① 产后腰痛的中医治疗方法

　　产后妈妈经常忽视补钙的，缺钙很容易引起很多疾病的，比如说产后腰痛就是其中之一。产后腰痛让妈妈烦恼不已，关于防治腰痛的方法有哪些呢？下面我们来给大家介绍中医防治腰痛的食疗方。

　　诱发产后腰痛的几大“真凶”

　　1.怀孕时身体发生了很大的变化，为了分娩时胎儿能够顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈妈的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。

　　2.分娩后身体不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能很快完全复位，在一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力，腹部肌肉也变得软弱无力，加上恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，引起腰痛。

　　3.很多妈妈产后较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼;而且坐月子的新妈咪每天都在进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部的负荷，加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛。

　　4.经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

　　5.产后不注意休息，使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

　　6.产后避孕方法不恰当，多次人工流产，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。

　　7.产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。

　　8.子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，引起腰痛。

　　产后腰痛的原因虽然多种多样，而且很多产后腰痛久治不愈，甚至延续终生。现在有不少女性往往把产后腰痛归结于内分泌调整不利，她们通过各种调整手段都感到无能为力，如此一来既耗费了大量金钱，也丧失了康复的信心。其实这是由于女性们忽略了产后腰痛的一个重要原因——— 妊娠期脊柱的变形，临床发现多数的产后腰痛仅仅是怀孕腰痛的延续，所以如果你产后腰痛与怀孕期腰痛的症状相同，病因就不难找到了。也有些人在孕期腰痛不明显，但由于产后恢复不及时，同时因为产后过于劳累而显著加重。

　　孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛，这是一种普遍现象，被称为“怀孕腰痛”。这是由于腰椎姿势改变而引起的，在其他人群中也很普遍，医学界称为“姿势性腰痛”或者“功能性腰痛”，和长期姿势不良造成的腰痛在本质上是相同的。

　　此外，骨盆前倾也与腰痛密切相关，因为骨盆是脊柱的基座。怀孕中骨盆前倾，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。怀孕是一个持续的过程，骨盆前倾也是逐渐形成和加剧的，骨盆前倾的恢复同样也需要一个过程，并不是胎儿娩出后骨盆前倾就立即消失。

　　　产后腰痛3大证型

　　1.肾虚血亏型：中医学认为“腰为肾之府”，肾的问题首先反映到腰部。女性子宫的功能也与肾息息相关，分娩时竭力必然要损伤肾气，肾气不足的人损伤就会更明显。同时分娩失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失养而引起腰痛。

　　腰痛特点：腰痛绵绵不休，腰膝酸软无力，活动后加重。头晕耳鸣、面色黄白、手脚麻木、心慌气短、失眠多汗、舌质淡白。

　　2.淤血留滞型：由于产后恶露排出不畅，淤血阻碍气血流通而引起腰痛。

　　腰痛特点：痛处固定，胀痛或像针刺一样痛，活动后稍缓，或伴随下腹疼痛。舌边和舌尖有时能见到青紫色淤斑。

　　3.寒湿痹阻型：产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，如果防护不周，寒湿邪气就会乘虚而入，痹阻经脉而引起腰痛。

　　腰痛特点：疼痛比较剧烈，腰像断掉一样疼，而且活动起来很僵硬，风吹和受凉疼痛会加剧，相反保暖和热敷可以减轻痛苦。舌质淡白、舌面湿润。

　　产后腰痛的中医食疗方

　　1：淤血留滞型腰痛

　　当归山楂粥：先将当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，加入红糖适量备用。再将粳米100克、大枣4枚、桃仁15克一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。分早晚两次服用。

　　2：肾虚血亏型腰痛

　　杜仲羊肉汤：杜仲15克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参20克、当归20克、生姜15克(切片)、羊肉250克(切成小块)一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。

　　3：寒湿痹阻型腰痛

　　肉桂山药栗子粥：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出，两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

　　因此，产后妈妈们应该做好预防工作，这样就能减少疾病的发生，这样才能让身体健康。

②8个穴位的中医按摩手法 降压清热又醒脑

　　头部穴位按摩可降血压清热醒脑，下面介绍8个穴位的按摩方法。

　　预备动作

　　患者坐在椅子或沙发上，坐姿端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈90O角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

　　1、按揉太阳穴

　　顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。按揉此穴可疏风解表、清脑明目、止头痛。

　　2、按摩百会穴

　　百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。

　　3、按揉风池穴

　　以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

　　4、摩头清脑

　　两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。可舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。

　　5、揉曲池穴

　　先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。

　　6、揉关宽胸

　　先用右手大拇指按揉左手内关穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。此法可舒心宽胸。

　　7、引血下行

　　分别用左、右手拇指按揉左、右小腿足三里穴，旋转一周为一拍，共32拍。此法可健脾和胃、引血下行。

　　8、扩胸调气

　　患者两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。

③中医如何治疗细菌性阴道炎?

　　细菌性阴道炎是常见的女性阴道炎症。那么中医是怎么治疗细菌性阴道炎的呢?今天我们就跟健康族网的小编一起来了解一下。

　　中医治疗

　　1、湿热下注：

　　带下量多，色黄，质稠，臭秽，阴中潮红、灼热、肿痛，尿赤口干，舌红、苔黄腻，脉滑数。

　　治法：清热利湿止带

　　方药：银离子、黄柏、蛇床子、千里光、紫花地丁、苦参、白芷、冰片、雪莲、芦荟、灵芝、蜂胶

　　2、湿浊下注：

　　带下量多，色白，质黏，有腥味，阴中下坠肿胀，腹胀纳呆，便溏，舌质淡、苔白腻，脉濡。

　　治法：健脾利湿止带

　　方药：党参、苍术、白术、茯苓、山药、生苡仁各15克，陈皮、欠实各10克

　　中成药：白带丸

④治疗不孕不育 迷信中医不可取

　　找个中医看看——这是许多长时间怀不上孩子的人最先想到的办法。据了解，中国不孕不育症夫妇几乎100%经过中医中药的治疗，许多医疗机构也开设了以中医中药为主的不孕不育专科。因此， 并不是所有不孕不育症患者都能被中医中药治好的，不能盲目喝中药。

　　中医的辨证施治对某些功能性疾病是有效的。如肥胖症（如何治疗肥胖症）、高雄激素血症、部分多囊卵巢综合征等，引起内分泌失调使卵泡发育异常不排卵而不孕；激素水平不平衡，使黄体功能不足引起不孕等。这种情况，可以口服西药可罗米酚等治疗，也可以经过中医辨证论治，给予中药治疗，扶正祛邪，调节身体内环境，使激素水平达到正常范围，从而促使卵泡正常发育，正常排卵，受精怀孕。

　　据了解，功能性障碍引起的不孕不育大约占不孕不育的25%左右，即25%左右的不孕不育患者可以吃中药治疗。

　　器质性病变导致的不孕不育，吃中药就没有用了。对于器质性的不孕不育，如输精管、输卵管堵塞，不把堵塞疏通，吃中药是没有用的。必须通过手术从根本上解决不通问题，才能有可能让患者怀孕。

　　科学证实，在不孕不育多种病因中，95%以上是器质性病变。比如女性的输卵管堵塞、宫外孕、子宫内膜异位症（如何治疗子宫内膜异位症）、子宫肌瘤（如何治疗子宫肌瘤）、盆腔粘连、一部分多囊卵巢综合征等。这些疾病只有通过手术（如宫、腹腔镜手术）解决原发疾病，恢复正常的生理功能，增加怀孕机会。精索静脉曲张（如何治疗精索静脉曲张）是引起男性不育的主要原因，占男性不育的45%左右，本病也必须通过手术治疗才能解决。 痛经