1)耳鸣患者治疗要学会控制情绪

　　每天门诊出诊，都会遇到极其痛苦的耳鸣患者，有些是突发性耳聋的后遗症，有些是血管局部骨质缺损，有些是没有原因。有些患者推测自己耳鸣为生活中或就诊中的某一些细节，沉浸其中不能自拔，痛不欲生。有时自己的病情患者心理明白，却常常无法开解，处于焦虑状态，医生往往也爱莫能助，我将解析耳鸣，用肺腑之言，希望为你提供帮助。

　　（1）首先，耳鸣是医学界公认的顽疾，在治疗方面，一定需要医生的耐心，病人的耐心。（病人经常抱怨，医生治疗一周，耳朵还叫，其实这是正常现象，没有一吃就灵的灵丹妙药）。有些患者追求根治，往往欲速则不达，希望越大，失望越大。

　　（2）对耳鸣正确的认识和理解，有一个好的心态，有助于康复。

　　（3）其实耳鸣是有好发人群的：平时特别仔细，做事讲究完美；特爱思考，爱钻牛角尖，爱较劲；爱生气，生活、工作、家庭环境处于紧张状态、压力大；经常为自己设定短期或长期目标，认为自己有毅力，只要能坚持，什么都能实现，包括自己耳鸣的治疗。因此，在接受医生治疗的同时，需要学会避免以上状态，改变自己不健康的生活和工作状态。

　　（4）俗话说的好：‘没有万能的医生，没有万能的药物，只有万能的骗子’。目前，在耳鸣的治疗方面，没有特效的药物，大多医生选用的是维生素，营养神经的药物，改善微循环，安神的药物。

　　（5）部分耳鸣是情绪问题的局部表现，部分病人可能为神经衰弱、抑郁状态、焦虑状态，如果已经在神经内科或专科医院确诊，一定要专科医生的专科治疗。大部分的这种患者，通过专科治疗后，耳鸣能够消失的。此时，耳科医生的能力非常有限，重复和过度的检查及治疗，不光无效而且会加重患者的精神和经济负担。

　　（6）在排除颅内肿瘤后，耳鸣的患者一定要学会放松，目前在医生的帮助下，大部分耳鸣患者治疗是有效的。放松决不是放弃，学会退一步给自己一个恢复的机会。

　　（7）人生不如意者十有八九，用善良、宽容对待别人，不用计较，自己健康最重要，在好的生活态度下，医生的帮助就会有效，学会忘却，包括耳鸣。

2)耳鸣患者的饮食,应该注意吃什么

　　1、要减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

　　2、多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。 45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

　　3、多食含锌食物导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　4、常吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　5、养成喝牛奶的习惯牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

3)给耳鸣患者的几点建议

　　在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣，研究指出，纽约较苏丹有更多耳鸣及重听发生。

　　建议一：严防巨大音响。炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生；

　　建议二：严禁喝酒。许多病人戒酒后，耳鸣即自然痊愈，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏，酒精会促进血液循环，但血液在心脏是不同于内耳的，其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏，因此少有受伤之可能；

　　建议三：不得暴饮暴食及食用太咸的食物。大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，也因而引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变，此时只好以利尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳永久性的伤害；

　　建议四：避免工作压力大。用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症；

　　建议五：睡眠不足。睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重，最简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。最近各大医院有睡眠特别门诊，建议前往就诊，请医师协助；

　　建议六：避免焦虑，消除紧张。生气、情绪失控会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，造成内耳缺血引起内耳神经萎缩等病变，如能自我调适，以平常心而达到身心平衡的境界，则症状自然消失；

　　建议七：避用有毒药物。如医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、预防心血管病之阿司匹林及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状，当服用任何药物有异样症状时，应与主治医师商量调整药物；

　　建议八：严防头部外伤。有许多中老年人，常因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤，接着耳鸣才开始发作。因此必须小心严防头部震伤；

　　建议九：不应拒绝就医。初期耳鸣会不治而愈，多年病史之病人经耐心服药后，大部分的病人均获得有效控制且听力也改善，又近年来新型药物的开发，如血管活化剂、神经营养剂、神经细胞再生剂,中药,针灸等，都有相当的疗效，其它中耳腔内药物注射及手术治疗也有相当之成效。