（一）神经衰弱怎么恢复

　　神经衰弱，主要是由于精神压力过大所引起，它的表现主要有健忘，失眠，记忆力减退，烦躁不安，以及焦虑，抑郁等情况，多是由于工作，生活等失调所造成的，与心理因素有很大的关系。

　　因此，该情况在治疗上应该给予心理治疗，物理治疗以及药物治疗等综合性治疗。

　　建议患者多参加户外体育活动，旅游，改善工作和学习之间的矛盾，做到劳逸结合，放松心情，避免过度紧张。

　　同时，患者可以在医生的指导下服用一些抗焦虑抑郁，镇静安神的药物，以改善患者的焦虑，紧张的情绪，放松肌肉。

　　此外，由心理医生针对神经衰弱的患者的具体情况进行心理辅导，也可以通过中医辨证施治，用中药调理的办法进行治疗。

（二）神经衰弱怎么引起来的

　　神经衰弱是神经症一类疾病中比较常见的一种类型，患者以精神过度兴奋和脑力易疲劳为主要特征，主要分析如下：

　　1、自身心理状态改变：一般患者是因为自身的精神心态发生了变化所致，主要因为生活环境、家庭环境、工作压力等发生巨大变化时容易诱发。有一些是在高度刺激运动时出现神经衰弱，常见自尊心很强、对自我要求特别高的患者，容易因为社会和生活不平衡的状态诱发神经衰弱。

　　2、疾病：当身体得了比较大的疾病，或者该疾病本身不大，但因为得了疾病想的很多，翻阅一些资料后心态造成明显的改变，觉得自己病的很严重，然后会诱发神经衰弱。

　　总体而言，神经衰弱可能是自身疾病，还可能是自身心理状态发生了改变，都会诱发神经衰弱。

（三）神经衰弱怎么自我调节

　　随着乔任梁的离去，高压的工作环境和自身的健康状况再次提到了一个新的话题高度，当然，小编希望这些讨论不仅仅是一时的话题内容，更能让大家警醒自身的健康情况。很多人认为神经衰弱只是小问题，其实不然，我们要从根源上认识它并且要学会自我调节。

　　神经衰弱的病因主要有：

　　(1)大脑长期过度紧张。比如我们学生，尤其是高三的同学，不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，造成神经衰弱。

　　(2)长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。

　　(3)本人的个性特征。有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的。这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。 对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。

　　因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条：

　　1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。

　　2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

　　3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

　　4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。 总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。