一.生活中男人如何预防粉刺

　　男人由于生理特征，分泌的油脂较多，大多是油性皮肤，虽然这使得不少男人看起来更加年轻，但是，烦恼也同时产生。过多的油脂、加之不及时清除脸上的灰尘，导致脸上长了不少的粉刺痘痘，不仅严重影响美观，而且经常出现瘙痒、疼痛，甚至流脓，带来病理表现，引发细菌感染。平时很多习惯是产生粉刺的因素，生活中男人如何预防粉刺呢?

　　不要老是用手摸脸。众所周知，手指部是细菌比较多的部位，经常用手摸脸，会造成细菌在脸部肌肤滋生繁殖，加之皮肤油脂聚集，从而产生痘痘。还有头发不卫生，不清洁，接触脸部相应部位，刺激脸部肌肤，也会长痘痘。

　　要及时清洁被单、枕头、毛巾等日常生活中常用的物品。可以在阳光明媚的时候，把这些东西在阳光下曝晒消毒，阳光中的紫外线具有杀菌的作用。

　　甜食品是导致长粉刺的重要因素。含糖分多的饮食，如巧克力、甜点蛋糕、饮料碳水化合物等很容易导致青春痘的出现，对于想要解决长痘烦恼，有志战痘的男士，一定要忌口，切不要贪吃甜食。

　　工作、学习等过于紧张的情绪、精神压力过大，会导致分泌油脂旺盛。因此，尽量使心情愉快，放松心境，会减少痘痘的产生;一些垃圾食品，如麦当劳薯条不仅造成便秘，对胃肠道消化不好，也会导致长痘。

　　另外，保证充足的睡眠，也是除痘、预防长痘的有效方法。人体肌肤新陈代谢旺盛时间在晚上11点左右到凌晨两点左右时，此时应该确保充足的休息，以平衡分泌。

　　相信不少脸上长了粉刺的男士看了以上介绍的生活中预防粉刺的方法，一定恍然大悟。的确，长粉刺与自己日常生活中的一些不良习惯息息相关，看似普通的生活习惯会导致内分泌失调，出现痘痘。男士美容应该从细枝末节中做起，才可以真正有效预防痘痘。

二.IT男人如何预防前列腺痛

　　IT男人怎样预防前列腺痛？一说起IT一族，难免会让人联想到“宅男”。宅男是指经常蜗居在家不外出的人，由于缺乏运动，健康常常受到威胁，引起一系列的常见高发疾病的出现。而IT人士每天的工作都是在办公室完成的，长时间的坐着，不运动，这样不仅不利于食物消化，对男性的生殖健康也会有不良的影响，所以，IT一族怎样预防前列腺痛就显得非常重要了。下面，我们的男科专家将专门为IT一族介绍一些预防前列腺痛的方法。

　　1、规律性生活。频繁的性生活、不良的生活习惯都会使男性前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　2、不憋尿。排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往，则会引起前列腺疾患。

三.男人如何预防婚后发胖

　　结婚后，家庭中的杂事往往是女人来打理，男人只需要处理事业上的事情，于是就心宽体自胖。专家指出，生活的安逸，压力的减轻，营养的改善等都是男性婚后发胖的因素，但是导致婚后胖最重要的还是结婚后肌肉的退化。

　　专家指出，很多男人结婚后就喜欢呆在家里而不是时常出去运动，这个时候脂肪在体内逐渐堆积起来，影响了正常的代谢。当一个人肌肉非常结实的时候，基础代谢率就很高，即使多吃一点东西也不会胖，但是当一个人脂肪多的时候，基础代谢就很差，此时用一句俗话来说就是喝凉水都会胖起来。

　　一些男人婚后胖最主要的原因就在于此，不爱锻炼了，肌肉不结实，脂肪增加了，越来越胖了，这是一个很简单的退化过程，但是绝大多数人却并没有注意。

　　想不发胖最好先把肌肉练起来，普通的有氧运动是满足不了婚后男人的运动要求的，必须有一些力量锻炼。年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，力量锻炼必须成为对自己的强制要求。

　　通常，向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。准备一副哑铃或杠铃，根据自己的实际情况每天练习托举，锻炼手臂的肌肉。

　　或者每天也可以在睡前做一下俯卧撑，从10个一组开始，逐渐增加次数和组数。这些活动都有助于保持肌肉的力量和结实。当然仅仅有这些是不够的，每周最好有几次辅以力量器械训练，安排一到两次对抗性运动，如篮球、羽毛球等，起到巩固训练成果的作用。

　　肌肉锻炼最怕勉强和停歇，勉强的情况下肌肉容易受伤，所以最好量力而行。同样，2～3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。所以按能力平均分配强度，但是绝不能三天打鱼两天晒网，只有这样才能杜绝婚后胖在你的身上发生。

四.男人如何预防鱼尾纹来袭

　　爱美之心人皆有之，广大的男性朋友也不例外，男性美容越发受人重视，因而不少人都为眼角的鱼尾纹而苦恼。那么男人如何预防鱼尾纹?其实要与鱼尾纹说再见并不难，日常良好的生活习惯就是摆脱鱼尾纹来袭的妙策。

　　一、多吃蔬菜水果，增加维生素摄入量

　　其实男人如何预防鱼尾纹最有效的方法就是多吃水果和蔬菜，还可以让身体更健康，从而达到抗衰老的作用。富含维生素的天然食品有橘子、西瓜、橙子、苹果等水果和黄瓜、西红柿等，经常食用可以补充皮肤所需要的维生素，从而达到祛除鱼尾纹的效果。

　　二、眼睛也要喝水

　　眼部皮肤相比其他部位，比较稚嫩、薄和脆弱，比身体各个部位更容易缺水。而形成眼部鱼尾纹形成的主要原因是缺水。因为缺水，眼部周围的皮肤新陈代谢功能下降，进而造成纤维组织的老化、松弛，甚至断裂，因此形成皱纹。这就决定了有效防止鱼尾纹就要给眼周及时补水。你可以每周做2次眼膜，一个是补水，一个是祛除皱纹的眼膜。如果你的细纹不是很明显，你需要的就是准备一支补水眼霜，如果皱纹已经很明显了，可以选择有修复功能的眼霜。但是对付皱纹还是眼膜比较有效。