(一)失眠最好的治疗方法 中医有方法可以治疗

　　失眠是很多人经常遇到的问题，在上一章节中，已经讲到“人为什么会失眠”的问题，那么中医如何治疗失眠?在这里中医教大家三个消除失眠的方法，分别是：从头到脚放松法、睡觉虎抱头和心肾相交法。

　　1、从头到脚放松法

　　首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。

　　然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。

　　再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。

　　2、睡觉虎抱头法

　　我们在睡觉的时候要向婴儿学习。婴儿的睡眠姿势有一个特点——虎抱头，就是他的两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样(见婴儿虎抱头图)。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。这其实是肺气足的一个象。

　　刚出生的婴儿睡觉是不用枕头的，一般垫个小毛巾在头底下就可以了。人老了以后，逐渐气虚，于是乎枕头就会越来越高，这就是我们常说的成语“高枕无忧”的来历。

　　得哮喘的病人严重的连躺下都不可能，因为只要一躺下，他的肺叶全壅在上面，就会影响他的呼吸，是气越来越虚导致的。日常生活中如果你的枕头在不自觉地不断加高的话，说明你的阳气虚了，要引起注意了。

　　3、心肾相交法

　　心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。

(二)血瘀型不孕症中医如何治疗？

　　不孕症原因复杂，应辨证与辨病结合，根据月经、带下及全身证候综合分析，明确病因与病位。临证首先明确病因，分析病位，辨其虚实，身心兼顾，内外兼治。肾虚、肝郁是不孕症的主要病机；寒、热、湿、瘀、痰是常见病因；证候多为虚实夹杂；病位在冲任胞富。血瘀型不孕症： 【证候】婚久不孕，月经后期，经行不畅，色紫黑有血块，痛经，或经间期出血，或经行淋漓不净，平日或肛门坠胀不适，或小腹隐隐作痛，痛有定处。舌质紫暗，舌边有瘀点，脉细弦。 【辨证】瘀血内阻冲任胞宫，血行不畅，故月经后期，色紫黑有血块，久致不孕；瘀血阻滞，不通则痛，故痛经，或肛门坠胀不适，小腹隐隐作痛，痛有定处；瘀阻胞宫，血不归经，则经间期出血，或经行淋漓不净。舌质紫暗，舌边有瘀点，脉细弦均为血瘀之征。【治法】活血化瘀，调经止痛。【主方】少腹逐瘀汤。【处方举例】小茴香5g，干姜（炒）3g，延胡索9g，没药（研）6g，当归9g，川芎6g，肉桂3g，赤芍6g，蒲黄9g，五灵脂（炒）6g。相关热词搜索：梅毒会不会遗传 梅毒会不会影响怀孕 梅毒会传染给孩子吗 梅毒会传染给胎儿吗

(三)中医揭秘 5招教会男性如何养精

　　精子是男性的生殖细胞，性爱过程需要精子，生育后代更是需要精子。因此，精子是非常重要的。为了让自己的精子更加的活跃，在中医上，男性朋友应如何养精呢?下面就来具体的了解一下。

　　1、慎味

　　慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。

　　2、寡欲

　　中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

　　3、节劳

　　人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

　　4、戒酒

　　酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

　　5、息怒

　　怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

　　（实习编辑：樊雪娇）