①男性如何结扎

　　男性结扎是一种非常简单的泌尿外科的操作。对会阴部的阴囊进行消毒，消毒后铺孔巾，然后进行局部麻醉，在阴囊的根部摸到输精管，用双手指进行固定，在局部进行麻醉，然后切一个1cm长的小切口，用分离钳将阴囊的组织进行分离，找到输精管，将输精管游离出后，用1号丝线进行双重结扎，依次完成双侧的输精管结扎，手术就结束了。

②办公室男性如何避免发胖

　　办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：

　　1. 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；

　　2. 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；

　　3. 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；

　　4. 有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一；

　　5. 一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

　　尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

　　减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。

　　1. 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；

　　2. 你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。

③男性如何有效提高性能力

　　众所周知，性爱既是技术活，更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用。《印度时报》3月10日载文指出，一些运动对提升性能力有明显帮助。其中，俯卧撑、下蹲作用最大。同时，美国运动协会公布的一项研究结果也指出，这两项运动是男人的首选。

　　美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温艾斯特思指出：完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而这些部位，也是性爱时需要运用的。研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究者认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在实施男上位性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于让臀部更结实更性感。

　　因此，研究人员建议男士每周进行三次以上俯卧撑、下蹲运动训练。

④中年男性如何搞定难看的啤酒肚呢？

　　健康族网导读：中年男性如何搞定难看的啤酒肚呢？男人其实也是有爱美之心的，只是不愿意像女人那样强烈的表达出来，男人随着年龄的增大或者喝酒过多会出现明显的啤酒肚，这样有时候会改变男人额体态，没有以前那么好看了，男人也就想要去掉这难看的啤酒肚，下面教你如何去掉啤酒肚。

　　男性如何搞定难看的啤酒肚呢？"

　　1、有规律的饮食

　　其实去掉啤酒肚也跟减肥一样，但是也不需要不进食，如果用不吃来减肥是对身体伤害很大的，只有正确的饮食习惯才能战胜啤酒肚，因为每天的清晨人体的脾胃功能才开始慢慢启动，胆汁也进入分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且还要吃饱吃好。

　　2、选择多喝少吃

　　虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成，但是减少不必要的食物还是可以的，如果你能在吃饭前喝一碗汤，或者在空余时间保证多余的水分。饭前喝碗汤 也是个非常不错的生活习惯，不仅增加营养，还能利用汤水占去胃部一部分空间，这样实际吃的东西就少了，只是油太重的汤少喝为宜。

　　3、多做运动

　　运动产生美，在这里要说的是运动可以去啤酒肚。腹部的肥肉不断增多的结果就是啤酒肚了，所以如果要去掉啤酒肚，腹部的运动是必须的。日本医学专家制定了一套消除啤酒肚的运动，具体方法有，双手抱肘，两腿并立;凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、 打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。

　　温馨提示：这下男人知道怎么去掉啤酒肚了吧?关键还是养成规律的饮食生活，适当的进行节食，最总要的就是运动了，不仅可以帮你恢复完美的身材还能更加健康。

⑤男性如何穿衣会更有魅力

　　1 领带和礼服的搭配。领结应该要和窄翻领或者青果领西装相搭配，而领带则更适合标注的翻领或者驳领。面料要和领子的面料相一致，什么样的领子就要搭配什么样的领带，这是绝不能错的。另外，你的领带不管是什么造型的，都应该是黑色的，黑色领带才是搭配礼服的最好颜色。

　　2.要穿百搭的棕色皮鞋。棕色鞋子是很好的百搭高品位的选择。无论是搭配灰色、卡其色，还是海军蓝色，都是相当完美的选择。所以，除了有一双黑色的百搭皮鞋以外，最好让棕色皮鞋为你提升一下吧。

　　3. 使用背心的技巧。穿传统的白色衬衫，那么一件衬衫内衬背心你很必要，而且应该是圆领的。圆领的背心才是你最好的选择。而如果你非要选择v领或者方领背心的话，那么你可以选择带有图案的衬衫，来掩盖背心的痕迹，或者选择面料相对厚实一点的，也能够让你的背心隐身于无形。

　　4领袖污点影响全局。在社交场合大多数男人都喜欢穿西装，这几乎已经成为传统惯例，西装非常讲究衬衣的领子和袖口，它们就是西装的灵魂所在。男人的回头视目之间和手臂的抬举之时，都会表现出领袖的精神面貌。可是有的男人偏偏不在乎这一点，衣领上的油渍清晰可见，袖口上的污泥跃然而上。这微小的印记说不定就能给人一种感觉，那就是作为领袖人物也许这样的男人真的还是欠缺。

　　5.黑皮鞋配白袜子。眼下白袜子成了大多数男人的专利，别管西服穿的多么高档，别管皮鞋亮的多么出奇，肯定是一双雪白的袜子。这样的男人和现在流行的超女和快乐男生没有什么区别，完全是缺乏底蕴和没有修养的表现。殊不知，白袜子是穿旅游鞋的特色，是运动和旅行者的表现方式。黑皮鞋应该配黑袜子或者蓝色和灰色袜子，也许喜欢把黑皮鞋配上白袜子的男人不知道服饰美学里的普通概念。于是到处能看见炸眼的白袜子也就是到处看到浅薄的男人，别指望他们有什么深造就。

　　男性穿衣注意到上面的方面,会增加个人魅力的。穿衣要从年龄,颜色,喜好等方面进行考虑,选择合适的特别重要,注意以上所说的内容,会增加穿衣的成功率的,让外表变得更加帅帅的,在生活中也会变得更加自信的。