一，情人节的表白：我们那一刻的爱快乐定格！
我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？情书发出之后我便处于忐忑等待中…… 刚进公司，我本不想谈恋爱。 有一次，在公园小树林中的一个石凳上，我坐着休息，却没想到遭来一对对恋人的白眼，惊讶之余猛然起身，才发觉四周的长凳上全是鸳鸯组合，不禁为自己占领这一块圣地心感内疚。我灰溜溜走开，蓦然回首，已有三对恋人同时向长凳走去。 为了使自己谋取长凳合法化，我发誓组合鸳鸯。 公司里的小瑶是我最先看中的女孩。她唯一的缺点就是对我太冷淡。于是我买来一大堆琼瑶小说，进行强化阅读，并汲取了不少招术。在按书中所述，制造出几个巧合之后，我大叹此书乃渴望爱情者必读。 我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？情书发出之后我便处于忐忑等待中…… 刚进公司，我本不想谈恋爱。 有一次，在公园小树林中的一个石凳上，我坐着休息，却没想到遭来一对对恋人的白眼，惊讶之余猛然起身，才发觉四周的长凳上全是鸳鸯组合，不禁为自己占领这一块圣地心感内疚。我灰溜溜走开，蓦然回首，已有三对恋人同时向长凳走去。 为了使自己谋取长凳合法化，我发誓组合鸳鸯。 公司里的小瑶是我最先看中的女孩。她唯一的缺点就是对我太冷淡。于是我买来一大堆琼瑶小说，进行强化阅读，并汲取了不少招术。在按书中所述，制造出几个巧合之后，我大叹此书乃渴望爱情者必读。 我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？情书发出之后我便处于忐忑等待中…… 我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？ 情书发出之后我便处于忐忑等待中。 果然，小瑶看我的次数多了起来。我想直接对她表白我的感情，又不敢启齿。 我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？情书发出之后我便处于忐忑等待中…… 于是，我决定用行动来表白。情人节的前一天，我决定送她一件礼物。一大早我便奔向商店，可是我很穷，没有太多的钱，于是我只好挑了一款外表还算华丽价格却最便宜的手表，心想反正她也不知道是多少钱，我调好了时间，向小瑶的住处奔去。 当我用和心脏跳动同样的频率敲响小瑶住室的门，小瑶应答着的那一瞬间，我又拿出这块手表，想自己再欣赏一下，可那一刹那，我发觉时间和我刚调好时竟然一模一样。我连忙给它调发条，还是不动，我急出一头汗，这时小瑶已站在我的面前，惊喜地说:“呀！真漂亮，是送给我的吗？”我只好说:“是的，祝你情人节快乐。”然后又补了句：“我还有事，我先走了。”便头也不敢回地跑了。 我使出浑身解数，按照琼瑶书中的套路，挖掘我积蓄已久的灵感，为小瑶写了一篇以前从未训练过的文体——情书。情书一气呵成，感动冲动心动随之而来，暗想：阅此文者若非石心，焉能不生情？情书发出之后我便处于忐忑等待中…… 回去后，我开始咀嚼着失恋的滋味，久违的眼泪加速新陈代谢。 那一晚，我没睡着。 情人节那天，小瑶向我走来，我的心开始乱跳，想避开。小瑶叫住了我，我望了她一眼，她笑着对我说：“谢谢你的特别的礼物，你那静止的表针告诉我，我们的爱将是永恒的，让那一刻永远定格吧！”
二，七类女人较易拥有快乐婚姻
一个女孩婚前可以天马行空、自由自在，婚后却一定会面临着许多不同。婚后的关系，简单一点的说是两个人的关系，复杂一点的呢，是两个家庭的关系（包括自己家人和老公的其他家人），甚至需要处理更多亲朋戚友的关系。女人婚后，能否过得快乐，不可避免的受到一些因素的制约。
婚姻就如一所学校，学得多与否，过得开心与否，因人而异。有偶然的因素，但不能绝对归于偶然。在这所学校，有的人学了许多，也修正了许多，于是拥有快乐。但有的人，收获的却是眼泪和忧伤。究竟啥样的女人比较能够在婚后拥有快乐的生活？
一、经济相对独立的女人。
如果认为嫁了个老公就飘飘然的当起少奶奶，好吃懒做；或是堂而皇之的把老公当成自己的长期免费饭票，这样的思想很危险。一旦经济上完全依靠于老公，婚姻就容易变味。一个女人可以赚钱不太多，但也得能够自食其力。即使要考虑做个全职妈妈也得三思，尽管我们知道全职妈妈的付出其实不少，但是因为没有实际的经济收入而让功劳显得苍白。除非老公全力支持、或是家底殷实、或是因为其它原因实在没有办法，切勿轻易辞去工作。全职太太的日子过得久了，因为自己没有收入，难免有些底气不足。即便老公不会看低，自己偶尔的忐忑不安也会尾随而来。
二、懂得求大同，存小异的女人。
婚后，个性不同的两个人生活在一起，生活习惯、脾气性格、兴趣爱好会有所不同。如果过于挑剔，非得把对方改变得符合自己的标准，很可能令对方产生不满和反感:我就是这样子，改改改，那还是我自己吗？大事求同，小事存异，那才是明智的。
三、懂得爱人，同时也爱自己的女人。
婚后的女人，身兼数职，肩上也有责任，更要珍爱自己。婚后女人在操持家事的时候，爱老公、爱家人是自然的事情，也不能把自己给忘了。珍惜自己，其实也是珍爱家庭。女人在一个家庭中的重要性是勿容置疑的，如果把女人比做一个掌舵的人，一点儿也不为过。前方的人在奋力划桨，后方的人在坚定把舵，才能合力把这小船顺利驶向目的地。
四、大事不糊涂，小事不计较的女人。
一个家，总有一摊子事。大事要讲原则，不糊涂，鸡毛蒜皮的小事最好不要太计较，太挑剔。如果常常因为无关痛痒的事情导致夫妻之间发生口角，久而久之感情不仅不能升温，还可能导致爱情消失，亲情冷却。如果抱怨和唠叨常在耳边回响，又如何能快乐起来呢？
五、对自己依然保持自信的女人。
自信的女人，本身就是一种魅力。如果自己都不能认可自己，有怎叫别人认同？自信不仅仅建立在外表上，还需要内涵、修养、品德的映衬。举止优雅的女人比漂亮的女人更有韵味，温文尔雅的女人比泼辣干烈的女人更能让人接受。提升自己的修养，也许是每个婚后女人不能停止的一门功课。
六、能依然保持自己的兴趣爱好的女人。
女人婚后要依然能保持自我，切不可沦为家庭的牺牲品。如果除了家庭、老公、孩子，没有自己的时间兴趣、爱好，娱乐等等，那么稍微来自家庭的一些微小的不如意，就极容易感到失落、郁闷。婚后女人应当保持自己的一两样爱好，空闲的时候有一个独立的心灵花园，现实生活中有一个属于自己的朋友空间。
七、具有一定的持家才能的女人。
要经营好自己的家庭，没有一定的持家才识就会觉得力不从心。女人要学会成为一个恰到好处的“管家”。家庭如何良性稳步发展，女人往往发挥着很重要的作用。夫妻双剑合壁是完美的配合，这样的情形只能归于上天的造化；但是夫妻间的取长补短，似乎就容易得多。婚后的女人，不仅要在治家的方法上，学习一些东西，让自己能开心快乐、游刃有余地处理家庭方方面面的事情，避免焦头烂额，心力憔悴。
拥有快乐婚姻的女人，不一定是很聪明的女人。但是以稀里糊涂的心态度日的女人，幸福快乐只会离自己更远。
三，几种方法能让老年人心情快乐
1.常打电话
美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次社交活动的人，思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。
2.记录愉快时光
记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，那些一周写1次感恩日记的女性，比那些每周3次的人更觉得幸福。因此，要找到适合你的次数，以免让它成为负担。
3.多做好事
美国心理学索尼娅博士的研究显示，一天做5件好事能使人变得幸福和安宁。当然，做善事不必事先计划，一些举手之劳和微不足道的小事就会让你感到意外的回报。如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼，索尼娅博士指出，做到本性善良就有收获。
4.回忆过去
每周抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去的重大事件。美国中心主任巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母(父)，写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。
回忆不好的时光与回顾美好时光一样有用。因为很多事情只有在若干年之后，你才能发现，那次“损失”为你开启了另一扇门，并最终解开心结。
（实习编辑：梁蓉）
四，焦虑时代 如何才能快乐？
导读：这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦。撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下介绍的19种快乐习惯，也许有几款适合您。
美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦。撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。{page}
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。{page}
9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试——
1.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
2.一边打电话，一边信手涂鸦。
3.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
4.一边洗澡，一边唱歌。
5.穿让你感觉最舒服的内衣。
6.定期有夜生活。
7.在酸奶上撒少许干果。
(实习编辑：邵蕊蕊)
五，以快乐的角度看问题
同样是一幅缺了一部分的画，可是看问题的角度不同，就好、坏两重天。这告诉我们，看问题的角度非常重要，有人说人生是痛苦，有人说人生是快乐，关键就看你怎么看。
著名的哲学家苏格拉底年轻时，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的房间，他一天到晚总是乐呵呵的。有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都难，有什么可乐的？”他说：“朋友们在一起，随时都可以交换思想，交流感情。”
后来，朋友一个个成家后搬出去了，屋子里只剩下他一个人，每天，他依然很开心。那人又问：“你一个人孤孤单单，有什么好高兴的？”他说：“我有很多书，一个人住，可以多看看书，怎么不令人高兴呢？”
后来，那个人又问苏格拉底：“你总是那么快乐，可我却感觉到你每次所处的环境并不那么好啊？”
他说：“决定自己心情的，不在于环境，而在于心境，在于你怎么看待你所处的环境。”
悲观的人心情一直潮湿，乐观的人心情永远明媚。用欣喜的心情看，世界风和日丽，若用悲凉的眼睛看待世界，可能只剩下愁云惨雾。同样给一座荒山，悲观者回答：修一座坟茔；乐观者反驳：种满山果树。同样一块石头，有人把它视为绊脚石，羁绊迈向成功的步履；有人把它当做垫脚石，垫起人生新的高度。
快乐是一种角度，从这边看是痛苦，换一边看未尝不是幸福。学会换个角度看问题，你就会活得更加潇洒，更加快乐！借你一双慧眼吧，把这个世界看个明明白白，满眼看到的都是美好、希望，从而使自己随时随地快乐，整个人生都幸福！
