（1）遗传特征10个被称为“最糟的”。

　　据该报道，虽然人体内的基因有99.9%都和父母体内的完全相同，但仍有0.1%的不同，而正是这个0.1%，才造就了包括血型和眼球颜色在内的300万个不同遗传特征出现，当然这些不同也成就了一个人的独特性。然而不幸的是，家庭遗传并非常常都是优秀的，以下结出的10个遗传特征就被称为最糟的。

　　1.酗酒酒鬼的孩子可能天生就喜欢酒精。最近的研究显示，嗜酒有大约50%的原因都和遗传基因有关，而环境因素只对酒鬼施加一半的影响。

　　2.乳腺癌大部分乳腺癌的发病原因至今仍是个谜，然而研究人员却已发现一些特定基因的变异，可导致癌症。有些妇女可能在生命早期染上乳腺癌，而且是两只乳房均会出现癌变。

　　3.色盲美国有1000万人辨别不清红色和绿色，但却只有60万妇女出现类似症状。这是因为男人只能继承母亲身上一个X染色体的基因。而女人有2个X染色体，即使一个辨色基因出现缺陷，还有另一个基因可以顶替它的位置。

　　4.侍强凌弱当孩子在操场上打架而被请进校长办公室时，千万别忘了向父母抱怨一番。这是因为，科学家在人体内发现了一种可以增进好斗性的基因。其中，男孩子的攻击性行为更有可能是从家庭中遗传而来的。5.肥胖炸薯条和肥胖基因是支持肥胖的双重后台。科学理论揭示，肥胖基因可帮助我们的祖先熬过饥荒，然而在现在这个食物充裕的时代，却正在给我们的生活带来很多麻烦。 6.心脏病出生于有心脏病、糖尿病、中风或高血压家族史的孩子很可能会沿袭其传统。除此之外，如果某人患有先天性心脏缺陷疾病，他的后代心脏出现先天性缺陷的可能性也会稍微偏高。

　　7.生育双胞胎虽然双胞胎的出生完全是偶然的事情，但是同一家族中往往会一次又一次地出现双胞胎。这种女人体内会携带一种基因，使她在排卵期产生的卵细胞加倍。虽然男人携带这种基因可能不会让他生出双胞胎，但他却可以把它遗传给女儿，因此未来当上双胞胎的外公还是有可能的。

　　8.青春痘研究显示，很多男孩长青春痘，他们的家庭往往也有青春痘生长史。同样，父母年轻时如果长出过严重的青春痘，那么他们的孩子很可能也逃不过严重痤疮的困扰。

　　9.乳糖不耐受在过去的1万年中，基因变异导致人体对牛奶的消化能力不断改进，但是这种能力却只在那些对喝奶已经习以为常的人群中得到了提高。如果你不能忍受牛奶的话，那么你的亲戚很可能也无法消受这种东西。

　　10.秃顶秃顶在男人身上很普遍，它可能跟来自父母一方或双方的几种基因变异有关。而永久性的全秃是一种很罕见的情况，患有此病的人全身毛发都会脱落，他们体内会携带脱毛基因。

（2）10个美白小贴士 不仅美白肌肤还祛斑美容

　　导语： 春夏季万物复苏生长，人体的新陈代谢也活跃起来，斑斑点点也有可能出现在我们的脸上，如何美白，如何祛斑，防斑呢？伊姿妹在这里为大家搜集了一些小贴士，五一的来临各位MM可以在这个假期尝试一下这些祛斑方法，会有惊人的效果哦。

　　每天补充多些维生素C、E，生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用而维生素E是返回年轻，恢复健康的维生素，因为维生素E有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，可达到祛斑的作用。

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，醋中含有醋酸、乳酸、氨基酸，对人体的皮肤有柔和的刺激作用，能促使血管扩张，营养供应充足，使皮肤长得丰润饱满，去除黑色素。

　　将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　冬瓜去斑美容，将冬瓜去皮加酒煮烂，再用文火将冬瓜汁煎成膏状忌用铁器，可用沙锅，放入杯中，盖好.每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。有美颜功效。

　　木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

　　柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能抑制黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　去除雀斑，杏仁药5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效。

（3）10个小秘方助你轻松怀孕

　　女人怀孕对自己和家人而言无疑是最大的欣喜，虽然怀孕本身与女性生理功能相关，但是平时一些保健动作也会给怀孕增添动力。下面微微健康网就和大家一起来看看哪些方法可以助你怀孕。

　　1、享受性运动

　　调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。

　　2、补充维生素E

　　美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。

　　3、少穿紧身衣

　　英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%~ 15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

　　4、好好避孕

　　咨询医生选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。专家说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，一样降低孕力。

　　5、拒绝经期性生活

　　关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话，就不要冒险。专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体。

　　6、减少阴道冲洗

　　专家认为，阴道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请及时就诊。

　　7、规律运动

　　别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少，每40 分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

　　8、维持健康体重

　　体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

　　9、吃素虽好

　　德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　10、少穿高跟鞋

　　不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY 和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒，长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。所以，还是多备几双舒适的平底鞋吧。

　　以上内容就是针对10个小秘方助你轻松怀孕来介绍的。最后，微微健康网提醒女性朋友，一定要关注自身健康，在日常的生活习惯中注意预防保健。

（4）读懂寂寞的10个关键字

　　当一个着紫色旗袍的女子郁郁地走过雨巷的时候，你不觉得她的背影有种寂寞的美？寂寞，是心境，也考验情商，甚至是美学的。当寂寞光临你的心灵与身体时候，请学会与它相处，然后美化它，美，是拯救寂寞的最佳途径。因为美丽，寂寞不再可怕，反而有些诗意与时尚的知性气息。每个女人的灵魂都可能是一只合群而又寂寞的狐狸，特别是单身女性，该思考一下，如何将寂寞变成享受。 其实，每个人都有寂寞的时候，下面几个关键词，往往意味着寂寞——

　　A：想念。王小姐目前处于情感空巢期，她的“夜晚比白天多”，她喜欢关掉所有的灯，躺在沙发里，强烈地想念一个人或者一群人……而想念或者怀念是因为寂寞。

　　B：身体呼救。苏小姐常常做白日梦，幻想有人抱你，最好是要把你揉碎的那种紧紧的抱……想要一个男人的肩膀依靠， 不为了做什么 只是依靠而已。渴望被抱，是因为寂寞的身体的呼救。当一个人缺爱的时候，身体也会发出某种信号的，比如特别怕冷，皮肤饥饿，渴望被拥抱等。

　　C：容易哭。李小姐则在独处时，很容易被电视里的剧情弄哭，有时她自己都觉得莫名其妙。有强烈自怜倾向，流泪成了她生活的一部分，当她对着镜子擦干泪水时，有种奇怪的如释重负的轻松。

　　D：怕黑。黄小姐相当怕黑，一到晚上，就心跳加速，慌，她给自己的诊断是“因为心房里的蜡烛没有被人点亮，所以黑暗降临寂寞就跑出来侵蚀我心 ”。

　　E：发呆。很多明星都习惯用“发呆”来打发业余时间，比如周迅，她曾经说，她不是没有社交生活，她有粉丝包围，但是再热闹，内心的寂寞仍然无法驱散，所以一个人的大房间里，她喜欢背靠着墙,对天花板发呆，这已经是她的一种习惯。

　　F：沉迷上网。许小姐拥有所有新旧的聊天工具，她“只爱陌生人”，可以“畅所欲言”，可以放肆，可以野蛮，在网络里尽情放纵自己，做着平时不敢也不会做的事，但是放纵过后依然寂寞。

　　G：逛街购物,吃东西。方太太是个专职太太，她喜欢大白天大家都上班的时候，自己泡在商场里淘乐，强烈个购物欲望的后面，是一颗需要抚慰的心。

　　H：抽烟或饮酒。毕小姐喜欢抽烟，特别是怀抱自己蹲在卫生间抽烟，她是失恋那年学会的，在桌子上留有前男友的“半根烟”，因为想他，就试着把它抽完，从此就成了种戒不掉的瘾……会抽烟的女人都是有伤痕的，一脸落寞。

　　I：想出名。网络上那些所谓女红人，从木子美到二月花等，无论用什么方式搏名气，都是因为寂寞。他们放纵自己的背后，有只看不见的推手，那是寂寞。

　　J：手淫。像贾宝玉一样“无事忙”的刘小姐，喜欢找事情做， 不让自己闲下来，似乎只有日理万机才踏实。白天拼命工作，天刚黑就睡觉。睡不着的时候，自慰！她觉得自慰是很简捷明快的爱，“自爱”，摸到的仿佛都是伤痕。

（5）跑步减肥10个要领 瘦身不留脂

　　1、因人而异。

　　减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治疗疾病，并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、儿童、孕妇等也应该选择各自适宜的运动项目。

　　2、循序渐进。

　　肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。

　　3、准备充分。

　　每次锻炼前应该做一些准备活动，如活动上下肢、腰部，使踝关节、腿部肌肉和肌腱充分活动开，肺的气体交换增加，心脏输出的血液增多，以避免肌肉、韧带拉伤和心悸气短。