1)可以帮助女性缓解痛经的几种药膳

　　俗话说的好痛经不是病，可疼起来可真要命，女性在每个月的时候都会有大姨妈的来到，但是有的女性会出现痛经的现象，痛经对于女性来说是生不如死的一件事情，那么女性有哪些方法来缓解痛经呢?下面就来一起看看吧。

　　元胡益母草枣蛋

　　材料：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。

　　做法：将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

　　功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

　　枸杞山药云豆鸡

　　材料：枸杞10克，鲜山药150克，云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。

　　做法：将云豆泡软，山药去皮，洗净，切块;雌仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。然后一同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

　　功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

　　黄芪乌骨鸡

　　材料：黄芪30克，乌骨鸡1只，调料适量。

　　做法：将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。

　　功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

　　富贵羊肉

　　材料：羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。

　　做法：将羊肉洗净，切块;鲜山药洗净，去皮、切块、同入砂锅，加清水适量煮沸后，下诸药(布包)，生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后。去药包。加食盐、味精、猪脂适量调服，每日1剂。

　　功效：可温阳散寒，通经止痛。

　　姜枣花椒汤

　　材料：生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。

　　做法：将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次。

　　功效：可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经。

　　姜枣红糖汤

　　材料：干姜5克，大枣10枚，红糖30克。

　　做法：将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。

　　功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

　　以上就是几种可以帮助女性缓解痛经的一些膳食，女性在痛经的时候除了可以食用以上几种膳食来缓解痛经之外，也可以使用暖水袋来放在小腹的位置来缓解痛经。

2)缓解痛经的方法

　　女性如果是原发性的痛经，在来月经时可以喝姜糖茶，起到暖宫的作用。

　　下腹部放置热水袋或者是暖宫贴，可以缓解痛经。

　　继发性痛经大部分都是因为生殖系统器质性病变所引起的，比如子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉，病变的早期可以口服消炎痛，芬必得等药物缓解痛经，病变后期一般需要手术治疗。

　　此外，在月经期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，避免吃过凉的食物，也可以预防痛经的出现。

3)如何缓解痛经的症状？

　　说道痛经，人们首先想到的就是如何缓解痛经的症状。有过痛经经历的女性都知道，当痛经来临的时候可是非常难以承受的。严重的痛经患者甚至步行都有困难。为了帮助女性缓解痛经的症状，让健康族网小编帮帮你的忙吧。

　　(1)腹部局部热敷和进食热的饮料如热汤或热茶。

　　(2)服用止痛药：若因每一次经期习惯服用止痛剂，则应防止药物依赖性和成瘾。

　　(3)药物处理：有两种药物可以有效的治疗原发性痛经，即口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂。避孕药适应于要求避孕的痛经妇女，用药后可抑制子宫内膜增长，使月经量减少。药物抑制排卵，使黄体缺乏，无内源性孕酮产生，而孕酮刺激为子宫内膜生物合成PG所必需，从而使月经血PG浓度降低。

　　(4)应用生物反馈法：增强病人的自我控制感，使身体放松，以解除痛经。

　　无论是热敷还是药物的帮助，其实都只是治标不治本的方法。要想真正的摆脱痛经的困扰，还是要从自身来调节。