一：爽肤水也是可以自制的
爽肤水的重要性喜爱美容的人都知道，其实买来的爽肤水并不是买来的才管用，但是自己也可以制作的。晨间防晒策略甚至，与其盲目护肤，不如培育出一个能依靠自身力量，缔造滋润健康的肌肤，自制爽肤水。其实是一门有着很多深奥学问的学科，在护肤的领域里，DIY有着很大的潜力。今天，就来告诉你，如何用DIY美容自制爽肤水。
1、“药水”当道，白嫩肌肤“泡”出来
高丽参5片、当归10片
将高丽参、当归洗净后放入沸水中，浸泡12小时后就可以用了，把瓶子存放在冰箱中，另备一个喷雾小瓶，按需要取用，自制爽肤水。
功效：使肌肤白皙嫩滑，自制爽肤水，有淡斑之功效。
2、清爽柠檬洁面水
材料：柠檬1个
做法：将柠橡洗净后放入榨汁机中，榨取汁液，将汁液过滤后倒进洁净的容器即可，自制爽肤水。
用法：先用温水将脸润湿，再用柠檬洁面水清洗脸部，用手轻轻拍打脸部促进吸收。几分钟后用温水冲洗干净即可，自制爽肤水。
功效：抗菌、消炎，有效清洁、美白肌肤
3、冬桑叶爽肤水
配方：冬桑叶20克，冷开水或蒸馏水1500ml
制法：把冬桑叶用水煎，大约15～20分钟后去渣取汁。之后，将过滤后的汁液继续煎熬成一小瓶的容量，自制爽肤水，藏于冰箱，每次洗脸，可将30ml的冬桑叶汁液倒入洗脸水中用来洁面。
二：四款自制的水果减肥饮料
嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的奶酪是高热量的奶制品，那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失？不！相反，牛奶及其制品可以使你轻松瘦身，原因何在，且听德国权威营养专家米歇尔波士曼娓娓道来。
在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。对于考证结果的核实，美国营养学家做了如下的测试：在进行减肥训练的成员中抽样，对一半的成员进行新的膳食规划，除了作为减肥训练每个人必须的食谱外每天吃三次酸奶，十二周测试的结果是，食用酸奶的这一组平均体重人均减少了5公斤，几乎是不食用酸奶那一组减肥效果的一倍多。而且食用酸奶的这一组不仅减轻了体重，也减少了三分之二的肌体脂肪。
这样神气的酸奶减肥效应中是牛奶成分中的钙质起了作用，但是德国营养专家米歇尔波士曼从化学的角度进行了进一步的分析，天然牛奶里含有的酶和激素也能够有效地加速脂肪的燃烧，因而专家不建议大家只是服用专门的钙片来达到强身减肥的效果。正常的有效且又营养的减肥方法是：
战略一：每天饮用三到四杯的低脂牛奶
战略二：每天食用3杯低脂的酸奶
如果你喜欢水果，在希望达到减肥的同时又补充丰富的维生素，那么以下的三种自己动手调制的美味饮料，一定是你四季里的爱不释手：
A．粉红的吻痕
●250毫升新鲜牛奶
●125克草莓
●1--5 小勺柠檬汁
●25克食用糖
●一颗樱桃
将洗净的草莓均匀地切成小块，放入榨汁机里。随即倒入牛奶，放入柠檬汁，均匀搅拌两分钟。再放入食用糖，继续搅拌，直到混合物均匀地成糊状，装杯，如果你愿意可以加入少许的新鲜奶油，再装点上鲜红的樱桃，享受吻的甜蜜。
B．懒洋洋的黄
● 150克芒果肉
● 大半茶匙的食用糖
● 一勺速溶燕麦片
●30克低脂酸奶
●150克新鲜冰牛奶
首先将芒裹肉，食用糖，速溶燕麦片放入搅拌机里混合搅拌均匀，再倒入牛奶，添加酸奶，搅拌直至新的混合物均匀为止。找一个安静的午后，给自己一份健康的懒洋洋
C．谈笑风生的橙
四杯的配料：
●500毫升的新鲜牛奶
●3个新鲜橙子的榨成汁
●2小勺蜂蜜
最简单的方法，将所有的配料放入搅拌机，搅拌再搅拌，均匀时，冰冻，稍后倒入明净的玻璃杯里。与朋友们轻松减肥，美味享受吧！
D．香蕉酒吧
● 一只香蕉
● 250毫升新鲜牛奶
● 一茶匙的龙舌兰酒
三：4种自制的水果减肥饮料
在牛奶制品中含有丰富的钙，这种有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。
对于考证结果的核实，美国营养学家做了如下的测试：在进行减肥训练的成员中抽样，对一半的成员进行新的膳食规划，除了作为减肥训练每个人必须的食谱外每天吃三次酸奶.
十二周测试的结果是，食用酸奶的这一组平均体重人均减少了5公斤，几乎是不食用酸奶那一组减肥效果的一倍多。而且食用酸奶的这一组不仅减轻了体重，也减少了三分之二的肌体脂肪。
这样神气的酸奶减肥效应中是牛奶成分中的钙质起了作用，但是德国营养专家米歇尔·波士曼从化学的角度进行了进一步的分析，天然牛奶里含有的酶和激素也能够有效地加速脂肪的燃烧，因而专家不建议大家只是服用专门的钙片来达到强身减肥的效果。正常的有效且又营养的减肥方法是：
战略一：每天饮用三到四杯(200毫升左右的容量)的低脂牛奶
战略二：每天食用3杯低脂的酸奶
如果你喜欢水果，在希望达到减肥的同时又补充丰富的维生素，那么以下的三种自己动手调制的美味饮料，一定是你四季里的爱不释手：
A.粉红的吻痕
●250毫升新鲜牛奶
●125克草莓
●1--5 小勺汁
●25克食用糖
●一颗樱桃
将洗净的草莓均匀地切成小块，放入榨汁机里。随即倒入牛奶，放入柠檬汁，均匀搅拌两分钟。再放入食用糖，继续搅拌，直到混合物均匀地成糊状，装杯，如果你愿意可以加入少许的新鲜奶油，再装点上鲜红的樱桃，享受吻的甜蜜。
B.懒洋洋的黄
● 150克芒果肉
● 大半茶匙的食用糖
● 一勺速溶燕麦片
●30克低脂酸奶
●150克新鲜冰牛奶
首先将芒裹肉，食用糖，速溶燕麦片放入搅拌机里混合搅拌均匀，再倒入牛奶，添加酸奶，搅拌直至新的混合物均匀为止。找一个安静的午后，给自己一份健康的懒洋洋
C.谈笑风生的橙
四杯的配料：
●500毫升的新鲜牛奶
●3个新鲜橙子的榨成汁
●2小勺蜂蜜
最简单的方法，将所有的配料放入搅拌机，搅拌再搅拌，均匀时，冰冻，稍后倒入明净的玻璃杯里。与朋友们轻松减肥，美味享受吧!
D.香蕉酒吧
● 一只香蕉
● 250毫升新鲜牛奶
● 一茶匙的龙舌兰酒
四：自制的芦荟面膜给你肌肤补充水分
自制的保湿面膜有哪些?现在许多爱美的美女都不买补水保湿的面膜了，为了自己的健康和方便更重要的是可以节约一些日常开销，看看现在的人们为了美容可是用了很多心，爱美之心人皆有之?
木瓜牛奶美白补水面膜
材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙
自制方法：先将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约20分钟后洗干净即可。
功效：木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。
啤酒保湿补水面膜
材料：啤酒半瓶
自制方法：将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。
功效：可收缩毛孔，预防暗疮。
芦荟保湿面膜
材料：柑橘汁，鲜芦荟，维生素E胶囊，面粉适量
自制方法：将芦荟洗净，去皮，捣成泥状，用剪刀将维生素E胶囊剪开，把维生素E油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中，调匀，洁面后，将调制好的本款面膜涂抹在脸上，注意避开眼睛及唇部周围肌肤，约20分钟后，用温水洗净即可。
功效：芦荟与柑橘都是清洁、滋润皮肤的纯天然原料，能够有效清除面部污垢，这个面膜能促进肌肤新陈代谢，滋润肌肤，并能在肌肤表面形成保护膜。
石榴保湿面膜
材料：石榴，蜂蜜，鸡蛋清
自制方法：将石榴去皮，取出石榴果肉，放入榨汁机中榨取汁液。再与蜂蜜，蛋清一起倒入面膜碗中，混合充分搅拌，调制均匀后备用，用温水洗净面部肌肤后，将制好的面膜均匀涂于浸泡好后的纸面膜，贴于脸部肌肤上，静敷约15分钟后，由下往上轻轻揭下本面膜，以清水彻底洗净即可。
功效：能在肌肤上生成很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水份与养分，滋养肌肤。
那就让我们看看这些爱美的人们自制的保湿面膜有哪些?木瓜牛奶保湿补水面膜，芦荟保湿面膜，石榴保湿面膜，这些面膜对补水保湿效果都非常不错，又健康又实惠，美容短时间看不到效果一定要坚持不能半途而费?
