(1)脱发的5个中医食疗方

　　中医认为肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血。因此，治疗宜滋补肝肾，补益气血。那么，脱发吃什么好？

　　脱发的食疗方：

　　1.枸杞子15克，菟丝子10克，桑椹15克，何首乌15克，丹参20克、黄芪15克，当归10克，柏子仁15克，水煎服。

　　2.黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送下。可预防脱发。

　　3.核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣，再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于头发生长。

　　4.海带丝拌芝麻酱当菜吃，可防头发衰老。》》》牛奶不能和什么一起吃 5大食物

　　5.用黑芝麻250克捣碎，加适量大米煮成粥，每日服1次，具有乌发作用。

(2)中医推拿之夜尿多按小腹|夜尿多|前列腺炎

　　不少老人有夜尿增多的毛病。老人本来睡眠少，夜里上厕所次数太多，想睡个好觉就不容易了。长期睡不踏实会影响老人的情绪，使他们变得容易发怒、焦躁不安。

　　夜尿增多属于中医学癃闭淋证的范畴，其基本病理变化为膀胱气化失调，病变位置主要在膀胱与肾，初多为实，久则为虚。中医认为，肾与膀胱互为表里，膀胱的贮尿和排尿功能，全赖于肾的气化功能。老人大多数年老体虚、肾气不足，为夜尿增多的发病基础。肾精亏虚，导致膀胱统摄无权，气化不利，清气不升，浊气不降，从而出现夜尿症状。

　　老人夜尿多，可于每天临睡之前按摩小腹（指肚脐以下耻骨以上的部位）。具体方法为：平躺在床上，两手叠拢，右手在上，左手在下，放在小腹上，然后顺时针方向环形按摩100圈为1次，以小腹有温热感为最好。1日1次，连续7日为1疗程。夜尿增多为肾气虚衰所致，所以要顺时针按摩，即推拿手法中的补法，可补肾气，减少夜尿。

　　需要提醒的是，按摩之前，先将尿液排空。

(3)白血球减少的中医治疗方法

　　如果白血球在4000 以下，可断为白血球减少症。中医认为，此症为虚损，白血球减少的中医治疗方法如下：

　　(一)黄芪 30 克、鸡血藤 30 克、淫羊藿叶 18 克、破故纸 30 克、水煎 二次，日一付分二次服。十天为一个疗程，连服 2～3 个疗程。

　　(二)黄精 210 克(一周服量)，加少量红糖，熬煎成浓液。贮瓶中冷 藏，每日服三次，每次服 10 毫升(约黄精 9 克)，饮时温服。四周为一个疗 程。实验证明，此药能使脾脏的 DNA 含量增加，从而促进骨髓的造血功能， 增加白血球数量。

　　(三)北芪 15 克、冬虫夏草 9 克、堡鸡汤饮食。每日一剂。

　　(四)银耳、磨菇、黑枣，随意配量，堡汤饮食，每日一次。

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(4)月经提前有两原因 试试中医食疗方

　　中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。

　　第一个是血热。身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》中说：“经水不及期而来者，血热也。“血热又有实热、虚热、肝郁化热之别。”

　　第二个原因是气虚。《景岳全书妇人规》中说：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的"管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。

　　此种原因引起的经期提前主要表现为：经血量或多或少，颜色或红或紫，或夹有瘀血块，乳房、胸胁、小腹胀痛，心烦易怒，口苦咽干，苔薄黄。

　　韭菜炒羊肝食疗月经提前：

　　韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅里急炒，加调料佐餐，在经前连服一周。

　　温馨提示：月经提前的血热型患者，饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等最适宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料(如胡椒、八角)以及羊肉、狗肉等。肝郁化热型患者，还要特别注意保持平和乐观的心态，尽量避免生气动怒。

(5)中医食疗：秋季4款养生保健茶

　　很多人都有喝茶的习惯，世界卫生组织调查认为：茶是中老年人的最佳饮品。茶叶含有丰富的维生素，蛋白质、脂肪，经常饮用可以调节生理功能，具有很好的保健作用。饮茶也有很多禁忌，特别是根据人的体制，体质不同适合饮用的茶种类也有不同。

　　三大茶饮不可天天喝

　　1、菊花枸杞茶：虚寒体质及孕妇不适宜。

　　香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。

　　支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水冲泡即可。

　　2、玫瑰花茶：身体虚弱的人愈喝气愈少。

　　玫瑰茶饮能缓解生理期的不适，但但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝，而且容易腹泻。

　　支招：女性在月经来潮时，以热水冲泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味即可饮用。

　　3、决明子茶：决明子有明目功效，但常拉肚子的人谨慎服用。

　　支招：不要为了减肥过度使用，长期下来，会导致肠道黏膜萎缩，吸收养分的功能变差。

　　推荐4款养生保健茶

　　1、盐茶

　　茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。

　　2、姜茶

　　茶叶5克，生姜10片，共煎汁，饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳功效。对流感、伤寒、咳嗽等症效果好。

　　3、糖茶

　　茶叶2克，红糖10克，开水冲泡饮用，每日饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气之效。可用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等。

　　4、蜜茶

　　茶叶3克，开水冲泡，待茶水凉后加蜂蜜3毫升，隔半小时服2次。有止渴养血、润肺益肾之功，适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症。