（1）卵巢功能衰退吃什么补

　　卵巢功能衰退是指卵巢产生卵子的能力减弱，即卵子数量减少、质量下降，进而导致生育能力下降及性激素的缺乏，表现为月经稀发、经量减少，甚至闭经，以及生育能力的减退。调补卵巢功能在饮食上多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、绿豆、红豆等，为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米等富含植物雌激素的食物。平时注意休息，不要过度劳累，不要吃辛辣刺激的食物，不要吸烟，不要熬夜，建议多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，进行适当的体育运动，中医中药在改善卵巢功能衰退方面有其不可替代的作用。

（2）卵巢功能衰退吃什么

　　卵巢功能衰退一般表现为月经减少或者停经，伴有血FSH卵泡刺激素升高，超过40U/L。卵巢功能衰退一般是卵巢自身问题，常常无法治疗。可以在饮食上多喝一些豆浆等豆制品，有一定的保护作用，因为豆制品含有丰富的植物雌激素，对卵巢功能有一定帮助，但是作用并不大，更主要的要给予雌孕激素周期替代治疗，以补充卵巢功能。如果卵巢功能过早衰退，女性常常会出现较严重的更年期综合征，而且常常有阴道分泌物减少、阴道干涩甚至影响性生活，有时也会造成骨质疏松等较严重后果，所以需要定期补充雌孕激素治疗。

（3）怎样治疗卵巢功能衰退

　　卵巢功能衰退无法恢复，但从临床上治疗可以延缓衰退，这是生殖医学专家的特长。患者首先应该了解自己卵巢功能状态，月经期要查激素六项，抗苗勒氏管激素，也就是AMH值，评估卵巢功能状态。

　　如果有卵巢功能衰退，临床上一般建议用雌、孕激素进行人工周期调整。调整过程中不断监测排卵，或是观察卵巢储备状态。如果持续下降，建议做试管婴儿尽快怀孕。因为女性一生有350-400个卵子，除排卵外，卵子每个月也会凋亡。如果排卵速度和凋亡速度急剧下降，要及时调整生育状态，及时就诊，进一步评估卵巢功能。

（4）自我诊断卵巢功能衰退的程度

　　首先，女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。

　　其次用卵巢功能评分表自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。

　　症状：

　　月经不调：基本分4分，程度：无(0分);经常，量少或量多，经期缩短或延长(2分);闭经(3分)

　　失眠：基本分2分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，服安眠药有效(2分);影响工作、生活(3分)

　　易激动：基本分2分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能克制(2分);经常，不能克制(3分)

　　感觉障碍：基本分2分，程度：无(0分);与天气有关(1分);平常有冷、热、痛、麻木感(2分);冷、热丧失(3分)

　　皮肤改变：基本分2分，程度：无(0分);失去光泽、皮肤干燥(1分);色斑、皱纹(2分);皮肤干瘪，黄褐斑(3分)

　　潮热出汗：基本分4分，程度：无(0分);3次/日 (1分);3 9次/日(2分);≥10日(3分)

　　抑郁及疑心：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能控制(2分);生活信念(3分)

　　眩晕：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响生活(2分);影响日常生活(3分)

　　疲乏：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);上四楼困难(2分);日常活动受限(3分)

　　骨关节痛：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响功能(2分);功能障碍(3分)

　　头痛：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能忍受(2分);需要治疗(3分)

　　心悸：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响生活(2分);需要治疗(3分)

　　皮肤蚁走感：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能忍受(2分);需要治疗(3分)

　　泌尿系感染：基本分2分，程度：无(0分);3次/年(1分);3次/年(2分);1次/月(3分)

　　性生活状况：基本分2分，程度：无(0分);性欲下降(1分);性交痛(2分);性欲丧失(3分)

　　评分计算方法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分，卵巢功能开始衰退，高于19分表明卵巢功能衰退严重，31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重。

　　例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1+2×2+2×1=10分，表明你的卵巢功能开始衰退。

　　请你对照这一表格，判断自己卵巢功能的情况，用改善卵巢功能的药物及早治疗。