(1)10个细节成就你的柔顺秀发
美丽是女性永恒的话题。美丽柔顺的秀发也永远是女性的梦想和追求。想要秀发拥有与众不同的柔顺亮泽吗?10个小细节，可以让秀发随时找到柔顺的感觉。现在就跟随飘柔秀发柔顺专家，一起领略10大秀发柔顺的细节――
秘籍1
与很多人的担心相反，专家提出天天洗头，可以洗出更健康的头发。因为优质的洗发水能彻底清除头发上残留的油垢和污垢，保持头发的干净，洗发水中的柔顺成分还能在发丝表面形成一层保护膜，抚平上翘的毛小皮，让秀发柔顺且易梳理。
秘籍2，先护发再洗发
对于长发美女来说，最引以为傲的也总是最难于打理。确实，长发总是容易纠结交缠在一起，造成断发损伤，秀发就会失去流畅完美的柔顺感觉。
美发的业内人士在使用洗发水之前总要在长发发梢的部分先抹上一些护发素，防止头发在清洗过程中绞在一起，这样再进行清洗，就不会使长发纠缠，免去了断发的苦恼。
秘籍3“逆反”要保湿
毛毛的头发，让头发看上去杂乱而没有光泽。要消除秀发的“逆反”，你要时刻注意保湿。保湿喷雾是很好的选择，你可以在给面部保湿的同时，顺手让头发也享受到水雾的滋润。全新的飘柔精华护理系列，含创新的干发护理及湿发护理技术，能让秀发长久保持洗后八成干的最佳状态，秀发自然服服帖帖，告别毛糙。
秘籍4
肌肤失去水分就会像没有水分滋养的水果一样不再水润娇嫩。秀发也是一样的。头发想要保持光泽柔顺，最重要的是含有充足的水份，一般头发约含10%的水份，头发若含水量过低，便容易毛燥、受到损害，而因为头发的保水能力相当弱，所以，最重要的是防止头发水份的流失，想要拥有柔顺亮丽的秀发，就一定要做好防护措施。比如减少染发烫发，夏日出门打伞等，都可以有效防止头发缺水。
秘籍5
枯黄的秀发，同样是缺失了水分与营养。在第一次清洁过后，你不防将护发素涂抹在秀发上，然后用毛巾包好，沐浴时产生的热气可以帮助头发吸收到更多的养分。例如飘柔1分钟h油精华露，使用起来简单又方便，但坚持做下去，秀发就会有意想不到的柔顺改变。
秘籍6
海滩嬉戏是最快乐的，但是你也许没有意识到秀发却比肌肤经受更多的挑战。我们会为肌肤做足防晒功课，晒后又及时加以修护，但是却往往忽略了给秀发以呵护。在海边游泳，事后怎样去除头发里的沙子、盐和污物?美发师的诀窍是用苏打水先润湿头发，再用洗发水洗头发就可以了。
秘籍7
肌肤需要定期去角质进行深层清洁，我们的秀发也同样需要进行深层清洁。如果平时经常使用发胶或摩丝等定型产品，那么每周进行一次深层清洁就非常必要，这样才可以使秀发更健康，更柔顺亮泽。第一页 1 2 下一页 最后一页推荐给朋友收藏此页秘籍8
洗发后，如果需要造型，我们都会使用吹风机。吹风机总是可以帮助我们得到最理想的发型，但也会给秀发带来热力损伤。你可以用毛巾先拍干头发上的多余水分后，用手轻轻梳顺头发，然后再用吹风机吹发做造型，就可以在很大程度上避免头发纠结造成的损伤，而且这样梳理过后，头发也更容易被快速吹干，是个很好的方法，一定要尝试一下。秘籍9其实，只有达到营养均衡，才能从根本上改善你的发质。蛋白质是秀发的基础，因此，新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物就是您补充蛋白质的最直接途径。只有营养平衡，秀发才可以更健康柔顺。对于长发来说，补充维他命也是很重要的。秘籍10品质优秀的洗发水是健康秀发的保障，像全新升级的飘柔精华护理系列，含有"微细h油粒子"配方，这些h油粒子更微细，渗透性更强，更快速渗透入发丝，在每一次的洗头中让秀发更充分吸收滋润成分，做到一次洗护，就看到分别, 让你的秀发可以更健康，更柔顺，展现动人的神采。第一页 上一页 1 2 最后一页推荐给朋友收藏此页
(2)让幸福婚姻亮红灯的10个杀手
婚姻就是两个人的战争，是夫妻双方智商和性格的较量。每个生活在围城里的人都会存在这样或那样的问题，万变不离其宗，无非以下十种情况，欢迎对号入座。如果你的婚姻问题不是以下几种，那么也请你防微杜渐。
第一种：闪婚的隐患突显。闪婚成了普遍现象，必须一见钟情后就火速跑向民政局，领了驾驶证，却没有磨合，就直接上路了。可在路上，问题却出现了，因为彼此的性格或者爱好、生活方式等问题的不和谐，致使这段婚姻让两个人遭罪。
第二种：夫妻双方的距离不断的拉大。男人和女人之间本来就有差距，比如女人喜欢罗曼谛克，男人却喜欢诺曼底;女人喜欢时装，男人喜欢的是穿时装的模特。对于夫妻来说，在生活情趣、价值取向、兴趣爱好等方面有所差距，不仅能让二人世界更加丰富多彩，还正好可以符合那个互补的规律。
第三种：夫妻生活少了浪漫，没了情趣。夫妻间的爱情终究是要变质的，由美丽浪漫的爱情演变成血肉相连的亲情。这是因为婚姻比恋爱实际而漫长。于是在这种实实在在的婚姻之下，感情生活处于疲惫状态，不再有创新，变成了油盐柴米中一根根粗硬的线条。
第四种：性生活不和谐。性是婚姻生活中的润滑剂，和谐的夫妻生活，让两个人都面色红润，精神饱满。反之，婚姻会出现大问题。往往夫妻间的性事成了两个人的义务，每次都如例行公事般乏味。润滑剂失去了作用，婚姻这部战车必将出现这样或那样的问题。这种隐患非常重要!
第五种：终日忙碌让情爱黯淡。注意这里是情爱而不是爱情爱情只是在彼此恋爱的时候才会表现的那么突出，一旦走入了婚姻情爱就更加重要。不能因为终日的忙碌而忽视的对对方的关心。彼此的关怀与照料，随时随地给予另一半爱心，才是夫妻生活快乐长久的根本。
第六种：婚前的允诺成空。城市里有多少扇窗子，它里面的人们就能够找到多少种结婚的动机和理由。而不管每个人去领那个执照的缘由有多么不同，有一点是可以相同的：那就是对于未来的期待，对于将和自己共同生活的那一个人的期待。生活并非都如人愿，谁都希望能腰缠万贯，住别墅开奔驰，但是现实往往都很残酷。必须因为爱才会走的一起，不能因为婚前美好的愿景没有实现而失望痛心。一定要相信，明天一定会比今天好!
第七种：积少成多的伤害。有人的地方就会有矛盾，夫妻朝夕相对，当然更少不了磕磕碰碰，吵吵架是难免的，不吵反倒不正常了。但是，吵架和伤害对方是有区别的。如果双方只是带着愤怒的表情发表不同观点，这是吵架;如果还要顺便侮辱一下对方的人格，践踏一下对方的自尊，这是伤害。
第八种：猜疑让必须心率憔悴。结婚久了，步入中年的丈夫也到了男人一枝花的时期，那么，这枝花会不会在家以外的地方静悄悄地开?不管怎么说，首先得防着点。比如查查他的钱包，看看他的手机，翻翻他的衣领闻一闻气味，甚至还不忘记考核考核他的床上表现能不能发现蛛丝马迹那是另说，反正只有这样才能让心中那块石头不是老那么半空悬着。这样的想法很不好，整得自己跟防贼似的不说，还要搞的对方郁闷不已。
第九种：爱情结晶成了婚姻的羁绊。爱情的结晶就是孩子，有人会说孩子怎么会成为婚姻中的羁绊呢?当孩子呱呱坠地的那一刹那，你们一定会惊喜万分。但是孩子的成长是一个艰辛的工程。这抚养孩子的问题上就会出现问题。当妈妈的妻子由于忙于照顾宝宝而对丈夫有所忽略，在一段时间后，你不能忘记身边的另一半同样需要你的爱，这种爱和对孩子的爱是不同的，它会更简单和更宽容。在抚养孩子的问题上女人是一定会比男人辛苦的，希望男士们能够多多体贴自己的爱妻。
第十种：平淡生活让婚姻乏味。婚姻总是会归于平淡的，平淡期中的婚姻是最容易出现问题的，这就要考验彼此的智商了。给久了的婚姻来点浪漫或者来点新奇，才是智者的高明。不但会让对方惊喜还有让平淡的婚姻焕发第二春。
(3)·惊人的10个生活保健误区
养生保健误区一：夜里进食导致肥胖
据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无丽消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味，他们会吃一些冰激凌，油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。
养生保健误区二：不运动肌肉会转成脂肪
对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳-理查德森-尤尔说：这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢？很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说：虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。
(4)男人真心爱你的10个表现
恋爱是每个人都必须经历的一个过程，也许每个人女孩在恋爱的时候都有些迷惑，一些会被爱情弄得昏头昏脑，但若细心观察男人，也是能察觉到些东西的，大体有以下这些症状。列举出来，可供不了解男人的淑女们参考：
1、毫无理由地给你打电话。
当你还在上班，或在家，或任何时候，他打过电话来，嗫嚅地说他其实没什么特别的事，就是想和你说几句话。如果他这时在办公室，你可能会听到他那头其它电话的铃声此起彼伏，可他置若罔闻，继续把急于要和你说的话说完。
2、他忍不住把他的一切（主要是能令人刮目相看的那一面）告诉你。
还会忍不住得意地在他的哥们面前提到你。在你面前，他似乎很健谈，告诉你有关他和他家人的许多情况，诸如他的爱好啊、他的出生年月啊、他的父母有没有什么怪癖啊等等，目的就是让你走近他，拉近你们之间的距离。只要想起你，他就有说不出来的神往，这种感觉必须在他的哥儿们面前一吐为快。女人喜欢在同伴面前展示时装，男人则喜欢对他的朋友夸耀他心爱的女人。
3、对你的朋友极为友好。如果你托他为你的某个朋友帮忙，他会显得格外卖力。原因很简单，他想让你高兴，让你的朋友夸他。
4、他留心你的一举一动。和你说话时，他会专注地看着你的眼睛和嘴唇。一块出去吃饭时，他不会仔细打量那些进进出出的美少女。有时候，他眼睛会望着远处，那只是在整理他的思路。
5、约会时，他很准时。就是说，他不会来得太早，更不敢迟到。为了准备约会，他会精心做一番准备和修饰，这点并不是女人的专利。他同样希望他在你眼里性感而又迷人，无可挑剔。迟到的事是绝对不能发生的，一切都考虑得很周全。
6、他不会嘲笑你的兴趣。他会尊重你的各种兴趣，包括你逛街的爱好。平时你听到的所谓男人最烦陪女人逛街的说法其实都是些已婚男人的言论，对正处在神魂颠倒阶段的他来说，有机会和你在一起，就很满足了。
7、他不提从前的罗曼史。即使你强迫他交待，他也只是轻描淡写地说一些听上去很熨帖的话，比如，我和那人完全合不来，和她在一起总是死气沉沉的什么的。假如他讲给你听的是一段颇有悔意和伤感的爱情故事，那你就得留神了。
8、和你做爱后，他的谈兴不减。他希望知道你刚才的感觉。因为他在乎你。做爱之后，如果他甚至不挽留你和他一起呆上半小时、20分钟，这种情形就不需要任何解释了，你唯一能做的就是永远不要再走近他。
9、他约定确切的再见面时间。这是因为他迫不及待地希望再次见到你。如果一个男人只是想敷衍眼前的这个女人，他通常会说：也许下周末我们再见面，明天或星期二、星期三的时候，我们再电话联系。最后，女人等到的大多是说他周末抽不开身的借口。
10、他会对你表白。他会直接或假装开玩笑地要求你做他的老婆。如果你们已经约会了不止10次，他仍毫无表示，那么，你不必把他当做夫婿的唯一人选。
(5)日常的10个瑜珈瘦身动作
1.预备 Mountain POSE(森林式) 双脚并立作预备，手臂自然放于体侧，深呼吸。
2.踮脚 双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空似的，慢慢地，脚跟离地，重心在两脚尖上，保持平衡。
3.树桩式 目视前方某一点以平衡身体，慢慢提起右脚把它放在左腿的内侧，越高越好。随着自信程度的增加，尽可能将两手臂高举过头。
4.半狗式 找一张与腰同高的桌子，脸朝桌子站立，弯腰曲体以便两手掌平摊在桌面上，掌心朝下。
5.狗猫斜 两脚与肩同宽，膝盖放松弯曲，两手平放在膝盖上，想象肚脐被往上拉伸至板，随后被放落的感觉。将背部弯成弓形(狗斜式)和背部弯成圆形(猫斜式)这两个动作交替作。
狗斜式时吸气，猫斜式时吐气。
6.战士式 两脚分开站立。手臂尽量延长伸展开来，将两腿、头部转向右边。稍稍曲右腿。准备换方向练另一侧。
7.三角式 战士式接下来，伸直两腿，使两脚朝向右边。身体向右侧倾斜。向上伸直左手臂。右手臂沿右腿往下延伸。
8.深呼吸 坐姿准备，两腿在体前伸直，放松膝盖，膝盖可以稍稍弯曲。
如果这样更舒服的话。上肢躯干弯曲，伸长手臂抓握住两脚。如果你两手无法触到两脚，抓住两小腿。这个姿态如果你做起来不舒服的话。换一下，干脆仰面躺下，两手臂抱住膝盖尽量往胸部靠，保持长久的深呼吸。
9.扩胸式 身体直立站姿，两手在背后交握住，两肩夹紧下垂，手臂往上提升，带着胸部往上，提升越高越好
10.伸颈 直立站姿准备，轻柔地倾斜头部向一侧，使右耳朵舒适地放在右肩之上。准备换方向练另一侧。
