①【图】冬季如何进行护肤呢 4招教你远离肌肤问题

　　护肤很多MM会发觉，一到了冬天，皮肤变得不好了。这是什么原因呢？因为冬季皮肤容易干燥，如果没来得及补水，会造成皮肤缺水而出现各种肌肤问题。所以说，冬季护肤是...

　　很多MM会发觉，一到了冬天，皮肤变得不好了。这是什么原因呢？因为冬季皮肤容易干燥，如果没来得及补水，会造成皮肤缺水而出现各种肌肤问题。所以说，冬季护肤是很重要的。那么，冬季如何正确地护肤才能让皮肤越来越好呢？

　　1防晒防紫外线很重要，不要以为冬天没什么太阳就不需要防晒，事实上，冬季的紫外线也是很强的，冬季MM们还是要涂抹些隔离霜隔离紫外线和空气中的脏东西。

　　2清洁好皮肤。无论什么季节，护理皮肤的前提就是清洁皮肤，因为如果皮肤没有清洁干净，涂抹任何护肤品，皮肤都不能吸收，就等于在做无用功。因此，冬季，要选择一种性质温和又有保湿功能的洗面奶清洁脸部。另外，冬天最好用温水洗脸，但水的温度不宜太高，温水可以有效地洗去脸上的脏东西。

　　护肤很多MM会发觉，一到了冬天，皮肤变得不好了。这是什么原因呢？因为冬季皮肤容易干燥，如果没来得及补水，会造成皮肤缺水而出现各种肌肤问题。所以说，冬季护肤是...

　　3冬季易干燥，那么，保湿就成了一项很重要的工作，每次洗脸后，都要涂上具有保湿功能的面霜以及补水的乳液，为肌肤及时补充水分。以免皮肤缺水造成肌肤问题。

　　4众所周知，冬天嘴唇特别容易干燥和脱皮，如果我们不进行护理，就会出现嘴唇干裂脱皮甚至出血等症状。出门在外时，我们可以买一支保湿功能好的润唇膏，隔一段时间就涂一下。晚上睡前时，我们可以涂一层厚厚的唇膏，不要擦除，第二天起来就会发现嘴唇水润润的。如果怕弄到被子，可以贴一层小小的保鲜膜在嘴唇上。

　　冬天空气中的水份少，皮肤容易干燥，皮肤的保湿真的很重要，爱美的MM要注意啦。

②荐：冬季多喝“香菇木耳生姜汤”

　　受访专家：刘新灿，河南中医学院第一附属医院心血管内科主任医师。

　　擅长：对冠心病、心脏瓣膜病等疾病的治疗。

　　门诊时间：周二下午，周三、六上午。

　　河南中医学院第一附属医院心血管内科主任医师刘新灿教授说，冬天是心脑血管病的高发期，多吃香菇对保护老年人的心脑血管可以说是好处多多。

　　现代营养学研究发现，香菇中所含有的一种叫香菇太生的物质，可以预防血管硬化，还具有降血压的作用。另外，香菇中富含多种维生素、矿物质以及钙、磷等微量元素，对于糖尿病、高血脂能起到一定的治疗作用。

　　从中医角度讲，香菇具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。刘新灿教授说，香菇味道鲜美、易消化，非常适合老年人。

　　由于冬天诱发心脑血管病的因素很多，如感冒、便秘、受寒等。建议可以用香菇等食物做一道“香菇木耳生姜汤”，效果会更好。选新鲜的香菇50克、干木耳30克用水泡开、生姜丝10克、盐2克。然后，把这几样一同倒入砂锅中，加入300毫升水，煎至200毫升即可。

　　在这道汤中，香菇、木耳、生姜齐“上阵”，不仅可以降血压、降血脂、降胆固醇、防止动脉硬化，还能增强免疫力、防寒保暖、抵御感冒。

③冬季控油自有妙招

　　控油水随身法：

　　平时大家是用吸油纸吸油，但吸油纸用多了对皮肤是有害无益，最好一天不要用超过三张的吸油纸。但如果你的皮肤是大油田，非得要经常吸油怎么办呢?我的方法是随身放一小瓶拿种含有粉末控油性的化妆水，如果出油了，取一点化妆水拍在脸上，效果比用吸油纸好，而且在吸油同时还能补水，也有调节水油平衡的功效。并且长期使用也更安全，对皮肤更有利。

　　DIY乳液：

　　去药店买了一包珍珠粉来掺在了乳液或化妆水里。一点一点的加入，注意控制珍珠粉的加入量，然后搅拌均匀。加入的珍珠粉，能达到吸油的目的，又不让皮肤泛白。这样调好后的乳液或水，用在皮肤上就有吸油的功效了，而且比专门去买那个控油乳液或水真的要便宜很多，还能让你的一般乳液废物利用，一举两得。

　　喷雾控油法：

　　大多数人用泉水喷雾，会有越用越干的情况出现。而我也认为泉水喷雾更适合油性皮肤来使用，而不是干性皮肤来补水。所以在办公室或家里放一瓶泉水喷雾，在出油的时候拿出来喷一下，会有改善出油的效果。当然这个方法不适合大油田人群，只适合普通出油的人群。

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④冬季护肤 油性皮肤用冷水洗靠谱吗

　　健康族网导读：油性皮肤寒冬季冷水洗脸对皮肤好吗？平常凉水对皮肤的抵抗力是比较有好处的，因为它可以让脸部皮肤增加一些抵抗力，而对于油性皮肤的人来说，冷水洗脸可以帮助收缩毛孔。那么对油性皮肤的人来说干燥的冬天用冷水洗脸会比较好吗?

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⑤宝宝冬季饮食的几个小建议

　　冬天气温低、较寒冷，因此宝宝的饮食应与其他季节都不同，尤其是要注意宝宝热量的摄取。★冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。★冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。★冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。★冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。冬季的日照时间短，1岁以内的孩子易患因缺乏维生素D而引起的佝偻病。如果你的宝宝还不到1岁，尤其要注意为他安排一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等，甚至可以在医生指导下加服一定量的维生素AD滴剂。