（一）怀孕前 最好让中医给你检一检
妈妈体质差，宝宝能壮吗 我从小体质就比较差，冬天比较怕冷，我希望我将来的宝宝身体可以壮得像牛一样，有这个可能吗?一位年轻女子坐在桌前，用一种希冀的眼神看着我。 无论是谁，都希望自己的宝宝聪明、健康。所以，婚前体检、孕前体检很有
妈妈体质差，宝宝能壮吗
我从小体质就比较差，冬天比较怕冷，我希望我将来的宝宝身体可以壮得像牛一样，有这个可能吗?一位年轻女子坐在桌前，用一种希冀的眼神看着我。
无论是谁，都希望自己的宝宝聪明、健康。所以，婚前体检、孕前体检很有必要。在作各项检查，如遗传性疾病、传染性疾病筛查等的基础上，如果能进一步到中医师那里看一看，进行一次中医体检那就更好了。因为中医师会通过望、闻、问、切等方法，对准备怀孕的夫妇进行中医体质分析，分辨出其体质的属性，并以此为根据，指导其孕前、孕中、产后的饮食起居和汤液调养。这样不仅有利于胎儿的生长发育，孕妇在孕期保持良好的健康状态，还有利于孕妇产后的健康。
准备怀孕，先作个体质分析
体质，即机体素质，它既与遗传相关，又受环境影响。人与人的健康情况之所以不相同，就是受这两方面的影响。东方人的体质可以分为九种类型，分别是、气虚质、阴虚质、阳虚质、淤血质、痰湿质、湿热质、气郁质以及特禀质。
平和质是最好的体质。平和质的人体形比较均匀，全身气血阴阳相对平衡。其它体质都是各有所偏，比如偏于气虚，偏于阳虚，偏于阴虚等。因为体质各有所偏，所以吃同样的东西，不同的人反应就可能完全不同。比如有些人一吃辣椒，就会青春爆发，脸上长一堆的疙瘩，有的人一顿不吃辣椒就全身不舒服;有的人一喝凉茶就拉肚子，有的人不喝凉茶就连话也讲不出来，这是什么原因?就是体质不同嘛
想象一下，如果准妈妈和准爸爸的体质都不是很平衡，比如都是偏气虚的(表现为全身倦怠、声音低弱、懒语)，那你能期望他们的宝宝出生时声如洪钟，哭声震撼整个产房吗?当然，假如准爸爸妈妈在造人前先明确了自己的体质，并且已经有针对性地进行调养，那不仅他们自身有所受益，他们的结晶自然也更加优质。准妈妈的身体能达到阴阳平衡，就能为胎儿提供良好的生长环境，胎儿就更容易形成阴阳平衡的平和质，从而更加健康。
调养时间：3个月
准备怀孕前，准爸爸妈妈应该进行3个月以上，的调养(体质较虚则需要适当延长)。要记住，不是准妈妈一个人的事情，是夫妻双方都要调养。
孕前调养的基本原则是针对体质的偏虚，用药物或者食物性味的偏重来纠正。比如气虚质的人(表现为说话无力、食欲不振、易疲劳等)，就要进食人参、黄芪等补气的物质。在每次生理期结束之后，气虚质的准妈妈们最好能进食一些补气的药膳，如人参莲肉汤。具体做法是5~15克、莲子15个、冰糖50克一并置于碗内，隔水加热炖1小时。莲子甘涩、补益，可补睥止泻，益肾养心安神，人参能补气。这道药膳对于心烦、心悸、体质虚弱，或久病初愈引起的心慌不安、失眠，均有改善之功效。除此之外，她们还可以常喝黄芪茶。做法50克，大枣10个。反复煎泡代茶饮用。黄芪本身有补气升阳、固表止汗、健脾养血的作用，所以该茶适合面色不华、疲乏无力、气短、爱出汗的气虚者。
切记要先到经验丰富的中医师那里报到，明确自己属于哪一种体质类型后再进行调养。因为不同的体质所用的调养方法、药食是不同的.或完全相反的，使用错误会贻害准爸爸妈妈的身体，也会影响宝宝的身体平衡状况。
经过精心的孕前调理后，准妈妈们便可以安心怀孕了。受孕后，由于胎儿的影响，准妈妈们的体质可能会发生一些变化，主要表现为不同程度地出现热的表现，如体热、口渴、便秘等。这时，原来的饮食起居方式及食疗方就需要有所修改了。因此，怀孕期间最好能定期看中医，目的不一定是为了开药方，而是了解自己在某个时期应该多吃或少吃哪一类的食物。
（二）中医专家：四类人不宜喝凉茶解暑
夏季高温容易上火，很多人喜欢喝凉茶解暑。不过，中医专家指出，天天饮用凉茶会使人体脏腑的阳气受损，尤其是儿童、老人等四类人不宜喝凉茶解暑。
重庆医科大学附属儿童医院中医科主任张茂教授介绍，凉茶一般是用金银花、菊花、苦丁茶等泡水喝，具有清热解暑的作用。但是，凉茶不宜大量饮用或天天饮用，否则会使人体脏腑的阳气受损，损伤脾胃，影响消化吸收功能。
张茂说，儿童、老人、女性和脾胃虚寒这四类人不宜饮用凉茶。儿童的脾胃调节功能尚不健全，对外来药材的寒凉不能及时调整和适应，可能会影响消化吸收。老人器官功能衰退，容易因凉茶的刺激而出现消化系统病变，加重肠胃负担。女性不宜过度饮用苦寒凉茶，尤其是在经期，会因寒冷刺激而使血流滞涩缓慢，容易引起痛经和月经不调。脾胃虚寒的人主要是胃肠怕凉，也不能饮用凉茶。
张茂说，儿童在一般情况下不用清热，除非上火，出现口干舌燥、嘴唇发红、饮水多、尿黄、大便干燥、手心发热、易烦躁等症状，才可以适当喝点凉茶，如金银花、菊花泡的凉茶。此外，夏季最好少吃容易燥热的水果，如荔枝、桂圆、芒果等，要多饮水，而绿豆汤、柠檬汁、西瓜、梨子等有很好的清热解暑功效。
（三）黄褐斑的中医治疗方法
黄褐斑是一种令中青年妇女烦恼的色素增生性皮肤病。它的主要是在面部皮肤出现大小不等、形状不一的色素斑，颜色多为淡褐色、黄褐色，也有咖啡色或淡黑色。一般是对称地分布在眼周围附近、额部、颧颊部、鼻旁和口唇周围，边界清楚，表面皮肤光滑，不痛不痒，没有皮屑。应用中药治疗黄褐斑可以取得较满意的效果。 中医认为，肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可导致颜面气血失和；脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面；肾阳不足，肾精亏虚等病理变化均可导致颜面发生黄褐斑。用内服汤剂治疗黄褐斑需要辨证论治，但不论哪种类型，总离不开活血化瘀这一治疗原则，可采用以下基本方进行加味： 基本方：归尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹参15克，桃仁6克，红花6克，白芷5克。 肝郁血瘀症可出现急噪易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩。本症可用基本方加柴胡6克，枳壳6克，制香附6克，青陈皮各6克。 脾虚血瘀症可见面色苍白或萎黄，神疲乏力，气短心慌，饮食减少，脘腹胀满，经来延迟，经血稀淡，舌质淡，脉细。可用基本方加炙黄芪6克，潞党参10克，炒白术10克，茯苓10克，炙甘草3克。 肾阳虚寒症可见面色白，形寒肢冷，腰膝酸软无力，小便多，舌淡苔白，脉沉细，斑色深褐难治。基本方加熟附片6克，炙桂枝6克，熟地12克，仙灵脾10克，菟丝子15克。 以上各方需连服二个月，每天一剂。如有效果，可继续服用一个阶段。
（四）中医养生：男人你知道自己的养性穴吗
中医的穴位是很神奇的东西，主要是由于机体是息息相关的整体，你知道男性助性养性穴位吗?人体有很多穴位，其中有些穴位通过按摩可起到助性养性之功效。就这个问题，寻医问药专家给予详细的解答。
这些穴位可以被我们称之为养性穴。掌握了这些养性穴位及按摩技巧，既享受了性福，又能达到养生之功效，何乐而不为?
强壮肾气，按摩肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。
提高性欲，按摩天柱穴
天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。
平衡性能力，按摩命门穴
命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
减轻不适感，按摩中府穴
中府穴位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。
