(一)减肥光吃减肥药是不行的

　　先管口再吃药

　　王主任告诉记者，对第一次到门诊来减肥的病人，她一般情况下不会立即用药治疗，而是针对个人具体情况给病人建议调整饮食结构、多运动。如，有一个身高1.76米体重达98公斤的肥小伙子李先生到门诊求诊，王医生首先建议他减掉不必要的饮食构成，如平时李先生最爱喝的可乐和最爱吃的甜食。

　　另外，俗话说，四条腿的不如两条腿的，有腿的不如没有腿的，王医生建议李先生吃肉的时候遵从这个规律，少吃四条腿的牛、猪、羊肉，代之以两条腿的家禽类鸡鸭鹅等，或脂肪含量最少没有腿的鱼类。于是无肉不欢的他改变了爱吃牛肉的习惯，改为多吃鱼肉、鸡肉。

　　此外，运动方面，医生认为要做到有氧运动和无氧运动相结合，运动强度控制在中低档即可。最常用是慢跑加快步走，坚持一天最少30分钟，一星期3-5次就可达目的。为了能坚持做运动，李先生选择了自己最感兴趣的爬山作为锻炼。最后，王医生再给他配合适量的减肥药物，经过一段时间，李先生的体重已下降到85公斤。

　　减肥太快并不好

　　专家提醒，减肥的速度不能过快，有些减肥产品能在短期内减掉大量体重，其实只是把体内水分排出，这样会导致身体脱水。体重忽然下降，会使肌体难以适应，皮肤变得松弛。正常的减肥疗程应为3-6个月，减掉基础体重的5%-10%。对于初次减肥者，建议先以节食运动减肥，实在没有效果的话才用药物治疗。

　　不过她同时提醒，有两类人群不宜使用减肥药。一类是18岁以下的青少年儿童，另一类是70岁以上的老人。因为18岁以下的青少年器官尚未成熟，而70岁以上的老人则器官已经开始退化，对药物吸收不好。

(二)没有减肥药我们还有吸脂术

　　在国家食品药品监督管理局紧急叫停十余种含西布曲明成分减肥药的生产和销售后，吸脂减肥术再次成为焦点，被减肥人群称为“救星”。

　　关于吸脂的正确认知：

　　吸脂减肥≠减体重

　　随着年龄的增长，身体上的脂肪分布也会出现变化。年轻时集中分布于臀部和大腿上的脂肪会逐渐转移至下腹部及腰部，使身材的曲线美消失，显得身材肥胖。吸脂术也被称为“形体雕塑术”，原理是通过负压吸引的方法将身体某一部位的多余脂肪吸出，以达到局部迅速瘦身的目的。

　　很多人把吸脂与减肥混为一谈。其实吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作用是改善体形，如有些人全身体重并不超重，但局部的脂肪堆积影响美感，因此需要做吸脂手术。而减肥是针对体重超重而言的，吸脂不等于减肥。人体真正重的是肌肉和骨骼，脂肪吸走后不会减轻很多重量，只会减去脂肪体积。因此，吸脂减肥手术的目的，不是减去体重，而是重在让体形更匀称，重新塑造完美的体态。

　　局部肥胖吸脂效果更好

　　接受吸脂手术的两项必须条件为：体重超标范围在30%以内，同时具备极佳的皮肤弹性——肌肤上没有太多皱纹，也并未发生过度松弛现象。此外，在借由饮食及运动皆无法改善脂肪堆积的情况下，才可考虑以吸脂作为解决之道。

　　肥胖可分为全身肥胖和局部肥胖两种。对于全身肥胖的人来说，吸脂术是一种很好的减肥方法。还有一部分求美者其实本来就有比较匀称的身材，但随着年龄的增长，身体的某些部位也日益变胖，导致身材走形，这就是局部肥胖，做吸脂术的效果相当理想。

　　吸脂减肥安全，但有限度

　　有人以为，只要身体上存在肥胖，就可以进行吸脂。其实，有神经血管分布的区域应该禁止或慎重进行吸脂，如位于腹正中两侧、腹直肌前鞘的纵行区域、腹股沟韧带内外1/3交点及该韧带斜向上方的腹壁、股内侧沿大隐静脉走向的区域或臀上、下缘中部，为相对禁区。

　　吸脂最常见的部位是腹部、臀部、髋部、大腿、前臂、下颌部、小腿和踝部等，近两年还开展了以往认为不能进行手术的区域：颜面及颈部。此外，一些机构也开展了胸部如乳房肥大吸脂法和用于脂肪瘤引起的局部肥胖的吸脂术。

　　吸脂误区：

　　误区一：吸脂的量越大效果越好

　　脂肪抽吸量的多少应根据求美者的自身情况而定，不能一概而论，并非抽吸量越多越好。抽吸量越多，并发症出现的几率也就越大，所以，抽吸量应予控制。现在一般将抽脂量控制在3000ml，对于体重较重者可以适当放宽到4000ml，5000ml已是安全极限。求美者不必急功近利，选择分次抽脂也能达到很好的塑身效果，同时又能保证自己的健康和生命安全。

　　误区二：多次吸脂效果更好

　　吸脂手术可以做多少次？从原则上说并没有次数限制，但一般没必要进行多次手术。身体的某个位置进行一次吸脂手术就能看到瘦下来的效果，而且不会出现反弹的情况。若是之后出现剩余脂肪细胞膨胀也会再胖，这时虽然说从手术理论上仍然能够进行吸脂，但是曾经做过手术的部位本身已经纤维化，用传统的吸脂方法已达不到效果。每多做一次吸脂手术，技术上都会更加困难。

(三) 减肥药保健品也可能伤肝

　　人参、鹿茸、高丽参、红参等大补药，有肝病的患者应非常慎重一般不能服用，否则可能造成肝损害。西洋参、党参则可以酌情使用。父母会育儿网小编总结以下有关减肥药保健品也可能伤肝的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　有些泡药酒用的药材本身成分不明，加上酒能伤肝，特别是肝功能不好的人群，不要随便喝药酒“补身”。

　　吃减肥药后患“药物肝”的例子他接触不少。“尤其是女士，一定要警惕减肥药伤肝。可以说，目前有些减肥产品或多或少存在一些问题。购买减肥茶、减肥药、降脂药等保健品时一定要选择有公开处方的并认真阅读。

　　除了上述口服药物，也应注意一些外用药物如某些染发剂等，如果反复使用，也可能对肝脏有一定影响。此外，不要过度相信一些宣称“保肝”、“特效强肝”的偏方，没有国家食品药品监督管理局批号的产品不要购买。

(四)减肥药的危害大揭秘

　　经调查，85%的男性首先关注的是女性的体形，其次才是脸蛋。而在当下，减肥瘦身已成为女性的时髦话题。节食、运动、针灸、点穴、抽脂但凡减过肥的人，都有一部血泪史，相比起挨饿、受累、动刀、出血，吃减肥药当属最受欢迎的轻松瘦身法。确实，如果真的随便一种减肥药就能使你拥有性感苗条身材，那谁还会天天爬完楼梯回家只吃沙拉呢。因此爱美的女性一定要谨慎挑选减肥药，以正确的心态对待减肥。

　　目前有很多减肥药对身体有很大的危害。其主要副作用有：抑制食欲，手脚发麻，拉肚子，精神兴奋睡不着，恶心，心慌，头晕，乏力，出冷汗，手脚冰冷，口干（这个基本减肥药都会有这个感觉），甚至还有的减肥药说白了就是催吐药。就是你吃什么就吐什么。有的减肥药吃的不好会导致女人不孕。那到底含有哪些成分的减肥药会对身体产生危害呢？

　　秘密一：西布曲明减肥原理：作用于中枢神经系统，抑制5-羟色胺去甲肾上腺素的重摄取，可以明显地抑制食欲，减少热量的摄入；同时使得脂肪代谢速率增加，以产热的方式燃烧多余的脂肪，因此可以明显地减轻体重。

　　相关成分：芬氟拉明(又名氟苯丙胺)、安非拉酮(又名二乙胺苯酮)、右旋氟苯丙胺(瑞德克斯)、阿米雷斯等所付代价：可能会因中枢兴奋作用而带来失眠、不安、心悸、血压升高、便秘、口干等症状，部分人服用后有厌食症的倾向。

　　相关产品：曲美减肥胶囊、绿瘦减肥胶囊

　　秘密二：甲状腺素减肥原理：通过促进胃排空，抑制胃肠内食物分解，减少能量与营养物质吸收，提高机体的新陈代谢，加速脂肪的分解、消耗，从而达到减肥的目的。

　　相关成分：孕酮等所付代价：此类药物使用时若超过正常剂量，可对心血管系统产生不利影响。如引发高血压、心律失常、失眠、紧张、癫痫、心脏病和中风等症，甚至致死。

　　相关产品：靓颜花草减肥胶囊、决明子荷叶胶囊秘密三：利尿剂减肥原理：通过增加排泄，强行排除人体正常体液，扰乱肠的吸收功能，减少营养吸收。

　　代表成分：鼓吹可以速效减肥(譬如1周减肥4公斤)的药物所付代价：服用后觉得口干、尿液增多、身体乏力、头晕不适。这是因为利尿剂使得人体失去大量水分与盐分，造成水电解质紊乱，重者可以危及生命。

　　相关产品：靓纤减肥胶囊、青青蔬果胶囊

　　秘密四：麻黄素减肥原理：麻黄素具有扩张血管、刺激心脏，令心跳加速及刺激中枢神经，从而加速新陈代谢，达到减肥效果。

　　所付代价：可令使用者出现精神紧张、手震及失眠等，有损害心脏、血管等危险，甚至会威胁生命；国外甚至有运动员死于过量服用麻黄素。

　　相关产品：碧生源减肥茶、时代血脂灵胶囊

　　秘密五：激烧脂肪原理：调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，促进机体新陈代谢，

　　加速脂肪的新城代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，有活血补血、养颜美容的等功能。

　　相关成分：迷迭香草、茴香、咖啡因子、黑葡萄

　　温馨提示：相关成分的产品是最健康最合理的减肥药，而且该类产品都是涂抹型的纤体霜。对人体没有任何损害和任何副作用，而且抹哪里瘦哪里，效果确实不错。

　　相关产品：欧泉琳 完美 纤体脂膜晶、 迪奥 纤体瘦身霜、安娜苏花草塑身菁华乳

　　1、欧泉琳完美纤体脂膜晶

　　欧泉琳完美纤体脂膜晶是一种涂抹型纤体脂膜晶，是目前唯一一种摆脱了化学添加剂的减肥产品，唯一能安全深层直击惰性脂肪，唯一一个日夜用分开抹的减肥产品。是值得在法国乃至全世界推荐的100%安全的减肥产品！欧泉琳完美纤体脂膜晶http://jf.lqualyn.com/

　　2、迪奥纤体瘦身霜

　　迪奥纤体瘦身霜除了含有比咖啡因活跃100 倍的葡萄藤萃取物促进成熟脂肪内的脂肪燃烧外，还加入了高端抗老面霜中才有的紧肤六肽，操控脂肪组织中未成形的年轻细胞，有力烧外，还加入了高端抗老面霜中才有的紧肤六肽，操控脂肪组织中未成形的年轻细胞，有

　　抵御肌肤松弛的能力。纯净琥珀精萃紧致抗皱复合物能紧实肌肤并使肌肤组织更为强健。新的植物活性成分还能促使脂肪团转化为紧实组织，消除充血的活性成分有助于对肌肤的排水排毒功能。

　　3、安娜苏花草塑身菁华乳

　　安娜苏为纯天然植物减肥产品，100%纯天然植物配方，无任何副作用，绿色、健康减肥产品， 与传统瘦身产品（药物）本质上的区别在于能准确定位脂肪，让您想瘦哪里就瘦哪里，长期使用不产生依赖，真正实现减肥＋塑身一次完成，让身材纤瘦，更加滋润皮肤。安娜苏花草塑身菁华乳http://www.51jfss.cn/

(五)中医的三大快速瘦身减肥药

　　很多人都知道利用中草药来减肥，但这些中草药并不像想象中那般简单，对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物，虽都有减肥功效，但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女，就另当别论了。

　　中医的减肥药---首乌

　　减肥原理：知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

　　适合人群：最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态，你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部，就算没怎么吃东西，它都是胀胀的。

　　中医的减肥药---金银花

　　减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

　　适合人群：一般来说，金银花的适用范围相当广，但是只有一类人不适合。她们吃得不多，但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖，如果你是这样的状况，那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的，所以金银花就很有可能加剧这种不协调，加重肥胖，让你在减肥的路上背道而驰。

　　中医的减肥药---柴胡

　　减肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

　　适合人群：你的脾气好吗？若你是个暴脾气的胖MM，那就泡些柴胡来喝吧，由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。现在的女人们压力大，情绪不稳定，饥一顿饱一顿，时常暴饮暴食，体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷，肚子胀，情绪起伏不定，经期乳房胀痛，烦躁等肥胖并发症。

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