一)提示准妈妈安全度夏天
民谚云：孕妇过三伏，腹中揣火炉。炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食?怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。
一、饮食：少食多餐，多食蔬果
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。
此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。
水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
Tip1
夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
Tip2
为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。
二)10月提示宝宝秋冬季疾病防治
秋季寒燥，易伤寒、伤脾胃，易咳嗽、腹泻。预防当健脾补血。治疗当研究好桂枝汤、秋梨膏、健脾药三个的用法，这个秋冬基本问题都可以解决了。多数问题因寒起，要把问题解决在开始，否则因寒生热很难治。
秋五行属金，性坚寒，对应人体 肺、大肠、皮肤等，出问题主要在这三个地方，有风、寒、燥三邪要防，还易伤肝木。保养应润燥、防风、驱寒，适时变更衣物，调节寒热。饮食的总原则是多吃应季食物。 滋阴，补水养木护肝。除以前常用的百合、麦冬。此时滋阴还应以补肾为主，多吃各类干果，另外酸味食物滋阴、潜阳、入肝，可以在此时吃，对防秋燥也很好。
秋季以感冒为中心，变化出各类疾病。
常见问题如下：
盗汗：由于秋燥，阴虚盗汗是主要原因，表现为唇舌红，身上发热，烦躁不安，多吃滋阴补肾的食物。另外还有一种原因是脾虚盗汗，表现为唇舌相对白，身上发冷，看大便稀，消化不好。二者可能会互相转换，而且都有消化不良和便秘症状。治疗方法：1/黄芪黑豆核桃红糖水；（阴虚）2/山药、大米、姜粥（脾虚）。盗汗是多数小孩都有的问题，但处理不好，汗后易导致感冒
消化系统问题：对小儿来说四季不变的话题——健脾。此时可能出现的问题除阴虚便秘、消化不良外，还可能发生秋季腹泻，秋季腹泻是一个统称，并不一定是轮状病毒，但不管什么原因，多数秋季腹泻可以理解为风寒感冒，病在大肠。以温内固肠的方法。姜、米汤放盐和糖，就是最好的药，另外注意捂脚、肚脐。经常吃一两片熟大蒜，可以杀菌防虫。
咳嗽：这是秋天最容易出现的问题，原因也比其它季节复杂，阴虚、脾虚、肺燥、肝被克等都可能引起咳嗽。直接的诱因也可能是盗汗着凉，常见早上咳嗽。我们这里经常介绍的 山楂、陈皮（此时青皮更好）、菊花、甘草、姜水有比较好的综合治疗效果。另外因为阴虚导致的咳嗽还可以用乌梅姜丝水。还有，房间熏醋既可以软化血管，防止咳喘，又能湿润空气，杀菌。方法是醋：水=1：3，睡前薰1小时。饮食上经常用银耳、梨、姜、蜂蜜水做秋梨膏，也可以买现成的，不过怕有防腐剂。
打喷嚏、流鼻涕：一般的打喷嚏是寒气袭表，立刻用热手掌搓热孩子后背，几下即好，然后看衣服是否合适，过凉过热都可能引起喷嚏，这是感冒前奏，及时调整预防。流鼻涕如果总是黄鼻涕，要考虑阴虚所致，但这时候多数小孩会流清鼻涕，这是身体调节寒气的方法。可以辅助身体，用桂枝、姜、桂圆、红枣、黄芪水收鼻涕。早上有些会流黄鼻涕，是夜里伤津郁热造成，还不能判断寒热，要看起来1、2个小时后是否清鼻涕。
发热：此时发热病多在皮肤表面，因风寒闭肺，导致毛孔闭塞，宣泄不利，多数情况要考虑风寒感冒导致的发热，不要因为喉咙红就用寒药，先看表征是否解决，风寒感冒冲剂就可以，最好的是桂枝汤。服药后喝热米汤，然后睡觉出汗即好，大人也可以用此法。另外，1.5岁内小孩可以考虑积食，用王氏治疗。饮食用山楂白萝卜水。如果发热还有汗出，用葛根汤，或桂枝、黄芪、大米汤。
其他注意事项：
目前市面可用食疗东西很多
梨可以吃，但最好放少量姜煮水，否则多吃伤脾。
青橘子，一定要留下青橘皮，用来治疗咳嗽、肝火非常有用。
山药不但是我们一直推荐的食物，更是这个季节的好东西，可以健脾、滋阴、固肠，正好抵抗秋季各类邪气。
咳嗽哮喘的宝宝这时候可以抓紧润肺补气，健脾升血，可以用黄芪炖老鸭。
平素身体虚弱，血气不足，容易感冒的宝宝可以用少量玉屏风散，或黄芪大米粥。
不管大人孩子，秋冬早上以温热性汤水为主，可以大幅提高免疫力，常用的有姜汤、红糖水、桂圆水、糖姜，少量常吃，不可急于求成。
特别提示：如果痰多难咳，可以选择西药沐舒坦；如果咳嗽久且有痰，适当吃抗生素，防止继发感染。
以上是秋季容易发生的问题，根本原因在秋天风燥寒三邪所致，可能会几种问题综合而来，基本保健原则不变。尽量通过饮食调节提前克服这些因素，防患于未然。少用药物，一样能够达到防病效果。祝各位的宝宝全健康快乐！
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三)健康提示：谨防家居常见“毒品”
环境质量日益下降，为了守住最后的堡垒--家，必须采取严厉手段。可是，当你一边热火朝天地筑起防御“堡垒”的时候，一边可能随随便便就把“毒品”带回了家。 也许你已经意识到现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。为了守住最后的堡垒--家，必须采取严厉手段。可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御“堡垒”的时候，一边可能随随便便就把“毒品”带回了家。
书房
书房里的“毒品”也不少。
涂改剂、墨水清除剂、打印修改液用起来很方便，可是这些化学制剂中一般含有苯和汞等毒性化学物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，并提高心脏对肾上腺素的敏感性，致使心跳加快、无规律，严重者可发生急性心脏病，甚至死亡。
厨房
厨房里肯定少不了各种洗涤用品。
注意到你的手变得粗糙了吗？因为洗涤用品中所含的表面活性剂、助洗剂及其他的化学添加剂能破坏皮肤表面的油性保护层，对皮肤造成腐蚀和伤害。
洗涤剂中的化学成分对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。残留在碗、盘子上的洗涤剂对家人的健康更是个威胁。另外，也许你还习惯把各种不同的清洁剂混在一起用，以加强去污效果。
可是，家用清洗剂有的呈酸性，有的呈碱性，混合时可能会发生化学反应，如用洁厕剂除垢时可能产生刺激性的氨气或氨水，当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时容易产生有毒的氯氨气体，过量吸入后将导致肺部严重发炎及肺积水。
卫生间
卫生间里可能放了一两瓶杀虫、空气清新剂。
如果你在使用了杀虫剂后感到精神抑郁、头痛、头昏或有类似流感症状，那么，考虑一下杀虫剂中毒的可能。如果胸闷、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那个正在散发芳香的空气清新剂，看看会不会好点。
卧室
你的化妆台上一定放着不少化妆品，可是化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛；爽身粉、脂粉中含有滑石，是一种致癌物质。
衣柜里可能也少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜，尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后，可释放出微量的“塑料单体”。
在加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂都对人体有潜在的危害。你经常去干洗店吗？确实省事又干净，而且能保护衣服。不过服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的造血功能均有损害。
