一:吃太咸男性性功能受影响 坚持锻炼增强男人性能力
四气五味与我们的生活息息相关，很多人在饮食方面都没有太多重视营养的搭配，更不知道饮食不当也会导致性功能障碍的产生。下面我们来一起看一下：
饮食对男性性功能的影响
中医观点：男性吃过咸食物是有可能导致勃起障碍的。以下做了具体的介绍：
一、咸味：伤男性勃起。
人生有两件最基本但极为重要的事———饮食和性事。从黄帝内经时代以来，中医就很重视味觉对性的调节作用。如果不能很好地搭配五味，“性福”可能会在舌尖迷失。对男性来说，酸、甘、苦是有益性爱的味道。
二、甘味：补益，和中。
甘味的补益作用，涵盖了气血阴阳。脾气不足象征着能量和功能的低下，会使诸多脏器“下垂”，男性的“那话儿”也是其中之一。常食用甘味，可提升中气，自然使男性更“坚挺”。不过微甜是最佳的状态，千万不能过甜，否则易导致体内湿热。
三、酸味：收敛固涩，软化血管。
酸味在五行中属木，对应五脏中的肝。肝是管理情绪的重要脏器，抑郁或恼怒等负面情绪会直接影响肝的功能。酸味能在一定程度上缓解情绪，对付“下面”的问题。同时，酸的收敛固涩作用，对遗精滑精、尿频尿急等比较有效。酸味还能保护血管弹性，这也是保持“硬度”的重要条件。正常情况下，随着年龄增长，身体内的血管会逐步硬化，影响性功能。常吃酸，则可以延缓并适当改善疲软的状态。
四、苦味：泻火坚阴，燥湿。
性致来时，男性体内会有一种躁动，“那话儿”也会积极响应。其源头就在于外界的刺激诱发了体内异常的“火”。有时，这股火会促使男性在短时间内射精。要想改善这种情况，就应该经常吃点苦味，让身体处于慢兴奋状态。
四气五味，升降浮沉这是中医最基本的理论，我们平时的饮食一定要结合四气五味，千万不要胡乱搭配，因为五味要是搭配不合理同样会引起阳痿。
坚持锻炼会增强男人的性能力
运动为什么能改善男性性功能呢？医学研究认为，运动可以增强心血管循环系统的功能，增加肌力和骨密度。另外，适度运动还可以提高男性的性自信，减少应激、焦虑等，这些都可以间接或直接改善性功能。
在多项提升性功能的运动中，首先推荐的是快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动。
其次，由于性爱实施以及性反应都需要一定的肌力，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练也很重要。
再次，在勃起功能障碍患者中，接受盆底肌肉锻炼者比仅仅改变生活方式的患者具有更好的疗效。骨盆肌肉，其是耻骨尾骨肌，在男性的性交中至关重要，增强这些部位肌肉，可以促进和维持勃起，增强射精控制和性快感。
需要说明，这些性相关肌肉的辨识和锻炼最好在医务人员指导下进行。
二:增强男人体力的方法
现在生活节奏很快，男人们往往会觉得力不从心，而且平时也缺乏锻炼，这样早就了男人体力不足，影响状态，那么男人应该如何增强体力呢?下面小编就告诉大家增强男人体力的方法。
养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些润滑剂;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢。
增强男人体力的方法，以上的信息希望可以帮助到大家，更多男性保健请继续关注健康族。
三:能增强男人性能力的四条运动建议
建议一：滑冰
有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。
建议二：高尔夫
这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。
建议三：骑马
可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。
建议四：有利性事的腰臂锻炼
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。
