1)10个破坏恋爱关系的小细节！
1. 总是想赢
恋爱关系的致命杀手之一就是好胜心。我不是指在网球赛中你不能忍受失败的那种竞争姿态，而是指你的恋爱态度，你视这种关系本身为一场比赛，并想获得胜利。把一场恋爱当做一场竞争的人总是寻求优势，占上风，拥有一些能控制对方的想法的，如果你觉得自己有些事不能告诉对方怕他/她借此攻击你，那么你就是处在竞争关系中——但这种关系不会长久。
2. 不信任
在两性关系中有两方面信任很重要。第一是要足够相信对方不会欺骗或伤害你——并且相信对方也如此信任自己。另一方面是确信不管你做了什么或是说了什么，对方都不会离开你并会一如既往的爱你。如果其中一人利用对方的信任做了不可原谅的事，那么第二层信任都将不复存在，你们的关系就此结束——即使是长达十几年的感情。
3. 不交流
对于两性关系中让他们郁闷心烦的事，很多人都会保持沉默。一来是他们不想说出来伤对方的心，其 次是因为他们想要保持强势地位(参考第二点，常见的情况是：“如果你不知道为什么我会发狂，那我当然不会告诉你！)这种方式在短期内可能会让对方相安无 事，但长期下去它会逐渐侵蚀双方感情基础，使其日渐薄弱。小矛盾堆成了越来越大的问题。
4.不倾听
倾听——用心的倾听——是很难得。听到别人似乎在指责自己时想要为自己辩解是正常的情况，所以我们常常是打断别人来为自己辩解开脱，或者只关心怎么为自己辩解，而并没有认真听完别人所说的话。
但事实是你应该仔细听对方的谈话，甚至应该在对方的日常念叨中听出他们的暗含的意思，以揣摩出连他/她自己都不十分清楚的梦想和愿望。如果达不到这种程度，至少对你所爱的人来说，这是一个问题。
5. 花钱不节制
当你单身时，你可以在任何时刻买下你想要的任何东西而不用考虑将来会怎么样。虽然不明智，但是你承担后果的也只是你自己。当你和某人确定长期的恋爱关系后，这种花钱方式就不现实了。
所以你最好养成好良好的消费习惯，以日用品开销为主，如果有结余，再和对方商量一下怎么用这笔钱最好。目前开销问题导致两性关系产生矛盾的情况越来越多。如果你认为花的是自己的钱其他人没权利干涉，那么你的两性关系注定会失败。
6. 怕分手
享受幸福两性关系的人是不会担心分手这个事的。如果你担心，那就说明你们的关系出现危机了。但通常问题正是源于这种担心本身。因为它不仅表示你讨不到对对方的不信任，也显示你对自己信心不足——你担心自己不够好，没有人真正有理由会想和你在一起。迟早你的配偶会醒悟过来然后离你而去。
2)秋季10个提高自身免疫力的方法
因为秋季天气比较干燥，所以秋季也是养生的最佳季节，只要我们一不小心就可能被疾病所困扰，所以小编支招秋季10个提高自身免疫力的方法，接下来大家就一起来看看吧!
秋季是疾病多发的季节，一不留神就会被疾病所困扰，如果我们的身体没有强壮的免疫系统[注: 免疫系统是生物体内一个能辨识出“非自体物质”（通常是外来的病菌）、从而将之消灭或排除的整体工程之统称。它能从自身的细胞或组织辨识出非自体物质（小从病毒，大至寄生虫）。]，那么我们的健康将得不到任何的保障，“如何提高自身免疫力”是很多朋友关心的问题，下面就教大家10个提高免疫力的方法，让这个秋天不再难熬!
1、保持良好的睡眠
良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞[注: 它是白细胞的一种。由淋巴器官产生，机体免疫应答功能的重要细胞成分。在光学显微镜下观察淋巴细胞 ，按直径不同区分为大（11～18微米）、中（7～11微米）、小（4～7微米）3种。]数量明显上升，而医学专家的研究也证明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞[注: 巨噬细胞属免疫细胞，有多种功能，是研究细胞吞噬、细胞免疫和分子免疫学的重要对象。巨噬细胞容易获得，便于培养，并可进行纯化。]活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
2、交朋友
国外有研究显示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞[注: 自然杀伤细胞对HIV的抑制作用]的活力，这些细胞专门“捕捉”和“破坏”肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞，因而有利于抗肿瘤、抗病毒感染[注: 能在人体寄生繁殖，并能致病的病毒引起的传染病。主要表现有发热、头痛、全身不适等全身中毒症状及病毒寄主和侵袭组织器官导致炎症损伤而引起的局部症状。]和增强免疫调节[注: 免疫调节内容是指免疫系统中的免疫细胞和免疫分子之间，以及与其它系统如神经内分泌系统之间的相互作用，使得免疫应答以最恰当的形式维持在最适当的水平。]。和朋友聊天，或倾诉心事可以令人心情愉快，使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。
3、经常锻炼
经常性的进行中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。
4、喝茶
美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞[注: 免疫细胞是指与免疫应答有关的所有细胞，主要包括T细胞、B细胞、杀伤细胞（K细胞）、自然杀伤细胞（MK细胞）、单核吞噬细胞等。]抵御病毒、细菌以及真菌。
5、补充维生素
维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用[注: 吞噬作用(phagocytosis) 细胞吞噬感染的病毒、细菌或其它一些颗粒等称为异体吞噬。溶酶体的吞噬作用是指外来的有害物质被吞入细胞后, 即形成由膜包裹的吞噬小体(phagosome), 初级溶酶]，而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能[注: 定义 一般地说,免疫功能（immunologic function; immune function; immunological function; immunity）是指机体对疾病的抵抗力,机体]下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
6、多喝水
缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿
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3)10个技巧找到你的绝配化妆品
从18岁去专柜买品开始，与专柜小姐打交道就成了家常便饭。尽管她们总是亲切又热情，但同时她们也会常常耍些小花招，诱惑我们买下一些“鸡肋”产品。看看下面10位读者的专柜经历，你是否也遭遇过一两个？下面来教你见招拆招！
只要修炼好专柜购物的10大绝招，不怕被忽悠，你也可以做个美妆品购物专家！
忽悠第一招：粉底试在脸颊上
忽悠第一招：粉底试在脸颊上
网友讲述：我对第一次买粉底的经历记忆犹新。当时我惴惴不安地在粉底柜台前看着几十个色号无所适从。善解人意的BA小姐热情地问我要不要试试，自然令我感激涕零。她温柔地帮我清洁了脸颊、轻柔地帮我涂上了保湿乳液，然后 拿起粉底就往我脸上涂。涂完之后我看着镜子里自己白皙无瑕的脸庞，喜孜孜地买下了人生第一支粉底，却在回家一涂完后就被男朋友嘲笑：“你的脖子和脸真是黑白分明啊！”
专业BA传绝招：正确的做法是把粉底用在脸和脖子的交界处，避免脸和脖子的色差过明显。用粉底是为了衬出更好的脸部肤色，但选择粉底的色号还必须考虑到整体的协调性。
编辑教你一句话过招：请把粉底涂在下巴上让我看看吧。
忽悠第二招：纯天然制造，护肤效果更好
忽悠第二招：纯天然制造，护肤效果更好
网友讲述：有一次，天然手工制造的护肤品洋溢着清新自然气息的广告和包装令我驻足BA 小姐滔滔不绝地揭发化妆品中各种化学成分的罪恶，大力宣扬天然护肤品的温和、安全、有效，不遗余力强调环保与有机。那些名字听起来就异常美好的花花草草深深地打动了我的心。然而当我买了一瓶据称更安全更有效的天然护肤品回家使用后，一个礼拜我的皮肤却出人意料地过敏了。
专业BA传绝招：天然护肤品的特点在于其采用的是纯天然成分，但这并不能保证天然护肤品的绝对安全性。事实上，很多植物成分都具有刺激性和致敏性，要谨慎选择。此外，天然护肤品很难保证百分百的纯天然， 但在生产过程中确实会更注重环保和有机， 在这方面的意义要高于护肤品本身。
编辑教你一句话过招：我的皮肤偏偏会对薰衣草精华过敏呢。
忽悠第三招：全套使用，效果更好
忽悠第三招：全套使用，效果更好
网友讲述：有时候我只想买一个乳液而已，可是最后结账的时候总是洗面奶化妆水甚至精华面膜一个不落全买了。BA小姐往往是这样说的：“这个系列的配方很独特，它们之间的这个成分和那个成分是互相促进的，所以全套才会有更好的效果哦。”就这样，梳妆台上东西就越来越多了。
专业BA 传绝招：推荐顾客全套使用确实有一定的道理。一般说来，配套产品在安全性和有效性上确有一定的优势。但如果肌肤本身不是易敏感肤质，就可以视肌肤状况把不同系列甚至不同品牌的好产品混搭起来使用，这样不但可以把有限的金钱花到刀刃上，也更有DIY 护肤的乐趣。
编辑教你一句话过招：这套产品真的很出色，不过只有乳液才是明星产品吧。
忽悠第四招：敏感肌肤专用，绝对不过敏
忽悠第四招：敏感肌肤专用，绝对不过敏
网友讲述：对于肌肤敏感的人来说，购买护肤品时必须得到的保证是绝对不会过敏。曾经我就有这样的强迫症 从来只选择敏感肌肤专用的品牌，在刷卡前还要千方百计让BA 小姐发誓决不过敏。直到有一次我买了某个著名药妆品牌的防晒隔离，BA 小姐信誓旦旦保证绝对安全。但是一个礼拜后，我的皮肤却过敏得让人不忍心看。从此我对购买护肤品更加迷惘了。
专业BA传绝招：单纯的强调安全性是不全面的。要知道，一千个过敏肤质有一千种过敏源。有些人的皮肤能坚强地抵挡住高酒精浓度的产品，却偏偏耐受不住某个植物成分。没有任何一种护肤品能百分百确保不引发过敏，关键是找到肌肤的过敏源，选择适合其耐受性的产品。
编辑教你一句话过招：这个防晒霜含有XX成分么？我的皮肤会过敏。
忽悠第五招：这香水的味道很不错，你朋友准喜欢
忽悠第五招：这香水的味道很不错，你朋友准喜欢
网友讲述：我有个好得形影不离的闺蜜，我们不但年龄相仿，而且品味也出奇一致。逛街的时候常常是看到一个东西，我正要开口赞叹，她已经拿在手上了。看到喜欢的东西，我们都会帮对方也买一份。别人常叫我们twins。上次去买香水的时候，我拿起喜欢的香水，喷在身上逛了会儿，觉得这味儿挺好闻的，考虑要不要给闺蜜也买一瓶。BA 小姐说：“这款香水最适合你们这样的年轻女孩子了，你的朋友准喜欢！”结果回去后，我闺蜜确实挺喜欢这味儿的，不过是我身上的……她说，那味道在她身上就变得难以忍受地庸俗！
专业BA 传绝招：香水是一件很私人的事。每个人的体味都不一样，同样的一瓶香水，在跟不同的人的体味混合后，就会散发出来不同的味道。所谓甲之熊掌，乙之砒霜。在购买香水的时候，如果自己亲自试闻过，能买到更合心意的香水。
编辑教你一句话过招：跟我朋友的体味混合后会是什么味道呢？
忽悠第六招：镇店之宝，用了肯定没错
忽悠第六招：镇店之宝，用了肯定没错
网友讲述：我的朋友们都非常佩服我在购买化妆品时的理智和冷静，事实上这是用惨痛的教训换来的。18 岁的时候，我刚刚领悟对肌肤投资的重要性，于是鼓起勇气到某个大牌化妆品柜台要求购买最好的护肤品。BA 小姐推荐了品牌最明星的镇店之宝。没错，那确实是个最为经典的好产品，现在已经是我的最爱。但是当时，这个明星产品却活生生在我年轻的肌肤上“滋养”出了一脸的痘痘。这次刻骨铭心的经历让我从此一直对BA的“花言巧语”存有戒心。
专业BA 传绝招：每一个品牌都有自己的镇店之宝，它们确实是经过了时间和口碑考验的好东西。但明星产品不是万能产品，把抗老化精华用来调理痘痘，后果可想而知。在推荐品牌的明星产品时，我们会考虑顾客的肤质和护理目标。并不是越贵、销量越多就越好，只有满足肌肤需要的才是真正的明星产品。
编辑教你一句话过招：我知道它是最好的抗衰老产品之一，不过我只想要个控油乳液。
忽悠第七招：我们自己都在用，真的很棒
忽悠第七招：我们自己都在用，真的很棒
网友讲述：但凡BA 小姐，大都肌肤完美、妆容精致，所以她们有充分的资本拿自己当模特推荐产品。有一次去买眼霜，看上去不过20岁的BA 指着自己明亮光滑水润的眼周肌肤说：“你看我的眼部，靠的都是这款眼霜。”30 出头眼周有细纹的我二话不说就激动地买下，回来后才发现那款眼霜根本就是针对年轻肌肤抗黑眼圈用的……专业BA 传绝招：我们确实会特别钟情于自己品牌的产品，有喜欢的也会推荐给朋友和顾客。但是每个人的年龄和肤质是不一样的，最重要的还是要根据个人的肌肤状况、肌肤需求来选择合适的产品。
编辑教你一句话过招：真羡慕你能找到适合你的产品，能帮我推荐一个适合我的吗？
忽悠第八招：温和去角质，就能天天使用
忽悠第八招：温和去角质，就能天天使用
网友讲述：众所周知去角质的产品是不能天天用的，但是我在BA 那里却总能听到一些不同的观点。上个月我去专柜想买支美白洗面奶，BA 推荐一款去角质的。美白和去角质的关系我倒是很理解，但是去角质洗面奶能天天用么？“这款产品很温和，可以放心地每天使用。”她信誓旦旦。我把它买回来了，胆战心惊用了几个礼拜，皮肤越来越不舒服，最后到皮肤科去检查我的皮肤已经出现轻微炎症状态！
专业BA 传绝招：去角质是为了促进肌肤的新陈代谢，但是过度去角质却会引起皮肤变薄，甚至出现红血丝。去角质洗面奶一般都含有磨砂颗粒，一周使用一到两次就足够，敏感肌肤尤其要注意。即使有些产品特别强调温和去角质，也要根据肌肤的状况决定。其实日常的去角质通过爽肤水就能实现。例如有清理皮层功能的爽肤水，就能不用磨砂完成去角质。
编辑教你一句话过招：我想我的皮肤状况真的不适合每天去角质。
忽悠第九招：买满多少就送多少，千载难逢
忽悠第九招：买满多少就送多少，千载难逢
网友讲述：女人一碰到圣诞节情人节等打折季就两眼放光，BA 小姐们此时也会推销得特别理直气壮：“买满多少就能送这个哦，过了今天就没有这个优惠了！”可是等等 这个赠送的粉色系唇膏小样真的适合你小麦色的皮肤么？还有你为凑足积分而多买的那个控油化妆水，真的是中性肤质的你需要的么？ 其实，这是我“五一”血拼时得到的教训。
专业BA 传绝招：化妆品不像服饰，经常会有换季打折，所以每逢节假日的买赠是最常见的优惠活动。不过如果拿到的赠品是不适合或不需要的，那么也就失去了优惠的意义。如果遇上这种情况，可以向BA 要求调换赠品。不要忘记告诉她们：用得好会来买正品！
编辑教你一句话过招：这个唇膏不太适合我，能换个精华液的小样吗？用得好我会来买正品哦！
忽悠第十招：一次试10件，哪个才有效
忽悠第十招：一次试10件，哪个才有效
网友讲述：大部分时候BA 小姐的热情都会让我很感动，比如明明我只买一个东西，她们却会拿出10 件产品来给我试用。但是，这种殷勤里面也往往埋伏了陷阱。去年入秋时我嫌粉底太干，跑去专柜买保湿粉底。专柜小姐非常殷勤化了个完妆，从打底的乳液开始涂了个全套，滋润效果确实非凡。我心满意足地买了回家，结果发现单用那个粉底一点也不保湿。
专业BA 传绝招：有时候为了让产品发挥更好的效果，我们确实会给顾客同时试用几件产品，比如试粉底就是很好的例子。但在这样做的时候，专业的BA 应该确保顾客完全清楚每一个产品的效果，即使是额外推荐的产品。这样才能避免每个产品的功效难以区分。
编辑教你一句话过招：这一整套用下来确实很棒，但是这个粉底液的功效究竟怎样呢？
4)10个坏习惯 最伤上班族的胃
当今，快节奏的生活中，使得人们不得去适用，尤其是上班族更是尤为突出，在生活中点点滴滴的积累也会使保胃行为一拖再拖，成为了一个空想，在生活中有很多的坏习惯成为伤胃的杀手
一、怕不守时
废寝忘食似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二、怕晚餐过饱
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上大吃大喝、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
三、怕饮食不洁
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。
四、怕狼吞虎咽
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
五、怕受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。
六、怕过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
七、怕精神紧张
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
八、怕酗酒无度
每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
九、怕嗜烟成癖
烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。这是因为，烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子；干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用；促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。
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