Ⅰ：美味家常菜 悄悄吃出大罩杯
丰满的胸部，几乎是每一个小胸女人的梦想。如何才能完成自己丰胸的梦想呢？下面小编推荐3道美味的家常丰胸菜，让你在享受美食的过程中罩杯也跟着悄悄长大。
1、木瓜煲红枣莲子
原料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
做法：
（1）红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
（2）将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
2、核桃松仁粟米羹
原料：核桃、松仁、粟米
调料：冰糖、高汤、色拉油
叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
做法：
（1）核桃仁、松仁用油炸熟。
（2）取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
3、炼乳拌花生黑芝麻
原料：花生、黑芝麻
调料：炼乳、色拉油
做法：
（1）花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
（2）用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
除了能否丰胸之外，花生作用可大啦，可以健脑地，还有丰富的维生素E哦。芝麻更是女性应该常吃的东东呢，可以强力抗衰呢，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
温馨提示：花生最好不去外面的“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。
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（责任编辑：滕小兰 实习编辑：何丽丽）
Ⅱ：美味家常菜远离早泄的烦恼
吃壮阳药治早泄是一种很不科学的做法，服的越多，虚火越旺，肾水越少，肾水少更不足以制虚火，更不能固摄精关，以致龟头稍有刺激，更易射精。下面一起看看有助于预防早泄的家常菜。
1、青虾炒韭菜
青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
2、熘炒黄花猪腰
猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。
3、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
4、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。
5、菊花醪
甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸顿食，每日两次治相火妄动所致早泄。
Ⅲ：中医减肥必备美味家常菜
中医减肥制作：①将食盐、生抽、砂糖和淀粉调匀，做成腌料。猪瘦肉用水洗净，沥干水，切片，加入腌料，使腌入味。金针菇、大豆芽菜、生姜用水洗净，金针菇、大豆芽菜切尾，生姜去皮，切片。 >>中医减肥的方法之埋线减肥法
②将生姜片、大豆芽菜放入锅中，加油煸透，铲起。用适量水，猛火褒沸后放入全部原料，减肥瑜伽待水再沸，用中火煮至肉片、金针菇等熟透，加入食盐调味，即可食用。 >>中医减肥 瘦身穴位齐分享
注意：脾胃虚寒、消化不良者不宜多饮。
中医减肥中医减肥美味食谱二 、番茄大眼鱼汤
原料：番茄200g，大眼鱼1尾、豆腐2块、生姜2片，食盐少许。 >>减肥不减营养 中医减肥食谱
制作：①将大眼鱼去皮、去鳃、去内脏口碑最好的减肥产品，用水洗净。番茄用水洗净，切块。生姜用水洗净，去皮，切片。豆腐用水洗净，切片。
②用油起锅，放入番茄爆炒片刻，再加入水适量，烧沸，放入大眼鱼和豆腐，褒沸至鱼出味，以食盐调味，即可食用。 >>被误会的中医减肥秘方
注意：胃酸过多者不宜食用。
小编寄语：这些中医减肥家常菜不但能减肥还有祛湿的好处哦！
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