一,冬季感冒别瞎治 办公室OL5招治感冒

　　今年据说遇上了百年一遇的严寒，冷空气也南下得比前两年要早得多，降温明显、日夜温差变大，这些因素让人更容易感冒发烧，尤其是每日坐在办公室里的OL们，大多数情况下空气流通不畅，加上本身免疫力不够，就更容易感冒了。

　　感冒有多痛苦，每个上班族大概都深有体会。虽然身体感觉很不舒服，头脑也有些运作不灵的感觉，但是要说请假在家休息，一些管理得比较严格的公司可能就未必会准假，就是OL们自己，恐怕也会想要不要强撑一下，结果反而弄得自己更累更辛苦。那么要如何避免这种情况呢？下面的几招可以给你作为参考。

　　1、 明确自己的感冒成因

　　感冒的原因有很多，但大致上可以分为两种，一种是上呼吸道感染，也就是我们最常见的普通感冒，代表形式有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒等，由多种病毒或细菌引起，对OL来说其实是最让人痛苦的。

　　另一种感冒则是所谓的流行性感冒传染，主要表现为恶寒、高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛，而上呼吸道症状较轻，相比较之下，可能不会像普通感冒那样让人全身不适。

　　现在的许多感冒药都有针对性，治疗普通感冒的药物可能对流行性感冒治疗有奇效，但并不一定能抑制普通感冒造成的上呼吸道感染和咽喉肿痛，因此，了解药性才是对症治疗的第一步。

　　2、 金银花成分产品，对发炎症状有奇效

　　金银花具有广谱抗菌作用能增强机体的免疫力，对流感病毒以及致病霉菌等多种病原微生物亦有抑制作用，此外，它还具有明显的抗炎及解热作用，因此是非常有效的消炎药成分。

　　比如信宜药厂的银黄含片，由金银花、黄芩和薄荷组成，有效成分直接分散于基质中，可迅速释放，避免了胃肠道对药物的干扰和破坏，有效成分可直接作用于细菌及其毒性产物集中的炎症局部，有利于充分吸收而发挥疗效，具有速效、高效的特点。

　　3、 感冒时的饮食配合

　　感冒时要多喝水多发汗大家都知道，但是除此之外，还有什么其他饮食配合和食品禁忌呢？

　　不管是哪种感冒，甜腻、辛辣、油腻、烧烤、海鲜、柿子等食物及烟酒，都不是很适合感冒病人，最好是吃碱性食物，并注意多吃西瓜等多汁水果以补充人体必需的维生素和水分。

　　只有良好的饮食搭配，才能更快解决感冒问题。

　　4、 平时就要做好感冒预防工作

　　多喝水能有效提高人体的免疫力，饮食则要适时、适量、适温，尽量少吃那些刺激性的食品，日常作息也要尽量有规律，保持一定的运动量，早睡早起。

　　秋冬季节变化交替，昼夜温差较大，很多白领OL为了时尚或是上下班方便，都喜欢尽量少穿，依靠办公室的空调，人为增加了温差，更容易染上感冒，在这种时刻，白领MM们更应该时刻注意保护身体，不要为了贪图一时的好看，而给自己的身体造成负担。

　　5、 一些预防感冒的食谱推荐

　　•二白汤：

　　白萝卜是增强抵抗力、防治感冒的有效食物之一，二白汤可选用葱白15g、白萝卜30g、香菜3g加水煮沸后，趁热饮用。

　　• 姜枣薄荷饮：

　　生姜对防治感冒也有奇效，这款饮料可以选薄荷3g、生姜3g、大枣3个，将生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，后冲入沸水200-300ml，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用，也能有效防治感冒。

二,冬季最亲肤粉饼排行榜

　　干燥的秋天，当你的肌肤保湿度不够、角质层不够健康，上妆后只会让皱纹、斑点等缺点欲盖弥彰。想要打造完美滋润服帖的妆容，最基本的就是挑选一款适合自己的优质亲肤水润粉底。冬季上妆要选择保湿性好的粉底，因为冬季皮肤易干燥起皮，并且上妆后容易出现各种皮肤问题。想让妆容更服帖，想让皮肤保持水润，一款亲肤粉底是十分重要的，下面为大家推荐一组粉饼排行榜。

　　粉饼排行榜：兰芝雪凝润光滑盖粉饼spf25/pa++

　　参考价格： ￥295

　　这款兰芝雪凝润光滑盖粉饼可缔造出一整天透亮肌肤，防止黯沉。含有丝柔滑粉粒子，温和、轻盈地紧密贴合肌肤，缔造出柔滑细腻的肤质。其中的锁水粒子可根据外部环境和肌肤状态来维持肌肤的水油平衡，使肌肤持久健康水润。

　　　粉饼排行榜：兰蔻滋润感光粉饼

　　参考价格：￥560

　　由粉底液凝炼而成的细腻伏贴粉质，使用后即可使肌肤达到持久水润的状态。这款兰蔻滋润感光粉饼具备粉底液的柔滑滋润，以及粉饼的高效遮盖和均匀肤色的功效，可带来水润柔滑的触感体验，同时又能尽显服帖无瑕的妆效，使肌肤从内向外散发出水漾光彩。

　　粉饼排行榜：美宝莲纽约矿物水漾亲肤两用粉饼

　　参考价格：￥149

　　100%矿物清润因子，有更柔滑的触感，防止皮肤干燥，拒绝浮粉。棕榈油包裹，贴合度很高，没有浮粉，使妆容更持久。三倍轻盈的空气感粉质，不会堵塞毛孔，可打造出全天完美裸妆效果，可让肌肤自由地呼吸。

　　粉饼排行榜：巴黎欧莱雅绝配无瑕细腻贴合两用粉饼

　　参考价格：￥170

　　此款粉底更均匀、更细致，无浮粉，可贴合每一寸肌肤，让肌肤立显细腻，肤色更加均匀，持续轻薄，打造出会呼吸的裸妆。不管是什么样的面部表情，都可完好服帖，不会掉粉，就像有了第二层肌肤。

　　粉饼排行榜：雅诗兰黛持久润泽粉饼spf14/pa++

　　参考价格：￥550

　　萃取迷迭香、杏仁等植物精华，在上妆的同时可立即滋润肌肤，使肌肤细腻如丝绸般柔滑。同时还采用了全新复合润水配方，可即时锁住肌肤水分，防止肌肤干燥，立即建立起隐形屏障，营造出无瑕妆容，无油配方，不含香料，不必担心会引发痤疮。

　　粉饼排行榜：za姬芮美肌无瑕两用粉饼spf20/pa++

　　参考价格：￥115

　　这款粉底可自然覆盖色斑和毛孔，能够呈现出透明感的完美肌肤。配合高保湿成分的透明质酸，具有轻薄的触感和良好的延展性，含有抑制油光成分和维生素E成分。

　　在这组粉饼排行榜中为大家推荐了最滋润肌肤的粉饼产品，可在干燥季节里维持肌肤的水润，防止干燥。

三,冬季男人养生饮食要注意哪些问题

　　现在全国很多地方天气寒冷，温度较低，处于冬季气候。冬天往往是进补的好时机，适宜补充一些滋补调养的补品。如血虚的人可以适当用阿胶、核桃、枸杞、蜂蜜等熬成阿胶膏，进行补血养颜;补充人参补气虚;进补三七活络血脉等。当然，进行食补，包括山药、煲汤粥、鱼肉等都是不错的营养食物。但是，在冬天饮食要适宜。冬季男人养生饮食要注意哪些问题呢?

　　并不是所有的食物都适宜在冬季的时候吃的。否则，适得其反。不在意自己日常生活中的饮食，是不能起到很好养生保健作用的，甚至会使自己的身体健康日益衰弱，进一步严重恶化。

　　冬季必须要尽量少吃、不吃一些生冷、过热的食物。按照中医理论，一些生冷的食物一般属于阴性、寒凉的食物种类，冬天天气寒凉的时候吃这类食物易对脾胃造成损害，使相应器官组织更加虚寒，并且易刺激相应部位的血管，导致血流循环不畅通，血量的减少又将严重影响其它相关联器官组织的血液循环，从而损害人体的健康;食物过热，则易烫伤食道，进入肠胃后，易导致体内疾病;。因此，冬季宜食用温热松软的食品。

　　尽量少吃一些具有咸味的食物。在冬天肾脏的功能偏于旺盛，多吃些咸味的食物，导致肾气更旺，会影响到心脏，减弱心脏的功能，从而损害人体健康。可以适当多吃些具有苦味的食物，可健康心脏，增加肾的功能。

　　对于老人，在冬季可以适量多补充些粗粮、杂粮、薯类的食物。如玉米、荞麦、燕麦，红薯、马铃薯等、带色的蔬菜等。对于调节肠胃功能，帮助消化大有裨益。

　　看了以上介绍的冬季男人养生饮食要注意的一些问题，男士朋友们应该谨记。恰当的饮食养生对于身心健康是有益的，否则，不仅不能够很好地享受美味佳肴，不能够尽享美酒，反而给自己与家人的身体健康带来损害，没有起到食补养生的真正目的。掌握科学合理的养生知识，对于日常生活中工作、学习、生活繁忙的男人更加重要。