1)男人私处瘙痒难忍 莫要随便乱抓
阴囊湿疹是阴囊最常见的皮肤病，属于过敏反应，也是男子常见的性器官皮肤病。它俗称“绣球风”、“胞漏疮”等，不是性传播性疾病。此病具有反复发作的特点，不易根治，阴囊湿疹给男性带来的痛苦，是一种无法言语的苦楚。
预防阴囊湿疹 四种饮食习惯要不得
导致阴囊湿疹的原因比较多，不良的饮食习惯首当其冲。若想尽量离阴囊湿疹远一些，以下的四种饮食习惯要不得：
1、喜好辛辣刺激食物
如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。
2、是有暴饮暴食习惯
许多人养成了“看菜吃饭”的不良习惯，菜差少吃，菜好就猛吃，如此饥饱不匀，影响胃肠功能，使脾胃受损，以致湿热痰浊内生，气血壅滞，常可发生痔疮出血，尤其暴饮暴食以后，把腹部撑得大大的，腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，而加重病情。
3、对食肥甘厚味食物情有独钟
如巧克力、肥肉、猪爪等高热量，高脂肪的食品，这些食品可刺激直肠肛门部的粘膜皮肤、使充血明显、加重痔出血、脱出。
4、饮酒过量
过度饮酒对身体的伤害有多大，相信不需要借助百度，大伙也该有所耳闻。
乱抓“蛋蛋”可能加重阴囊湿疹
阴囊湿疹具有反复发作的特征，给广大男性患者的工作、生活、学习带来诸多烦恼。而最恼人的是，对于阴囊湿疹引发的“蛋蛋”瘙痒危机，我们却不能通过抓一抓来舒缓。
阴囊湿疹十分顽固，“蛋蛋”越抓皮肤就越受伤，然后皮肤就越变越厚，瘙痒状况更加明显，容易形成恶性循环。患者常因搔抓、不适当刺激引起疼痛或继发感染。
对阴囊湿疹做适当的防护是非常必要的。防护需要做到以下几点：
1、内裤宜宽松舒适，最好为纯棉制品，不要穿过紧的内裤。及时换洗内裤，尤其是运动后，要及时清洁换洗内裤。
2、饮食上，多食新鲜的蔬菜和水果，不吃或少吃腥辣之品。
3、阴囊湿疹治疗一定要积极，勿过度搔抓和烫洗，尤其是勿用肥皂水烫洗。
2)针灸能随便扎吗
针灸不能随便扎。针灸随便扎包含两层含义，一是不选位置到处乱扎，二是不讲究针法随便扎，无论何种均不恰当 。不讲究穴位随便扎可能会没有治疗效果，因为患何种病便需针灸相应穴位，即使进行保健治疗也需选好穴位再进行治疗。
若不讲究位置和针法随便扎，选的位置较危险，如前胸仅可进行斜刺，若直刺可能造成气胸，会产生一定危险，以及棘突间隙直刺可能突破到脊髓腔内，尤其是颈椎位置，若扎督脉具有一定风险，所以不可进行深刺。若肋下缘有肝肿大、脾肿大症状，进行针刺时需考虑控制深度，不可扎及内脏。
所以针灸具有一定风险，若针法不讲究，如直接扎入随意穴位，不讲究进针、拔针的针法及针刺方向，可能达不到治疗效果，有时甚至可能适得其反。所以针灸需在一定章程下进行，不能随便扎。
3)运动饮料不是随便喝的！
夏天时节，人稍微一动就很容易出汗，尤其是在户外，一出汗太多，人体就失去了水分，因此夏季在户外活动要注意补水。而在户内，整天吹空调的人也很容易导致皮肤干燥等，也要注意补水。有人认为，运动饮料既然是针对运动而设计的，他的好处除了补水、解渴，还可以补充矿物质和能量，是最好的夏季饮品，很多人无论运动与否，都喜欢随身带一瓶运动饮料。这样的做法正确吗?
喝太多运动饮料小心肥胖
夏季炎热，大量出汗的结果是机体不仅缺少水分，还流失了大量的矿物盐，因此大多数人认为通过运动饮料补水是既补水又补矿物质的一举两得的做法。但果真如此吗?
几乎所有运动饮料的主要成分都包含了以下几种：作为甜味和能量主要来源的蔗糖、果糖、葡萄糖;促进能量代谢的维生素B群;促进乳酸分解恢复疲劳的柠檬酸、钙、镁;调节体内水分的钾、钠以及其他额外加入的营养素如维生素C、维生素E、胡萝卜素等。
不可否认的是，运动饮料中含有大量糖分，这些糖分作为运动员的能量补充当然是无可厚非，但是当普通人用于补水长期大量饮用，就会给健康带来损害，造成摄入过多能量，引起肥胖。
运动饮料有毒
运动饮料的危害还不止如此，特别需要关注的问题在于运动饮料使用的甜味剂。一般运动饮料使用的甜味剂多是合成甜味剂安赛蜜和三氯蔗糖。三氯蔗糖的甜味是白砂糖的约600倍，很容易让人感到甘甜可口，但由于它是一种有机氯化物，具有较强的毒性。如果在日常生活中将运动饮料作为一般的饮料水进行补充的话，很容易摄入过多的三氯蔗糖，还可能提高被称为宝特瓶综合征的急性糖尿病的发病风险。
运动饮料该怎么选?
知道了甜味剂中三氯蔗糖带来的健康隐患，那么在选择运动饮料牌子的时候就有了选择的依据：认真看食物配料表中食品添加剂一项，如果其中含有三氯蔗糖，那就最好不要选择了，尽量选择不含三氯蔗糖的品牌。MSN JAPAN列举了几个在日本国内贩卖的运动饮料牌子进行了说明与对比：
水瓶座：水瓶座是运动饮料中较为出名的一款，它喝起来口感更甜美可口，正是因为添加了三氯蔗糖的关系，因此最好少喝。
宝矿力水特：宝矿力水特相比水瓶座，甜度要更低，喝起来口感不如水瓶座好，但是因为宝矿力水特中未使用人工甜味剂，在控制糖分摄入方面对健康更好，因此相比水瓶座更推荐选择宝矿力水特。
C100柠檬水：不少商家宣传的时候都会打着产品中含有丰富的维生素对健康有好处的招牌，但实际上，日本农民食品分析中心对其进行糖分分析后发现，它的糖分含量非常高，使用了三氯蔗糖作为原材料，而且含有的维生素实际上并没有我们想象的那么多。
健康提醒：
运动饮料的确可以补充人体的一些矿物资，并可以在运动的时候补充体力和能量，是运动时候的好伴侣。但是，如果平时要补水、解渴的话，最好还是多选择白开水、新鲜果汁和其他饮品，否则运动饮料对身体也是会产生负面影响的哦。
4)随便吃不会胖的真功夫
我发胖的原因是因为大学军训后，食量增加，运动量减少，胖了有30斤吧。我身高169，是个标准的大骨架北方女孩，从小到大就是那种不胖不瘦的身材，体重基本上就是在110~120之间徘徊，增减5斤对于我来说都很容易，超过5斤就很难了，但真正胖起来之后，想减下去更是难上加难，所以减肥成功后，我有很多体会和心得，在这里晒出来大家一起分享。
由于我在学校，没有什么可以去做瑜珈，做针灸的机会，又不是很能管的住嘴，所以开始我采用的是运动减肥，我的运动底子本来就有一些，所以我的运动量都是比较大的，但是也是比较单调的，这和学校这种特殊的环境有关。我的运动方式就是长跑，但是别看是长跑，我的速度也不是很慢的那种，跑完后做一些拉伸运动。就我的运动量，也没多少姐妹愿意陪伴，再说就我那身材，也没多少男士愿意陪伴，基于这两点，我的学校运动减肥历程是痛苦的，效果也不是太明显，腿上的肉越跑越壮实。心想既然这样，我就再试试节食减肥吧，我的心得就是饮食方面其实量比质要重要，MM们不必一开始就把自己的口粮全都杜绝了，这样最容易暴瘦了，不夸张的说，我减肥期间，很少有哪顿饭不吃的，除了因为什么事情走不开，来不及吃饭以外。剩下的我肯定是定时定量，不过，说实在的，定时定量这几个字的内涵可大着呢!
定时：因为我们的身体自己也有记忆的，哪个时间吃饭，都会有一些相应的分泌和消化，如果经常不在定点的时间吃饭，那身体就会觉得你在辛苦的打游击，食无定点，于是一有进食就马上吸收下来，因为身体怕你下一次吃饭不一定在什么时候，只好先囤积，以备消耗。长此以往，你的吸收水准就会大步提高，这也就是为什么经常不在规定时间吃饭的姐妹吃的很少也发胖的原因了。
定量：这点我也相当有体会，我就是慢慢的把自己的胃口弄小了，现在我是无肉不欢的动物，煎炸烤炖顿顿不拉，也没有发胖，就是因为我的胃口小了，不会胖的。这一个过程也是循序渐进的，不要太猛。我看过一些科学报道，人的身体经过三个星期就可以适应饮食改变，所以不要急于求成。原创文章
其实我觉得减肥心态也很重要，当然有很厉害的人，我自认为不是。但我在减肥的道路上没有走过弯路，我没有任何不健康和伤害身体的地方，而且我现在保持的很好，成了同学们眼中怎么吃都不胖的羡慕对象。所以我觉得自己是幸运的，我也坚信我会保持的很好。这些心得我会一直珍藏，并会和更多的胖友分享,希望你们都能健康减肥成功!
