Ⅰ:女孩子吃哪些水果养生
1、樱桃，其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额，这个是很适合女性朋友们吃的，另外樱桃中还是有补血的功能哦。冬季天气比较干燥，所以要经常吃樱桃。
2、梨子。我们都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的维生素a、b、c、d、e的，这些微量的元素，对于我们身体的健康是有好处的。
3、桔子，很多时候我们会感到情绪很紧张的，那么吃桔子是可以对于心脏病和中风有一定的益处，但是桔子也是不能吃的多的，因为桔子吃多了会上火。
Ⅱ:人流后不可以吃哪些水果
人流后身体免疫力下降，子宫内膜处于脱落的时期，建议要少吃辛辣、生冷的食物，生冷的水果也不要吃，比如雪梨、西瓜，尽量吃富含维生素，或者是性质偏温性的水果，比如红枣、桂圆、苹果、香蕉、榴莲等，尽量的卧床休息要一个星期，一个月内禁止性生活。人流期间要保持外阴的清洁卫生，适当的更换卫生棉，不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要过度劳累，不要做剧烈运动。
Ⅲ:月经推迟吃哪些水果好？
月经推迟时月经是月经不调的一种表现，月经不调带给女性的危害相信不说你也知道。女性最好是通过饮食来调节自己的月经周期，据小编了解，有些水果对治疗女性月经推迟很有帮助喔。下面我们就一起来看看月经推迟吃哪些水果好？
导致女性月经不调的因素有很多，有的是疾病因素，有的是环境因素，月经不调的形式也有很多，主要有月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经过多、月经过少和经期延长等等。
那么月经推迟的时候吃什么水果好呢?月经不调的女性患者水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。月经不调的话可以多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。另外，女性月经期不宜过食生冷的瓜果，也不能吃一些刺激性的食物，饮食尽量以清淡为主，要均衡营养，适当的锻炼身体。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
健康族网小编温馨提醒：如果女性月经不调严重的话就不能再通过饮食调节了，要及时到正规的医院检查和治疗，以免耽误以后的生育能力。
Ⅳ:哪些水果不削皮营养更丰富
食用果蔬皮，最好选择有机果蔬，若条件有限，获绿色食品认证的也可以。如果都不行，就以新鲜为标准。清洗时可以用温水泡12分钟，用柔软的刷子刷洗，有必要的话，再用热水烫一下。并不提倡用洗涤剂清洗果蔬，因为洗涤剂本身就是化学物质，可能造成二次污染。
1.苹果皮抗氧化
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。
有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服
