一：创造轻松快乐的家庭氛围

　　摘要： 创造轻松快乐的家庭氛围, 兴趣是快乐的源泉之一。如果只有一个兴趣，一旦兴趣得不到满足，就会对孩子造成深深的伤害。相反兴趣广泛的孩子可以较轻松地走出阴霾，因为他还有很多其他的兴趣等着他去追寻、去探索。迈克尔.福第斯指出..

　　兴趣是快乐的源泉之一。如果只有一个兴趣，一旦兴趣得不到满足，就会对孩子造成深深的伤害。相反兴趣广泛的孩子可以较轻松地走出阴霾，因为他还有很多其他的兴趣等着他去追寻、去探索。迈克尔.福第斯指出：快乐的人生活得很均衡，因而他们可以从多方面获得乐趣；要是一个人的乐趣集中在一件事上，那么，他快乐的基础就太脆弱了。

　　人的一生不可能一帆风顺，所以爸爸妈妈应该教会孩子正确地对待挫折。遇到挫折、困难就唉声叹气、一蹶不振，肯定是不行的，这样只会给人带来失落和伤痛。爸爸妈妈应该告诉孩子，有人一生快乐，并不是因为他们一帆风顺，而是在于他们适应力很强的心理状态，使他们能很快从失败和落魄中振作起来。在孩子遇到挫折时，父母可以教孩子勇敢地克服困难，不时给孩子鼓劲，增强孩子的自信；还可以教孩子调整心理状态，到能恢复快乐的事情中去寻找慰藉，如游戏、唱歌等。

　　家庭中充满欢笑和温馨，很大程度上影响着孩子也能成为一个具有快乐个性的人。和谐快乐的家庭氛围，对于孩子养成快乐的个性是很重要的。如果家庭成员之间经常吵架，孩子会在这种氛围中只会感到惊恐和不安。所以，爸爸妈妈应该为孩子创设一个轻松、愉快、平等的家庭氛围，使孩子获得充分的安全感和信任感，快乐地成长。

　　快乐是一种美好的体验。快快乐乐地生活、学习、工作对很多人来说是一种追求。快乐的个性是可以促进孩子身心健康发展。在孩子获得快乐个性的过程中，爸爸妈妈发挥着不容忽视的作用。所以爸爸妈妈应该从小培养孩子快乐的个性。

二： 健康快乐的妈妈才是漂亮妈妈

　　产后是女人情绪非常特殊的时期，之前就听说过有的新妈妈患了产后抑郁症，所以或多或少也担心过自己！我感觉有没有好的心情最关键在于自己，有句话不是说“面由心生”吗？我认为天生丽质是说人的外表、体貌，一个精神气质好的妈妈不一定有多艳丽，但最起码她得是个心理和生理都健康的妈妈。身体的健康固然是重要的，但也不要忽略心灵的健康。每天无论工作怎么忙，遇到的事情怎么繁杂，都要给自己留一点时间让自己放松。比如听听音乐，整理纷乱的思绪，暂时忘却疲惫和烦恼，让自己进入到一种全新的忘我境界中。

　　做做瑜伽是不错的方法，因为冥想是完全的放松，所以瑜伽冥想对产后的新妈妈有一定的减压作用。瑜伽的服装也有一定的讲究，不一定是名牌，但起码应该穿着松软的衣裤，任何有束紧感的服饰都可能令你在冥想过程中觉得不适。静坐时，用自我暗示的方法放下所有的紧张与焦虑，几分钟后身体就不会再感到紧绷与压力。

　　还可以做点家务，别让自己傻呆呆什么都不做，想办法让自己有个好情绪。当然，好情绪是自己的，但是同样需要老公的关心和家人的照顾，老公对我无微不至的体贴，家人带给我的温暖，对我的情绪起到了很大的调节作用。总之新妈妈要记住，健康快乐的妈妈才是漂亮妈妈！

三：成为快乐家族的8个秘诀

　　我们都知道，家庭是一个孩子的快乐之源，孩子在快乐的状态中学习最有效。那么，你知道如何才能使家庭为孩子增添快乐的力量呢?如何才能成为更快乐的父母呢?也许，以下的文字会给你一些灵感和启发。

　　1、 带上赞美眼镜，心存感激

　　两性关系方面的专家研究发现，长久的婚姻的一项基本特征是夫妻双方都愿意公开地赞美对方。婚姻不只是一纸证书或戒指，而是时时刻刻都要面对选择，去表达、去分享、去展现。如果你能对自己所得到的一切心存感激，那么，你离幸福就很近了。

　　如果你能及时发现孩子的优点并赞美他，比如当他画了一幅不错的画时，你能及时表扬他，而且表现得很具体：你画的恐龙尾巴真的很生动。对于孩子来说，这是一个很棒的礼物，他的脸上一定会绽放动人的光彩，帮助孩子建立自信能使他以乐观的态度来面对未来新的挑战。

　　2、 爱的大餐VS小点心

　　一个生活在充满浓浓爱意的家庭中的孩子是最快乐的。美国知名人际关系专家指出：爱的大餐是指每天三回，每次至少三分钟主动地表达对伴侣、对孩子的爱。

　　爱的小点心有很多种：可以是额头上的轻吻、一句衷心的赞美、一张传达爱意的小字条、一声谢谢，费时不多，但功效神奇。不论是大餐还是小点心，你都必须全神贯注、浓情蜜意、赞赏与感谢，使对方的心得到充足的营养。

　　3、从小开始的幽默训练

　　你知道吗?在儿童教育专家的倡导下，美国许多家长甚至早在婴儿出世才6周时便开始了他们独特的早期幽默感训练。 幽默的力量是无穷的，1岁左右的宝宝已对他人的脸部表情十分敏感。在他学步摔倒时，不妨冲他做个鬼脸以表示安抚，此时他会被你扮的鬼脸引得破涕为笑。

　　根据美国专家的一项专题研究，幽默感是情商的重要组成部分。具有幽默感的孩子大多开朗活泼，因而往往更讨老师的喜欢，人际关系也要比一般的孩子好得多。幽默还能帮助孩子更好地应对生活和学习中的压力和痛苦，他们往往过得比较快乐，也能比较轻松地完成学业。要知道人的幽默感大约有3成是天生的，其余的7成则须靠后天培养。

　　4、智慧就是力量

　　养育孩子不但需要知识，更需要智慧。每个孩子都是不一样的，如同树上的叶子。如何使你的孩子最大程度地发挥自己的潜能?智慧比知识更有力量。有这样一个故事：有一位妈妈在厨房洗东西，听到她的儿子在院子里跳个不停，妈妈好奇地问：你在玩什么呀?孩子回答：我跳到月球上去了!当时这位妈妈愣了一下，但她很有智慧，随后她很温和地说：喔，千万不要忘了回来呀!许多年后，这个孩子长大了，他成了我们地球上第一个登上月球的人，他的名字叫阿姆斯特朗。

　　与伴侣相处也是如此，与智慧同行，不好的情绪也会随之而转化。

　　美国前总统里根在任初期，有一次被枪击重伤，子弹穿入胸部，情况危急。在生命交关的当头，里根面对赶来探视的太太的第一句话竟是：「亲爱的，我忘记躲开了。」美国民众在得知总统在身受重伤时，仍如此富有幽默感，坚信他康复应指日可待，因此也稳定了可能因总统受伤而动荡的政局。

　　5、学习沟通技巧，学会了解对方

　　有不少夫妻爱在心里口难开，夫妻间或亲子间的沟通不良，是绝大多数的家庭问题的主要原因。如何沟通更有效?笔者认为，沟通就是进入对方的频道，让了解发生。

　　但沟通前，先要了解自己再了解对方，因为每一种情绪的背后都有某种动机，而一个孩子的情绪背后往往有着正面的动机。

　　在沟通的过程中，语言只占了7%的功效，我们要更多地借助于表情及肢体语言，对婴幼儿而言尤为重要。夫妻如果经常吵架，容易影响孩子的人格发展，而良好的沟通能力不但有助于家庭幸福，对个人的事业发展、人脉的建立都大有益处。

　　6、家人共聚的时间是神圣的

　　许多人回忆自己的成长经历，最美好的时间往往是家人团聚的时间。比如用餐的时间，节假日的活动等，这些都有可能成为孩子一生中最珍贵的回忆。你在用餐时是如何与爱人、孩子相处的?有一句古老的格言也许至今仍意义深远：一家人吃饭时是争论还是谈话，是称赞还是训斥，是一个很好的测量计，它可以看出这个家庭是在疏远分离，还是越来越亲近。

　　如果你要创建一个彼此没有距离的快乐家庭，那就从餐桌上开始吧!

　　7、欢乐的节庆是家庭的装饰品

　　曾有研究发现，夫妻心灵深处的亲密关系，常通过节庆仪式不断深化、强化。研究者找来120对至少有一位学龄孩子的夫妻，问有关家庭的节庆仪式和幸福感，比如你们经常开怀大笑吗?之类的问题，结果很有意思，那些全家一起做圣诞树，用小饰物装饰家里，或者复活节时把蛋藏起来玩的家庭，婚姻关系和谐超过一般夫妻。

　　对于孩子来说，欢乐的节庆日是童年时代最迷人的亮点。

　　8、快乐地生活是一种权利，也是一种义务

　　在一个家庭中，如果当妈妈的不快乐，不但会影响到孩子的情绪、身心发育，也会影响整个家庭的正常运作。有人说，能感知幸福的女人才是美丽的。我很赞同这一观点。有一个不错的典范，有位女友一谈起老公两眼发光：你不要看他胖，他的肌肉还是很结实的;不要看他秃头，脑袋聪明得不得了;他人不高，但与拿破仑差不多。这样的女性人生一定是快乐而又美丽的。

　　什么时候我们也拥有了这位女性正面诠释人生的能力，乐观地看待生命中所发生的一切，也就拥有了感知幸福的能力。