(一)盘点影响女人生育的6种食物

　　有些食物并不适合女性过多的食用，尤其是在近期想要怀孕的女性，那什么食物会影响我们呢？

　　一、咖啡

　　咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　　二、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。但是妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　三、酒精

　　酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、或停止排卵等。

　　四、向日葵籽

　　葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

　　五、大蒜

　　多食大蒜有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　六、烤牛羊肉

　　有发现爱吃烤羊肉的妇女容易生下患有弱智、瘫痪或畸形的孩子。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。吃牛羊肉的时候如果肉没有完全熟透，感染弓形虫的几率就很大，准妈妈们要小心哦！

(二)盘点影响孩子体温的外界因素

　　正常情况下，孩子的体温根据测量的部位不同。测量体温的方法一般有3种：腋温、口温和肛温。在同样的条件下，正常腋温为36℃-37℃，口温36.2℃-37.2℃，肛观36.5℃-37.5℃。

　　相对来说，测量孩子的体温时，腋温是身体外表的温度，而肛温和口温是身体内部的温度。

　　正常情况下，孩子的体温不是固定在一个数值上不变的，而是在一定范围内波动的。无论用哪种方法测量，一天之内体温波动的范围，正常人超过1℃。

　　一般来说，孩子的体温通常在清晨最低。傍晚，孩子经过一天的活动之后，体温最高。身体的温度还受许多因素的影响，如进食、运动、哭闹、穿衣过多、环境温度过高等均能使体温升高;饥饿、少动、保暖条件差、环境温度低等会使体温不升。尤其是新生儿、早产儿及体弱儿的体温更容易受外界环境的影响。

(三)盘点影响心脏健康的六个关键时间

　　人们在上班高峰时期排队挤地铁挤公交，极易导致疾病的发作，尤其是心脏病发作的几率会骤然升高。如果你有心脏问题，这些时候可得小心了：

　　危害心脏的6个恐怖时间

　　1.清晨的第一件事

　　据哈佛研究者估算，清晨心脏病发作的几率增加了40%。为什么?当你醒来的时候，身体分泌肾上腺素和其他压力激素，会升高血压，而且对氧气需求量也增加。此时，血压粘稠，不容易泵出心脏，因为现在身体处于缺水状态。所有这些因素都会危害到心脏。

　　保护措施：醒来时，多花点时间让自己慢慢起来。如果你有晨练的习惯，一定要做好热身运动，而不是一来就给心脏带来太大负荷。如果你在使用-受体阻滞药，一定要在睡前吃，因为它的药效在凌晨时达到高峰。

　　2.尤其是周一早晨

　　科学显示，工作周的第一天是有理由恐惧的。20%的心脏病发作都出现在这一天，可能因为人们对又回到工作而感到压力和沮丧。

　　保护措施：周日好好放松，但不要睡太多。周末晚起周一早起升高血压的程度会更高，这是因为身体疲劳以及其自然的节律被打乱而造成的。试试在整周都保持一个规律的睡眠时间。

　　3.大吃一顿之后

　　大吃一顿之后马上就会对心脏健康有影响。研究显示，高脂、高碳水化合物的饮食会使血管收缩，从而使血液更容易产生血块。

　　保护措施：如果你想放纵一下，那也一定要控制好食物分量。每日一片阿司匹林也有助减轻血液粘稠。

　　4.排便的时候

　　这是你最不想发生心脏病的地方，但是这的确发生过。便秘用力会增加胸腔的压力，减缓回心血液。

　　保护措施：多吃纤维，多喝水，避免便秘。

　　5.偶尔一次的激烈运动时

　　铲雪时突发心脏病就是一个很典型的例子。因为受害者并不习惯那种强度的活动，会使压力激素骤然升高，引起血压和心率飙升。

　　保护措施：平日就要注意锻炼身体，有助于保护心脏。同时也要慢慢增加运动的负荷。

　　6.演讲时

　　从心脏方面来讲，公众演讲如同不经常锻炼一样。极度紧张会升高血压、心率，以及肾上腺素水平，这些都会比演讲本身还令人担忧。

　　保护措施：为了对抗这些影响，可以在演讲前、坐飞机前，或者做任何会让你紧张的事之前试试阻断剂。

(四)盘点 影响男性不育的那些因素

　　不孕不育一直是困扰医学界人士的一道难题，目前，患有男性不育的朋友很多，而社会上也越来越关注此事。导致男性不育的因素有众多的，男性不育主要是日常的生活作风不严谨，不注意日常的保健导致的。那么，影响男性不育的因素有哪些呢-

　　影响男性不育的因素1、性乱导致性病：

　　婚外性行为和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

　　影响男性不育的因素2、环境污染：

　　汽车、摩托车排放的有毒废气，可使男性性功能衰退，精子畸变;厨房中的油烟能使细胞发生突变，导致不育;育龄男子吃了有农药残留的蔬菜、水果，会减少精子生成过程中的能量供应，易导致畸形儿形成。

　　影响男性不育的因素3、吸烟喝酒：

　　吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。

　　影响男性不育的因素4、与电器接触过频：

　　长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

　　影响男性不育的因素5、内衣过紧：

　　紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

　　影响男性不育的因素6、泡热水澡：

　　适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

　　影响男性不育的因素7、偏食挑食：

　　精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

　　影响男性不育的因素8、长期服药：

　　降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物都有损伤精子的弊端。长期服药对精子很不利，找医生协调，搭配一些对精子无害的药物。

　　影响男性不育的因素9、吸毒：

　　男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无能，从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%，嗜美沙酮者性欲抑制达96.5%。

　　影响男性不育的因素10、久骑赛车：

　　骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

　　提示：据医院不孕不育门诊统计的数据，约1/3不孕不育因男方生殖疾患导致。精液不液化、少精子症、性功能障碍等疾病有逐年上升趋势。除自身器质性病变的因素外，专家提醒广大男性朋友同时还应该改正生活中的一些不良生活方式。

(五)久坐折磨前列腺 盘点影响男人性能力的十大行为

　　由于各种压力以及环境因素，很多男人都会出现性功能障碍，男性的性能力会直接夫妻关系的和睦。那么，日常生活中有哪些不良行为会影响男人的性能力呢？

　　久坐折磨前列腺

　　长时间的保持坐姿，对男人下半身的最大伤害。对于上班一族而言，连续几个小时坐在办桌前一动不动的工作，是很经常的事。但是经常久坐的危害很大。

　　长时间的保持坐姿，致使阴部不透气，代谢产物堆积，血液循环变差，势必引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。如果又有细菌“趁火打劫”，病情将更趋复杂，从而增加治疗的难度。长时间驾驶还可能累及性器官的勃起功能，为夫妻生活蒙上阴影。

　　常饮茶引起血管扩张

　　浓茶及咖啡内含有咖啡因等刺激性与兴奋性成分，大量饮入会让前列腺血管扩张，引起充血肿胀，影响前列腺功能正常运作，甚至产生排尿异常和小腹会阴部疼痛感。如果你已有前列腺炎，无异于雪上加霜，促使病情加重。

　　穿三角内裤危及生育力

　　三角内裤的最大受害者当推睾丸。紧绷的内裤将阴囊固定并紧靠腹部，调节睾丸温度的功能大大削弱，致使睾丸环境的温度升高，阻碍睾丸的生精过程。加上血液供应受阻，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力，使你失去当爸爸的权利。

　　洗桑拿易引起不育

　　有些白领男性习惯下班之后先到健身房活动一番肢体，再到桑拿池泡上一阵，疲劳顿消，全身轻松。

　　桑拿浴水温高，会阴部浸泡其中，睾丸处于高温环境中，生精功能受损（生精所需温度为35.5-36.5℃之间，低于体温1-1.5℃），可导致男性不育。建议有生育职责的青壮年男子不要常去洗桑拿。

　　糖尿病患阳痿的几率高

　　得糖尿病，是导致男人过事实独身生活的最快途径之一。在得糖尿病的男人中，阳痿患者的比率超过了50%。糖尿病对男性生殖器官的打击是双重的。一方面，它会加速动脉出现疾病的进程；另一方面，它会减缓周身的神经传输刺激的速度，从而降低生殖器官的敏感程度。意大利科研人员最近的一项研究表明，对血糖水平不在意的男人，比那些血糖水平常被关注的男人，其勃起机能发生障碍的比率要高出70%。

　　吸烟是导致阳痿的原因之一

　　国肯塔基大学的研究人员曾做过一次调查，他们把人们对自己性生活的满意度划为1到10分，结果吸烟的男人给自己的平均打分只有5分，远远低于不吸烟的男人对自己性生活的普遍评价——9分。另外吸烟也是导致阳痿的原因之一。临床研究表明，吸烟会影响阴茎勃起后的大小——研究人员发现吸烟者的阴茎勃起后，明显比不吸烟者的要小。这是因为吸烟不仅对血管有害，而且还会损害阴茎组织本身使其弹性下降。

　　精神压力过大

　　导致中年男性亚健康的原因为过度疲劳、睡眠不佳、免疫力下降等。在情绪不佳、精神压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下，男性的勃起功能会受到显着影响，甚至完全丧失。

　　婚外性行为

　　哈佛大学公共健康学院的研究人员发现，一夜情、婚外情等性行为，会增加男性的心理压力，使得心率加快和升高血压，更容易发生早泄等问题。

　　长期生活在噪音环境中

　　英国生殖健康专家通过调查发现，男性长期生活在噪音为70—80分贝（音量约为嘈杂街道或商场）的环境中，性功能会趋向减弱；生活在90分贝以上的高噪音环境中，性功能会发生紊乱；更高的噪音则可导致无法射精。

　　爱坐软沙发

　　长时间坐沙发会对男性阴囊带来严重伤害，令阴囊受压，阻碍血液流动，让男性勃起能力受到影响。