1)快乐女人的途径
1、晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3、讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4、十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5、午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
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2)快乐2+1 亲子江浙沪度假进行时
摘要： 快乐2+1 亲子江浙沪度假进行时, 快乐度假进行时主角：湛湛一家度假地点：江浙沪三地之旅 波涛澎湃的大海，果实累累的荷花池，江浙沪三地之旅让我们一家人有了乐不思蜀的感觉！特别是小湛湛，还交了很多动物小朋友，开..
快乐度假进行时
主角：湛湛一家
度假地点：江浙沪三地之旅
波涛澎湃的大海，果实累累的荷花池，江浙沪三地之旅让我们一家人有了乐不思蜀的感觉！特别是小湛湛，还交了很多动物小朋友，开心极了！
我用脚丫来钓鱼！——快乐水上漂
坐上狭长的木船，左摇右晃的，湛湛很紧张地抓着我的胳膊，把小脸贴在我的胸口。我们缓缓地划到了美丽的水乡泽国，这是湛湛第一次接触这么美的大自然——爸爸伸手捧住硕大的荷叶，“勾引”得湛湛也不安分起来，努力地去碰荷叶，小船一摇，他的小手就滑到了清凉的湖水里，小家伙像发现新大陆一样尖叫了起来！“游泳！游泳！”我忽然听到儿子在喃喃自语，看来他在跃跃欲试了！游泳是不行了，不过我还是抱着湛湛，把脚放在水里，尽情地扑腾，小脚游泳啰！偶尔几只蜻蜓飞过来，还会落在湛湛的小脚上，这种架势他可没见过，着实吓了一跳；不一会儿，几条小鱼也围了过来，哈哈，用脚丫钓小鱼啰！
我比母鸡跳得高！——我的农家乐
这次旅行，湛湛可认识了很多从来没看到过的动物——哞哞叫的牛、吃草的羊、游泳的鸭、还有会跳高的鸡呢！
一大早我们开车来到一户农家，一个大网里有二十多只小鸡，我让湛湛拿自己的面包给它们吃，看着小鸡争先恐后吃食的样子，湛湛乐得直拍手！
慢慢地，湛湛胆子大起来，敢去摸小鸡，农户里的人看他喜欢，就用绳子系住鸡的脚，让湛湛玩。也许是不熟的原因，鸡被吓得跳得老高，湛湛竟然不怕，也跟着母鸡一起跳，那个场面，真的让人忍俊不止！
坐马车去赶海——我的海滩游
金滩碧海，风和浪柔的连云港海滨浴场可是江苏省最大的天然优质海滨浴场！我们一到那里，就迫不及待地踩着软绵绵的沙子跑上前去。天空那么蓝，大海那么宽广，我们一起对着大海呼喊！湛湛看着波浪从远处过来，开心的不得了，急不可待地去迎接，吓得我赶紧把他拉回来，还是一起来堆沙子吧！
不一会儿，传来“叮叮当当”的声音，一个人赶着马车过来，耶！去赶海啰！抱起湛湛，坐上马车，这可是难得的好机会哦！小家伙只是愣愣地看着前面的马，也许在想，这是什么牌子的汽车啊！大海被我们追赶得迅速“逃跑”了，留下了很多好看的贝壳，和湛湛一起去收集，回家做风铃啰！
在我们的身后留下一串长长的马蹄印……
3)男人十个瞬间最快乐
1、男人得到女人时最快乐
曾经读过本埠一名小有名声的作家的一篇文章，其中描述初次和女子作爱的感受——“比见到毛主席还开心”。
余生也晚，没有见过活的主席。发育的时候读的这篇文章，觉得比喻很荒谬：作家怎么可以这样乱用通感？后来又有一位朋友向我推荐了这篇不太著名的文章里的著名的句子时，眼睛里闪烁着悲悯的灵光。于是我很羡慕，在他们那个时代，一旦没有爱可以作，至少还有着近似的替代品。如今满大街的性保健和衣着暧昧的黑杉美眉，“房事勤”同志倒未必快乐了。
2、男人离开女人时最快乐
我指的是一部分幡然悔悟的男人。一朝被蛇咬，十年怕井绳。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。男人大多是不系之舟，逼急了我野渡无人也不愿意舟车劳顿。在经过长期艰苦卓绝的斗争之后，终于拿到得之不易的奴隶解放证书，惊魂甫定，其乐何如？英国作家弥尔顿婚后著《失乐园》，老婆去世后再著《复乐园》。个中苦甘苦滋味，弥氏虽非我族类，亦款曲相通。
3、男人创业时最快乐
俗话说，工作着是美丽的，当然工种大有讲究。如今的“创业”似乎特指一些IT业的新贵。“他以一份完美的创业计划，获得了大笔风险投资。”“他是一名年仅23岁的CEO……”在充斥报刊的吹捧文章中，我们随处可见这样的句式。作为一名普通读者，我对这类文字的描写有如下的感觉：用金庸的武侠语言说是“豪气干云”，用上海话说是“老卵”，用北京话说是“牛逼”。
当然看完之后心里涩涩的，想当年我白相娃娃机时，某个CEO还念幼儿园小班。如今一块砖头扔出去能砸倒九个CEO，剩下一个还是CTO(首席技术官)。真是革命不分先后，这里我要声明一下，我对这批人的快乐的理解比较肤浅，因为我受了一些文章的毒害，说网络新贵们不是通过办网站之后赚钱，而是在办网站的过程中就一个个暴富。手段才是目的，而目的只是创业计划书上一个美丽的神话。像当年有人说的“崽卖爷田不心疼”。白相别人的钞票才是至高境界。
尽管有预言说，95%的网站将倒闭，但100%的CEO都成了快乐的单身汉。不少国有企业的悲剧换了个IT的概念重新上演。历史惊人地相似哪。
4、男人打架得胜时最快乐
在非常不斯巴达的今天，虽然打架已被划归古典行为艺术的范畴，但在一场近身肉搏中获得先手仍然可以令一个正常男人的肾上腺激素急剧分泌。需要声明的是本文不负教唆的责任，打架的力度还是应当控制在轻度骚扰与执法机关不得不出面制止的范围内为宜。
吾友小乔，男，上海民族乐团青年笛子演奏家。小乔爱在三人以上的场合给大伙说一个故事，当年他不堪凌辱，奋起还击，用啤酒瓶把一个高年级学生打开了瓢。“那可是鲍家街43号(中央音乐学院，小乔的母校)里一等一的大流氓啊1他总爱以这句话得意洋洋地结束深情的缅怀。需要说明的是，故事发生时小乔只有一米五十几，现在他都一米七十多了，犹津津乐道，可见一场胜仗对一个男人的成长是多么的必要埃小乔今生注定是一个快乐的人，因为他很多年前把一个“一等一的大流氓砸开了瓢”，而这是无法改变的事实——史实。
5、男人幽默时最快乐
幽默不但和知识无关，有时甚至成反比。有一个笑话，说北京有一板爷，没什么文化，儿子上小学，回家问爸爸名词解释：
“什么是骄傲？”
“牛X呗。”
“谦虚呢？”
“事儿X。”
“勤俭呢？”
“抠X。”
“那奉献呢？”
“嗨，傻X啊1
幽默的男人有四最：肌肉最松弛，心态最淡然，语言最润滑，行为最放旷，真正一个心底无私天地宽。
幽默的男人有三多：江湖上红颜知已多，肚子里有色段子多，眼角的鱼尾纹多，着实一副五尺昂然好皮囊。
6、男人打牌摸到好牌时最快乐
男人天性爱赌，犹如女人天性爱美，禁之阻之莫如疏之导之，况且大赌移情，小赌怡情，人生之事琐碎者十之八九，能找到一张安静的牌桌的男人已属幸运，期间假如掐手机，关呼机，无河东之骚扰，立规矩，子夜息，无旷夜之劳形，甲乙丙丁东南西北，帷幄手谈，运筹尺盈，零点敲过，全身而退，梦思逐鹿，口中犹念：嘻，微斯牌，吾与谁和？
牌桌上的男人，赤子之心昭然若揭，去伪装，显性情，勤思考，真快乐。
牌桌上的男人，黑色幽默，妙语如珠，锦心秀口，瑕不掩瑜。
7、男人看周星驰电影时最快乐
周星驰的电影里净是些浑浑噩噩的小人物，周星驰的看客也多为庸常的小男人，但他们的快乐是实在的。“深刻地表现了后现代主义对黑暗社会的控诉(周星驰电影《大内密探零零发》台词)”。周星驰同志对待大众态度和素质足够我们的文艺工作者学习半年的。小男人太规矩，而现实又太操蛋，何以解忧，唯有周某。
同样作为男人，我看不出银幕上的周星驰《勇敢的心》里的梅尔.吉布森扮演的华莱士有什么质的不同，周星驰对一只被踩死的蟑螂的撕心裂肺的呼唤(“小强——”)在我看来与华莱士就义前的“FREEDOM——”一脉相承，都表达了主人公对自由和生命的珍惜。
所以，喜爱周星驰的男人快乐之余没什么可以自卑的。
你心灵中那部分特温存特柔嫩的东西被触动了应该是好事，尽管我们有时候重看周星驰电影时居然分不清它究竟是喜剧还是悲剧。
8、男人陪女人购物时最快乐
一种可以满足男人虚荣心的特权，属于男人最经常的消费行为。侯耀华在话剧《找不着北》里说：男人给女人买衣服，是为了让她脱衣服。台下坏笑连连。
这样的男人其实是很有牺牲精神的，一个大男人，不去战死沙场，搏击赌场，却要顶着世俗的压力流连商场，不仅不厌其烦，而且甘之如饴，到底图的啥？找乐子。所谓你快乐所以我快乐，如此境界，着实难觅。
9、男人沉溺于虚妄的高尚情绪时最快乐
人是需要一点精神的，最典型的例子是电影《美国美人》里的凯文·斯贝西，一个晦气十足的中年男人，看见女儿的同学眼睛泛光的色情男人，好不容易女孩准备从了他了，一听说对方居然是处女，突然高尚起来了，爱不作了，人也变得倍儿深沉，最后嘴角带着幸福的微笑被人从后脑勺开了一枪。
这样的人，未必有一个快乐的开场，却有一个不容置疑的快乐的结局，也算善终罢。
10、男人知道自己快乐时最快乐。
