（一）孕妇可以吃黑豆吗

　　孕妇是可以适量吃黑豆的。黑豆有缓解体弱血虚的作用，可以预防贫血。黑豆中富含丰富的膳食纤维，可以促进孕妇胃肠道蠕动，防止便秘的发生。黑豆中还含有丰富的维生素，有抗衰老、美容养颜、排毒清肠的功效，可以预防孕妇脸上长斑。黑豆对准妈妈有很多好处，黑豆当中还含有异黄酮和卵磷脂，可以预防妊娠高血压等疾病。黑豆中的铁的含量也非常丰富，黑豆能够有效的预防孕妇贫血，还能利尿消肿，缓解孕妇的水肿。所以孕妇是可以适量吃一些黑豆的，对于孕妇本身和胎宝宝都有一定的好处。

（二）月经期间可以吃黑豆吗

　　经期可以吃黑豆。中医认为黑色入肾，有养肾效果，黑豆其色似肾的本色，又像肾的形状，一直被作为养肾佳品，有肾之谷的美誉。黑豆不仅有滋阴养肾的功效，还能消肿下气、健脾利水、活血解毒，对女性月经不调、闭经等症，也有很好的改善作用。黑豆豆皮为黑色，黑色入肾，且含有丰富的花青素，有较强的抗氧化效果，因此宜带皮食用。黑豆可以和核桃同用，核桃有健脑润肤、温阳补肾的功效，与黑豆搭配食用可温阳暖肾，肾虚月经不调女性食用最佳，应当注意黑豆与人参、厚朴等中药同食会降低药效。

（三）肾炎可以吃黑豆吗?

　　肾炎的患者不可以吃黑豆，肾炎的患者要低盐、低脂、优质低蛋白饮食，低盐就是少吃腌制食品和口味咸的食品；低脂就是胆固醇和脂肪含量丰富的食物要避免进食；优质蛋白就是高生物效价蛋白，以动物蛋白为主，比如鱼、肉、鸡蛋白，避免含植物蛋白丰富的食物，比如豆制品和坚果类的食品，像花生、瓜子、开心果、豆腐、豆浆、豆干，因为其含有的必需氨基酸的量少，代谢废物多，会增加肾脏的负担。黑豆属于豆制品，含植物蛋白丰富，所以肾炎的患者不能进食黑豆。

　　得了慢性肾炎要积极的控制血压，减少蛋白尿，选用保护肾功能、减少蛋白尿的降压药，像血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体阻滞剂，得了慢性肾炎，其是呈慢性进行性进展的疾病，直至肾衰竭的终末期，即尿毒症期，这个时候就要需要肾脏替代治疗，并且积极治疗尿毒症的各种并发症，纠正贫血、低钙、高磷、甲状旁腺功能亢进，积极的控制感染，提高生存率和生活质量。

（四）女性经期可以吃黑豆吗

　　女性在月经期间是可以吃黑豆。 黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷等微量元素，含有少量的天然雌激素，营养物质丰富。并且黑豆还具有补血益气、美容养颜的作用。但黑豆也不宜吃得过多，吃的过多容易造成胃部不适，腹胀现象的出现。

　　在经期女性应注意休息，避免劳累；多吃新鲜的蔬菜水果，吃温热、易消化、高蛋白的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；注意保暖，避免着凉，防止感冒。

（五）老年人体虚宜吃黑豆

　　黑豆防老抗衰，药食俱佳，有豆中之王的美称。中医认为，黑豆为肾之谷，入肾经，具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、止盗汗、乌发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。

　　黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不易被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

　　黑豆中微量元素，如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中膳食纤维含量高达4%，常食黑豆，有助于膳食纤维的摄取，促进消化，防止便秘发生。

　　老年人常易出现体虚乏力的状况，按照祖国医学的理论，温补肾阴很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

　　黑豆皮为黑色，含有花青素，黑豆中还含有丰富的维生素E，这两种物质都是很好的抗氧化剂，能清除体内自由基，还可延缓衰老。

　　黑豆对健康虽有如此多的功效，但不宜多吃，尤其是肠胃不好的人，多吃易出现胀气现象。黑豆和其他米豆一起煮粥或做成豆浆饮用都很适宜。