（1）预防卵巢早衰 专家给你支3招
妇女卵巢功能45～50岁时开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为功能早衰。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
有关专家介绍，近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，不少患者都在30～40岁左右。专家分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。
预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。
科学生活 避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。
调节情绪 人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
保证睡眠 睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
关于对卵巢早衰的治疗，有关专家提醒，关键是早发现、早治疗，治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
（2）卵巢早衰诱发阴道干涩怎么办
女性由于卵巢早衰，会诱发阴道干涩，影响自己的性生活。那么碰到这样的情况，要该怎么办呢?今天健康族网的小编就来告诉你。
卵巢早衰是指40岁以前的女性月经停止已达一年，或者在三十几岁时就表现为月经量少或一向规律的月经突然不来了。一些生了宝宝的女性以为停经并非坏事性生活时不用避孕，却忽略了这是卵巢早衰的信号。卵巢是女性的性腺器官，有分泌雌、孕激素的功能。它的早衰除了导致绝经，还可出现全身潮热、面部发红、皮肤缺乏弹性、情绪不稳定，尤其是性生活时出现阴道干涩疼痛的情况。
保湿秘诀：目前医学界最受关注的卵巢早衰理论是自由基理论：上述症状的出现在于机体的细胞组织对体内激素改变的敏感性增高，即使体内激素水平有很小变化，也会使卵巢陷于瘫痪状态。日常生活中，造成体内激素发生变化，导致自由基堆积的原因有内外两个方面：一是外部各种辐射，环境污染，化学添加剂等催人衰老;二是不良习惯，包括抽烟喝酒、经常熬夜、长期生活在紧张和压力中、整天愁眉苦脸、动不动发脾气等，都会加速机体老化。所以医生提醒读者：卵巢早衰固然可以采用补充雌激素的方法，但应从月经开始改变时，就进行调整，恢复卵巢功能。同时，有一个心平气和的好心态不仅可以保湿肌肤，更可保湿性福。
综上所述， 做好阴道的保湿工作，还你一个高质量的性生活。
（3）女性卵巢早衰代表整体衰老
中国妇女平均绝经年龄在51岁左右，而目前在四五十岁便进入绝经期的女性越来越多，职场、家庭两头忙的女白领被巨大的工作压力和繁重的家庭琐事所累，长期处于精神紧张状态，导致过早出现更年期症状，甚至不少30多岁的女性都出现了卵巢早衰的现象。何谓“卵巢早衰”在我国，女性进入更年期的年龄大约是47岁左右。当卵巢停止分泌卵子的时候就说明女人进入了绝经期，也就是更年期。如果在40岁以前卵巢出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性通常伴有闭经或少经，其特点是卵巢对正常的促性腺激素不能作出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。病人出现潮热、易汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等症状。这些因素与卵巢早衰相关有专家分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。具体来说，卵巢早衰主要与下面五大因素相关连。第一，月经初潮年龄越早，绝经发生得越早；第二，首孕年龄越大，绝经越早；第三，哺乳时间越长，绝经越晚，口服避孕药时间越长，绝经越晚；第四，与生活习惯有关：调查结果表明，每周吃两到三次鱼、虾的妇女；常年坚持喝牛奶的妇女；从不锻炼身体的妇女；受到被动吸烟侵害越多、时间越长的；长时间穿“塑身内衣”导致卵巢发育受限，卵巢受伤；尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病；第五，生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。卵巢早衰不代表整体衰老卵巢早衰不仅使女性容颜肌肤身体全面受到不良影响，还会导致不孕不育、性功能下降等一些与更年期相同的并发症，使人们惧怕的衰老过早来临，但是，卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。生殖系统仅是人诸多生理系统的一个方面，生殖系统对其他系统的关系和影响并不是十分密切，即使是进入更年期月经停止后，女性全身调节系统会做出积极变化，进入一种新的平衡状态。延缓衰老从改变生活方式开始1、产后提倡母乳喂养。哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。2、调节饮食，避免被动伤害。妇女要均衡饮食，多吃水果蔬菜，适当多吃鱼虾、豆制品等，坚持经常喝牛奶，避免过度减肥。3、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。4、建立科学的生活方式。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，进行和谐规律的性生活。5、健体娱心，保持活力。
（4）卵巢早衰有什么征兆
人人都想要一个健康的身体，同时又能够保持青春美丽。假如患上了卵巢早衰，那么这2个梦想也就只有随之泡汤。卵巢早衰是指女性在40岁以前卵巢功能提前衰退的情况，为了使这种疾病得到及时治疗，就必须知道其发病的征兆是什么。下面一起来了解下吧!
若是卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永保韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活;三围突出，胸部丰满、紧实、圆润。
但是随着生活的日渐紧张，女性的卵巢也面临着早衰的危险，有调查统计， 30~40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。
为了及时得知卵巢早衰的情况，同时早日进行治疗，因此必须了解卵巢早衰的征兆是什么。
月经周期改变卵巢功能衰退最明显的征兆就是月经周期变化，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，另外，经血量也慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。
当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调有关，不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。
提早进入更年期除了月经周期改变是较明显的卵巢功能退化征兆外，难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现，不过，医师提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就医检查。
健康族网小编提醒：避免卵巢早衰，不能够临时抱佛脚，必须从日常生活中的各种小事进行防范，对自己狠一点，也是对自己的健康负责。
（5）中医如何治疗卵巢早衰
中医治疗卵巢早衰，主要针对卵巢早衰的不同中医证型来进行治疗，具体情况如下：
1、肾精亏虚型：常用药物有枸杞子、覆盆子、菟丝子、补骨脂、淫羊藿等；
2、脾虚型：常用药物有山药、茯苓、白术、党参、黄芪等；
3、肝气郁结型：主要治疗原则是疏肝解郁，临床上常用药物有柴胡、郁金、香附、合欢花等。
卵巢早衰常见于长期熬夜、反复人工流产或者长期服用避孕药的女性，因此平时要注意避免这些危险因素。因为如果出现卵巢早衰，治疗过程可能会比较长，而且受多种因素的影响，部分患者的治疗效果较差。
