一,卵巢早衰三大症状 你有吗？

　　女人卵巢早衰有哪些症状?卵巢不管是对生育还是健康都影响十分之大，所以女性要记好卵巢早衰的症状，方便自己平时早发现卵巢早衰。以下就是卵巢早衰的三大症状介绍，现在去看看你是否有这些症状吧。

　　卵巢早衰的表现有哪些?专家介绍，卵巢早衰对女性的伤害是很大的，也是导致女性不孕的原因之一，严重的影响了女性朋友的身心健康，下面是常见的表现。

　　1、月经失调：这种情况与晚期自然绝经一样，大多数卵巢早衰的患者表现为月经稀发、经期缩短、经量减少而逐渐闭经。还有些表现为月经周期缩短，或是月经周期及经期完全紊乱。

　　2、不孕：这是比较明显的症状，但是导致不孕的原因是比较多的，很容易被忽视，所以部分患者是由于不孕就诊而发现卵巢早衰。若卵巢早衰发生在有性生活之前或计划生育前，就是原发性不孕，卵巢早衰发病较晚者，可表现为继发性不孕。

　　3、伴发的自身免疫性疾病：患有卵巢早衰的女性朋友有可能会患上甲状腺炎、糖尿病、慢性活动性肝炎、类风湿性关节炎等疾病的表现。

　　健康族网小编温馨提示：如果你出现了以上这些症状了，那么女性朋友一定要及时治疗哦!另外，平时也不要忘记时刻去保护好你的卵巢，大家只要坚持多锻炼身体，学会调节情绪，相信可以有效保养好你的卵巢。

二,预防卵巢早衰三步走！

　　卵巢早衰怎么办？卵巢早衰已经是一个非常严峻的健康问题了，尤其是白领女性们，卵巢早衰的情况是最严重的。预防卵巢早衰是你能成为一个健康、漂亮女人的关键。那么怎样预防卵巢早衰呢？健康族网小编教你预防卵巢早衰三步走。

　　1、勤动

　　运动使你全身气血流通，血液循环加快，包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，代谢增强，发育良好，功能始终处于优质状态，从而保证体内雌激素的足量分泌。

　　2、吃好

　　营养学家告诉我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，维持其均衡。尤其是豆类制品中最为丰富，值得推荐。

　　3、睡好

　　充分的睡眠可以通过大脑皮层，使内分泌轴的活动更为和谐，雌激素的释放与分布更加均衡，女性青春魅力可望长驻。

　　近年来，遭遇卵巢早衰袭击的女性越来越多，预防卵巢早衰，才能做一个新鲜女人，才能将属于女性的光彩完全的绽放喔。

三,女人卵巢早衰怎么预防好呢？

　　卵巢早衰不仅会影响到女性的健康，还容易导致女性身体出现各种妇科疾病。那么，女人卵巢早衰怎么预防好呢?下面，就让健康族网带各位女性朋友一起去了解预防卵巢早衰的方法都有哪些?有兴趣的女性朋友，赶紧来看看吧!

　　卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

　　预防卵巢早衰的方法一：饮食保健

　　卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

　　预防卵巢早衰的方法二：运动保健

　　卵巢早衰的女性在注意饮食的同时还应进行运动保健，积极参加各项运动锻炼，对强肾健身、保养卵巢颇为有益。同时，还需结合对卵巢有特殊作用的按摩保健，如腰部按摩法。此外，腰部热敷与腹压按摩亦可采用。

　　以上就是健康族网小编给各位女性朋友介绍的预防卵巢早衰的方法，希望对大家有所帮助。若大家还想继续了解更多关于卵巢早衰怎么预防的知识，不妨来看看中年女人该怎么保养卵巢? ，文章里介绍了很多卵巢保养的方法。