一、孩子枕头过高的危害

　　如果儿童的枕头过高，有可能引起下面的危害：首先，引起儿童的落枕。儿童枕头过高以后会引起颈部肌肉的不舒服以及痉挛等情况，会造成儿童出现落枕，引起颈部肌肉的僵硬，可以给儿童应用按摩的方法缓解。其次，引起儿童的颈椎损伤。如果枕头过高，儿童的颈椎会弯曲非常明显，会引起颈椎的损伤。再次，会影响儿童的睡眠质量。儿童枕头过高以后睡眠质量也会受到影响，影响到儿童的生长发育。最后，儿童枕头过高以后也会影响颈部生理弯曲的正常形成。

二、枕头过高的危害

　　枕头过高的危害，颈椎都有一个向前的生理弯曲，在平时没有用枕头的情况下整个颈椎不完全接触床面，中间有一定的空隙。如果枕头太高可以导致整个颈椎反向于生理弯曲，时间长了可以引起颈椎周围的肌肉和韧带处在劳累、劳损的情况下。特别是有颈椎的疼痛或颈椎病等基础病变，枕头的高度更应该注意，从大的原则上讲，以自己拳头立起来的高度最适合，既能够保持好颈椎正常的生理弯曲弧度，也能够让自己的整个颈椎处在彻底放松的状态，能够得到良好的睡眠。对于本身有颈椎病的情况，颈椎高度的变化只是治疗过程当中的小细节。

三、枕头过高惹颈纹 十个恶习加速衰老

　　虽然我们每天都在护肤抗老，但是你知不知道你的衰老是如何产生的？加速衰老的原因又是什么？现在跟着小编一起来了解一下吧！

　　1、枕头过高，颈纹增多

　　常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹。因此要注意枕头的高度，一拳高最好。

　　2、站坐不直，提前驼背

　　身体乏累时，无论坐立行走都习惯佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起变形。此外，还容易令胸肌张力减弱，引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背，多做肌肉锻炼运动。

　　3、用手撑脸，皱纹加深

　　脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称，并且使脸部皱纹加深。此外，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个东西，如一本书或一支笔，可以时刻提醒自己。

　　4、不戴胸罩，乳房下垂

　　运动时胸部晃动，会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛，日久会导致乳房下垂。因此，运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。

　　5、开空调睡，脸色变差

　　夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。因此，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。

　　6、洗两遍脸，皮肤粗糙

　　皮脂膜有屏障外界异物作用，而连洗两遍脸，会过度去除皮脂膜，引发皮肤粗糙。洗脸不能太勤，并且最好用中性洗面奶。

　　7、发根涂护发素，容易脱发

　　把护发素涂抹在发根及头皮上，会堵塞头皮毛孔，影响发根处的血液循环，导致脱发。因此，护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

　　8、睡前看电视，爱长黑眼圈

　　睡眠时人体会分泌增进皮肤弹性和促进新陈代谢的激素，如果临睡前看电视，屏幕的光刺激会使大脑兴奋，导致失眠，出现黑眼圈、皮肤暗淡无光等。因此，就寝前30分钟内要关掉电视、电脑，调暗房间亮度。

　　9、运动过度，人体“生锈”

　　剧烈过度的运动令肌肉短时间内消耗大量氧分，导致呼吸加快变浅，但同时氧分在人体内会转化成活性氧这种会令人体“生锈”的物质，加速人体老化。适度的运动应是可以边运动边能跟对手或旁人从容交谈。

　　10、不穿裙子，容易发胖

　　随着温度的下降，脂肪的合成能力也在降低，外界温度降低到17℃，脂肪就几乎不再合成。温度越低，人体就会分泌更多的激素来燃烧脂肪。因此，秋冬季适时穿长裙，有助分解腿部多余脂肪，帮助瘦腿，使腿部肌肉更紧实。