1：中医针灸能戒掉男性烟瘾

　　在国家中医药管理局和香港卫生署推行的中医针灸戒烟计划中，两地中医药专家提出以中医针灸为主、配以健康辅导的综合性控烟技术方案。专家介绍，针灸戒烟能够消除戒烟后出现的一些戒断症状，如烦躁不安、精神不集中、头痛、嗜睡等，从而帮助戒烟者改掉吸烟的习惯。

　　操作简便、疗效确切

　　专家说，卷烟烟雾是由4000多种化合物组成的复杂混合物，由存在于气相中的挥发物和存在于颗粒中的半挥发物及非挥发物组成，其中气体占95%，如氮、氧、一氧化碳、二氧化碳及氢化氰类、挥发性亚硝胺等，其中至少有69种为已知的致癌物。我国每年死于烟草相关疾病的人数达100万，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。

　　据了解，世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，确认烟草是目前人类健康的最大威胁，吸烟的危害猛于非典和海啸。

　　针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的绿色疗法，已越来越受到人们的重视，杨金生说，现代医学证明：针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质，从而弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症状，从而达到戒烟目的。

　　多使用耳穴贴压

　　针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2～3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个景天阁·两性性爱倒置的胎儿，相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用。

　　一般由医生选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气。冬季贴压可停留于耳5～7天，夏季停留于耳3天左右，如有脱落，可随时去医院更换。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效。

2：春夏季交替易上火 中医食疗有办法

　　导读：现代生活，最容易食火。食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。

　　现在是四月下旬，算是暮春时节，进入5月份，就到立夏。立夏，一般人们习惯作为夏季的开始。

　　这季节时段，忽冷忽热，天气变化无常，是人们最容易患上感冒的季节。在生活上，如果过食辛辣煎炒食物，或长时间讲话，睡眠不足等，常常会引起脾胃伏热、心火上炎，导致口腔溃疡，牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、有口气、长青春痘等。这里介绍一些帮助消食火的东东，肯定有用哟

　　一、暮春临夏易上火，食疗有何好办法

　　现代生活，最容易食火。食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。

　　这种火气，往往是由食物引发的，采用兵来将挡办法，让食物来消除。

　　二、消火三良友食物，助你消消体内虚火

　　（1）一友为山楂

　　山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。

　　山楂的收敛特性，可以极大程度地减缓辣味，对身体阴阳平衡的干扰。

　　（2）二友为萝卜

　　萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。

　　（3）三友为菠萝

　　菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。

　　三、吃一点消火蔬菜，一日三餐要养成

　　平时，采购一些消火食物。例如，冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳。在每餐上1～2种，最好要求和肉食一起搭配吃，这样既可以降火开胃，又可以清热解毒。

　　每天，饭后1～2小时，要吃一点去火气的水果。例如，苹果、梨、橙子、西瓜等；象榴莲、桔子等容易上火的水果，就要少吃点。

　　喝水，必喝去火茶。比如，绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶等为首选，具有消食去腻的作用，对因食物积滞造成的火气特别有效。

　　提醒：

　　一些甜食、油炸食物、热性食物，如生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等，要少吃点。

　　香椿拌豆腐清火又补钙

　　民间素有三月八，吃椿芽的说法，再有半个月就进入农历3月了，3月恰好是吃香椿的最佳时节。

　　合理搭配更养生香椿含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素和钾、钙、镁等营养素，是营养价值很高的蔬菜；香椿性凉味苦，具有清热解毒、健胃理气、补肾养发、润肤健美、舒肝明目等多重食疗功效。也就是说吃香椿是可以强身、美容的。如果将香椿与其他的食材合理搭配，就能使香椿的养生功效发挥到极致。香椿炒鸡蛋是最常见的吃法，鸡蛋性温，也是营养十分丰富的食物，与苦凉的香椿搭配食用，使菜肴的性味趋于平和，适用于各种体质的人群。所以说香椿摊鸡蛋这道传统名菜中的两位主要的食材是非常适宜的搭档，具有上佳的营养功效和补益作用。

　　当然，香椿除了可以烹制成菜肴之外，还可以与面粉一起做主食。比如将香椿切细，加牛奶、鸡蛋、全麦（或者荞麦）拌匀，用少量花生油煎成香椿鸡蛋饼。煎好后的香椿饼香气四溢，营养丰富，美味难挡。不仅是健康人的时令美食，还因为富含多种维生素、膳食纤维和植物化学物质，即使是糖尿病、肥胖、高血压患者，一样可以尝尝鲜。

　　飞水去除亚硝酸盐将香椿用盐腌2～3天后当咸菜吃也是常见的一种吃法，但是香椿中的亚硝酸盐比较多，经过几天的短期盐腌后，亚硝酸盐的含量更高。要解决这个问题有个好办法，就是在开水中将香椿烫一下，这样香椿中的亚硝酸盐就被大量溶出，然后加少量盐拌匀，就可以安全享用了。香椿一般不要腌几天再吃，最好现拌现吃，如此操作非常简便，还保留了香椿的天然本味。

　　香椿拌豆腐清火补钙有的人（男性较多）体质偏热，工作压力大，容易上火，如果用上述办法处理过的香椿凉拌豆腐，有着清热解毒的食疗功效。这道菜白绿交互，清香爽口，又能促进食欲，是适合早、中、晚任何一餐的美味菜肴。香椿拌豆腐中钙的含量很高，是膳食补钙的有效途径。人体保证了充足的钙，就能镇定情绪、遇事沉稳，否则很容易激动、慌乱，面临中考和高考的学生，可以选用这道香椿拌豆腐。

3：立冬将至 冬季中医如何预防心脏病|心脏病|心脏病前期症状

　　古方中医药报研究发现，约有25%的心脏病发病前可无任何表现，而大多数发病前是有征兆的，当心脏发出以下求救信号时，一定要引起高度重视。

　　胸痛胸痛是心脏疾病发出的最早期，也是最常见的信号。心脏病发作时，患者胸口会有难受的挤压感或痛感，一般会持续1-2分钟，有时疼痛会向左侧肩膀或手臂放射。值得注意的是，冠心病引起疼痛的部位很多，除典型的心前区外，还可表现为牙痛、上腹痛等，易被漏诊或误诊。当出现这些部位的疼痛，需要鉴别是否为心绞痛时，可以稍作休息或舌下含服硝酸甘油，如能缓解，说明是心绞痛。

　　心慌胸闷时常感到心里怦怦跳、心慌、憋气，这在医学上称为心悸、胸闷，也是心脏疾病发生前的典型症状。胸闷是一种主观感觉，即感觉呼吸费力或气不够用，轻者不会明显影响生活工作，重者会觉得被一块石头压住胸口，感觉呼吸困难。若胸闷症状明显、持续时间长，可能是某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤的预警信号，一定要尽早到医院明确诊断。

　　呼吸困难呼吸困难主要表现为患者呼吸频率、深度和节律的改变，大口喘气，有濒死感。一旦出现呼吸困难，患者病情都十分危险，随时有窒息的可能，一定要及时抢救。如果呼吸困难的同时还伴有发绀、咳粉红色泡沫痰、强迫坐位、大汗、口唇发绀、两肺底可听到水泡音等，很可能是急性左心衰，如处理不及时，可迅速发展为心源性休克、昏迷，甚至死亡。

　　水肿心脏病引起心功能衰竭时可以产生水肿，但这类水肿与肝性水肿、肾性水肿相比，又有不同之处：

　　（1）与肝肾疾病引起的水肿相比，按压时感觉硬度更大一些；

　　（2）一般是从双足开始，逐渐向上发展；

　　（3）劳累或体力活动后加重，傍晚时明显，晨起时减轻；

　　（4）一般为对称出现，同时伴有心脏病的其他表现。

　　食欲不振很多心脏病患者会有食欲不振的症状，但他们可能会认为这只是消化系统的问题而延误治疗。当心功能不全时，胃肠道供血不足，会导致消化功能下降，加上胃肠道淤血，抑制了食欲，出现食欲不振、腹胀等不适。

　　疲劳头晕一些心脏病患者虽然没有明显的心脏症状，但会长期存在一些不适感觉，如容易疲劳，不能进行重体力劳动，走路稍快就觉气急，经常头晕眼花，有时会眼前发黑，在公共场所容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够等。如果经常出现这些情况，就要到当地中医医院中医师指导下进行一次详细的检查。