爱情一样，当你想更靠近的时候却发现爱情已经被时间沉淀了。

　　有时只是喜欢烟，而不是抽，喜欢那种把东西吐出的感觉，如同解下身上所有的包袱，放出心中所有不快。喜欢在夜里不停地抽，一支接一支，生命永无休止，那点点火光，照亮黑夜，照亮我的心田。让短暂的晕眩变成永恒。

　　抽烟的女人，很寂寞，很美丽，也很无奈……

　　抽烟的女人 你快乐吗~~~~~？

（3）教你享受男人式的快乐

　　人们常说男人爱潇洒，女人爱漂亮，似乎男人和女人之间永远是差异明显的个体，有着强烈的泾渭分明。两性之间无论是价值取向还是生活方式上都有着明显的不同，哪怕是喜好和习惯也不例外。

　　但是现代社会的多元化，有许多从前两性之间的明显标记已经逐渐被淡化，比如衣着打扮，兴趣爱好，很多东西不再是男人或者女人的专利于特权。既然如此，女人没有必要总是带着女人式的乖巧文静柔软温婉。偶尔试着开朗和豪迈一点，尝试一点男人式的快乐，也是放松自我的不错方式。

　　像男人一样满不在乎

　　不是玩世不恭，也不是真的毫不在意，这种不在乎，是在心理上看轻看淡一些东西一些负担。女人总是多愁善感，为一些不足道的小事哀愁感伤或者杞人忧天。我们要学着像那些男人一样，试着把一些儿女私情人情琐事不萦心上。

　　有一点男人的不拘小节

　　女孩子从小就被教育成要温柔懂事善解人意，要站有站姿，坐有坐相。男人就不一样，男人天性里自带的大咧咧，反而成就了一种自然不造作的姿态。放开了想，女人也没有必要时时刻刻保持形象那么累，学着男人一样的不拘小节，会知晓做人原不必要总是为着他人的眼光。

　　学会几句“不文明语言”

　　讲脏话是一个不文明的行为，但是有时一些特定场景特殊时刻的粗口，并不代表粗鲁和没有教养。再文明的男人，也一定会讲脏话。那么女人的心中就从来没有讲脏话的冲动么？这种不文明语言，不一定是你和人对峙发生矛盾时才脱口而出的。而是在朋友面前，或者仅仅面对自己的时候，一种不愉快的情绪，一些生气的理由，一些你讨厌的物事，你有权利狠狠的说上一句！

　　三五好友的相聚

　　女人交朋友不喜欢成群结队呼朋引伴，女人的朋友讲求的是闺中知己。男人则不同，男人喜欢聚众，喜欢三五成群。常常看到一群男人嬉笑怒骂的凑在一起，却很少看见一群女孩子笑语欢声的打成一片。女人其实也可以和男人一样，多交一些朋友，一起聚聚，至少能缓解一下不顺畅的情绪。

　　学会欣赏美女

　　男人见到漂亮的女人就目不转睛。男人喜欢观察女人，尤其是美女。很多女人都接受不了男人这种特性，很多女子甚至秉着同性相斥的原理排斥疏离美女。其实美丽是一种值得欣赏和品位的风景。女人也可以学会欣赏美女，不必充满妒忌和压力，当你懂得了美貌只是一种可以欣赏贪恋的景色，你会更加注重修炼自己。

（4）贾永婕快乐迎接“小情人”

　　时尚、靓丽的贾永婕，工作带给她的是一种历练和成就感；回归家庭，孩子和老公又成了第一位。喜欢不受拘束又率真的她，以往排斥小男孩，现在则开心地准备迎接“小情人”，她是如何转变的呢？怀孕初期她照旧游山玩水，坐月子的方式也很洋派，就算怀孕，她也勇于做自己。

　　看到贾永婕如此青春靓丽，真难以想象她已经是两个孩子的妈妈。聊起为何想再生第三胎，是有传宗接代的压力，还是意外呢？贾永婕不假思索地回答：“真的不是外界想象的那样啦！是我自己观念变了，就决定再帮老公生个儿子看看。”

　　害怕产痛，不敢再生

　　贾永婕对生产（自然产）的痛苦仍记忆犹新，她说：“老一辈的人都说第二胎比第一胎好生，才不是这样呢，我觉得一胎比一胎痛。生第二胎时产程虽然缩短，但是痛的力度增加，你能想象子宫要加倍收缩回来有多痛吗？”一来自然产的痛楚仍无法从脑海中抹灭；二来考虑到怀孕要付出相当的代价，孕期的不舒服，身材走样，让贾永婕不想再去经历了。因此，生完第二胎后，贾永婕便宣布：不想再生了。

　　虽然公婆内心里期待贾永婕可以再怀第三胎，但是看她意志坚定，也就尊重她的决定，不过婆婆还是会通过孙女传话：“妈妈你再生一个弟弟啦！我们家只有爸爸一个男生而已。”贾永婕都会巧妙地回答：“小孩多了很烦呢，有爸爸当我们的宝贝就好。”贾永婕说：“我知道老人家很期待，也很体谅我，可是三个小孩真的很多，而且男孩很调皮，又很臭（长大后啦，小时候不会），所以我一点都不想生男孩。”老公王兆杰也疼爱老婆，他的态度是：只要老婆快乐，怎么都好。因此，贾永婕就率真地做自己。

　　念头一转，再怀一胎

　　一次，贾永婕偶然间看了一部电影，电影里描述了一段感人至深的父子之情，让她非常感动，念头一闪，她开始认真地思考：父子和父女的相处模式就是不一样啊。自己以前很排斥拼命生男孩和组成大家庭的观念，也因为爱漂亮，不想再经历怀孕，却因此剥夺了老公和儿子的相处机会和体验，这是不是有点自私呢？爸爸和儿子的互动方式就是不同，他们可以一起打球，一起做运动；不像父女之间，爸爸对女儿就只能当“大玩偶”，要求女儿亲一下或是怎样。

　　贾永婕和老公（英文名字George）感情甚笃，心想：生一个小George也不错啊，等儿女们长大后，女儿可以陪我逛街，儿子可以和老公打球。“就是那种感觉！以前我不愿意牺牲，观念一变之后，就愿意再生一个了。”贾永婕娓娓道出这一段心路历程。

　　改变饮食，好孕降临

　　为了准备怀孕，喜欢吃肉的贾永婕和喜欢吃蔬菜的老公开始改变饮食习惯，尽量做到均衡饮食，并算好了排卵期，果真，好“孕”再次降临！一家人都非常开心。

　　怀孕两个月时，不受传统束缚的贾永婕还跟同事出去旅游，又上山又下海的，丝毫没因怀孕而影响正常生活。贾永婕表示：“我就是要完全做自己，连坐月子也是走自己的路线。”记得生第一胎时，生产时大量流汗加上坐月子禁忌，到了第三周，贾永婕终于忍不住直嚷嚷要去洗头，开明的婆婆还主动帮她放热水，永婕有点担心万一头痛怎么办，没想到婆婆答：“注意点就不会有事的，头痛的话来找我好了。”洗完头和澡，贾永婕说当下的感觉就是：人生真是太舒服了。

　　洋派作风，月子随性

　　率真的贾永婕，第一胎坐月子还撑了三个礼拜，第二胎是生完第3天就出门玩了，她不好意思地说：“我根本坐不住，大家不要学我，我是不良典范。”问她这一胎打算如何坐月子？答案一点也不令人感到意外。贾永婕说：“我计划在月子中心住个10天，不对！可能7天吧，其实连一个礼拜都不想，我想回家和孩子一起住。”

　　至于传统月子餐，也不受贾永婕的青睐。她说：“我和老公去吃日本料理，点了鱼、肉、汤等，清淡又好吃，我当时就跟老公表示：我坐月子也要吃这些东西。”如果月子餐不供应这些呢？贾永婕调皮地说：“想吃那就去外面买呀！”

（5）情人节的表白：我们那一刻的爱快乐定格！

　　我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？情书发出之后我便处于忐忑等待中…… 刚进公司，我本不想谈恋爱。 有一次，在公园小树林中的一个石凳上，我坐着休息，却没想到遭来一对对恋人的白眼，惊讶之余猛然起身，才发觉四周的长凳上全是鸳鸯组合，不禁为自己占领这一块圣地心感内疚。我灰溜溜走开，蓦然回首，已有三对恋人同时向长凳走去。 为了使自己谋取长凳合法化，我发誓组合鸳鸯。 公司里的小瑶是我最先看中的女孩。她唯一的缺点就是对我太冷淡。于是我买来一大堆琼瑶小说，进行强化阅读，并汲取了不少招术。在按书中所述，制造出几个巧合之后，我大叹此书乃渴望爱情者必读。 我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？情书发出之后我便处于忐忑等待中…… 刚进公司，我本不想谈恋爱。 有一次，在公园小树林中的一个石凳上，我坐着休息，却没想到遭来一对对恋人的白眼，惊讶之余猛然起身，才发觉四周的长凳上全是鸳鸯组合，不禁为自己占领这一块圣地心感内疚。我灰溜溜走开，蓦然回首，已有三对恋人同时向长凳走去。 为了使自己谋取长凳合法化，我发誓组合鸳鸯。 公司里的小瑶是我最先看中的女孩。她唯一的缺点就是对我太冷淡。于是我买来一大堆琼瑶小说，进行强化阅读，并汲取了不少招术。在按书中所述，制造出几个巧合之后，我大叹此书乃渴望爱情者必读。 我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？情书发出之后我便处于忐忑等待中…… 我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？ 情书发出之后我便处于忐忑等待中。 果然，小瑶看我的次数多了起来。我想直接对她表白我的感情，又不敢启齿。 我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？情书发出之后我便处于忐忑等待中…… 于是，我决定用行动来表白。情人节的前一天，我决定送她一件礼物。一大早我便奔向商店，可是我很穷，没有太多的钱，于是我只好挑了一款外表还算华丽价格却最便宜的手表，心想反正她也不知道是多少钱，我调好了时间，向小瑶的住处奔去。 当我用和心脏跳动同样的频率敲响小瑶住室的门，小瑶应答着的那一瞬间，我又拿出这块手表，想自己再欣赏一下，可那一刹那，我发觉时间和我刚调好时竟然一模一样。我连忙给它调发条，还是不动，我急出一头汗，这时小瑶已站在我的面前，惊喜地说:“呀！真漂亮，是送给我的吗？”我只好说:“是的，祝你情人节快乐。”然后又补了句：“我还有事，我先走了。”便头也不敢回地跑了。 我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？情书发出之后我便处于忐忑等待中…… 回去后，我开始咀嚼着失恋的滋味，久违的眼泪加速新陈代谢。 那一晚，我没睡着。 情人节那天，小瑶向我走来，我的心开始乱跳，想避开。小瑶叫住了我，我望了她一眼，她笑着对我说：“谢谢你的特别的礼物，你那静止的表针告诉我，我们的爱将是永恒的，让那一刻永远定格吧！”