（1）正确认识小儿屏气性发作

　　小儿屏气性发作又称呼吸暂停症，是婴幼儿在某些诱因诱导下突然出现的呼吸暂停。下面我们来具体了解一下屏气性发作有哪些表现。

　　小儿屏气性发作发作时表现为发怒或外伤后婴儿突然哭叫1-2声，然后发生屏气，呼吸止于呼气时，逐渐出现青紫或苍白，意识丧失，角弓反张，甚至发生抽搐或尿失禁。

　　患有小儿屏气性发作的宝宝还常表现有异食癖，嗜好非食物性物质，如泥土、煤渣、火柴头、纸张等。有的合并有吮拇癖及啃甲癖。

　　患儿多有某种程度的贫血，有的家长认为是孩子的脾气大。

　　引起小儿屏气性发作的原因，目前认为除有精神神经因素外，还可能与缺铁因素有关。纠正屏气发作，首先要消除诱因，避免给孩子造成撞跌损伤的机会，细心照顾。

　　当小儿屏气性发作时，让小儿安静，自然可以缓解，家长不要惊慌。当有贪血时，应到医院就诊治疗。另外，家长不要因小儿有屏气性发作，就过份娇惯小儿，而应给予正确的教育和护理，多数儿童到6岁以后会自然停止发作。

（2）女性应该正确认识子宫肌瘤

　　现在很多女性都会得子宫肌瘤，这成为了现在的女性高发病，许多人都说现在子宫肌瘤这种病如此高发是因为生孩子太少造成的。其实这样女性保健的说法并不科学，而且很多女性患了子宫肌瘤后都去医院摘除了子宫，女性都知道摘除了子宫会使得女性衰老加速，这样的病症使得中年女性人心惶惶。那么女性该怎么对待子宫肌瘤呢?

　　激素失调，女性易患子宫肌瘤

　　子宫肌瘤多发生于卵巢激素作用的中年妇女。子宫肌瘤是妇科常见的良性肿瘤，是目前此病的发病原因还不是十分清楚，认为可能与局部的激素失调有关。可以肯定的是子宫肌瘤的发生与卵巢分泌的雌、孕激素有关，持续的雌激素作用，短时间可引起子宫内膜增生过长，长期则发生子宫肌瘤。可以明确的是子宫肌瘤是一个激素依赖性的疾病。

　　5个症状，与子宫肌瘤有关

　　子宫肌瘤在早期的时候，绝大多数无症状，往往在普查或B超检查时被发现。

　　子宫肌瘤的出现严重的影响了女性的子宫腔的形态或者是女性的子宫内膜面积出现的改变，或为黏膜下肌瘤，或长在特殊部位(如子宫颈、阔韧带内)，或肌瘤较大、增长速度过快，那么就会引起一系列的临床症状，最常见的症状包括以下5点：

　　月经过多：当肌瘤使子宫腔变大，子宫内膜面积增大，子宫收缩不良或子宫内膜增生过长，或黏膜下肌瘤，均可表现为经期延长，月经过多，治疗不及时可致贫血。

　　腹部肿块：当肿物较大或增长过快时，往往于小腹正中可摸到包块，质地较硬，尤其清晨膀胱充盈时更易摸到。

　　白带增多：肌壁间肌瘤使子宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，并伴有盆腔充血，致使白带增多。

　　腰酸腹痛：常见的是下腹部坠胀、腰背酸痛等。有些特殊情况可出现急性疼痛，如带蒂的肌瘤发生扭转，或妊娠时肌瘤发生红色变性，这时可伴发热。

　　不孕：据统计约有25%-40%的女性，由于肌瘤压迫输卵管或使之扭曲，影响输卵管的正常功能，或肌瘤导致宫腔变形妨碍受精卵着床引起不孕。

　　现在社会在女性中子宫肌瘤得病率相对来说比较高，所以女性在得知自己患上这种病后不要惊慌，首先要去医院做全方面的检查，平时在日常生活中要保持良好的生活习惯也要定期去医院做妇科检查，平时发现有小腹肿痛、经期延长或者是白带增多等现象时，更要加强注意。做到防患于未然，在病初时及时就诊，不延误病情。

（3）正确认识阿片类药物的成瘾性

　　一、癌痛的治疗应该满足什么样的要求?

　　无论是医生还是患者，对于癌痛首先应该明确的是：缓解疼痛是提高晚期癌痛患者生命质量的关键；其次，止痛治疗的最低要求是达到无痛睡眠，是真正意义上提高病人生活质量的要求。止痛治疗应达到：无痛睡眠、无痛休息和无痛活动。

　　在中国的传统文化里，类似“刮骨疗毒”的故事有意无意地把忍受疼痛作为正面的导向去鼓励，在不否认其培养坚强意志的同时，如果也类比于癌痛治疗，在缺医少药的古代也许尚可理解，而现代医学发展到今天，倘若还做如此想，只能谓之大谬不然了。无论是药物还是用药技术的发展，都可以让人类去祛除癌痛的肆虐了。

　　二、使用阿片药肯定会成瘾吗?

　　在当今的癌痛治疗中，阿片类药物无疑是其中的主力军。阿片一词广义是指与鸦片有关的所有化合物，希腊语中是汁的意思，是指从鸦片罂粟的汁中提取出的药物，包括天然产物吗啡、可待因，二甲基吗啡和从中提取的许多半合成的同类物质。鸦片中含有20多种生物碱，其中吗啡的含量最多(9％~17％)，而吗啡正是目前应用最为广泛的阿片类镇痛药物。对于很多人来讲，恐惧阿片类药物“成瘾”具有普遍性意义，其历史渊源，是来自鸦片战争给我国人民带来的灾难和痛苦，并留下了深深的烙印。这也是阿片类药物在疼痛治疗中的主要障碍。

　　而实际上，自20世纪80年代初世界卫生组织提出《三阶梯止痛方案》以来的20多年中，国际上大力提倡在慢性疼痛中使用吗啡和其他阿片类止痛剂的口服控缓释剂型(以美施康定、奥施康定为代表)，这类制剂应用现代高科技手段，使药物在胃肠道缓慢释放、吸收，血药浓度能在较长时间内保持稳定止痛浓度，不会造成血药浓度迅速上升，达不到成瘾的浓度，因而是安全的。

　　所谓成瘾特征是持续地、不择手段地渴求使用阿片类药物，其目的是为了达到“欣快感”。这种对药物的渴求行为导致药物的滥用。虽然近年来癌痛治疗阿片类止痛药用量出现明显增加的趋势，然而滥用阿片类药物的人数却呈现下降的趋势，证明阿片类止痛药物医疗用药并未增加阿片类药物滥用的危险。因此，对剂量需求的增加并不是阿片类药物“成瘾”的信号，随着疾病的缓解，疼痛减轻，阿片类药物剂量是可以逐步减少的。

　　另外成瘾性的发生率与药物的给药方式有关。静脉注射大量止痛药物，使血内药物浓度突然增高，脑内浓度也明显增高，超过所需要的止痛药浓度，易成瘾。在慢性疼痛中采用阿片类药物的控缓释制剂，药物在胃肠道缓慢释放，使血内药物浓度在一定程度上保持恒定，成瘾的现象及其罕见。

　　在临床中常用的阿片类药物包括硫酸吗啡控释片(美施康)，盐酸羟考酮控释片，芬太尼透皮贴剂(多瑞吉)，盐酸吗啡注射液，盐酸吗啡片，美沙酮片，盐酸丁丙诺非注射剂，盐酸二氢埃托啡舌下含片，吗啡栓剂等。长期的临床实践证明，以止痛治疗为目的，阿片类药物在常规剂量规范化使用情况下，疼痛患者出现成瘾的现象极为罕见，长期服用吗啡和其他阿片类药物的患者中，成瘾的患者只占0.029％和0.033％，也就是说成瘾性非常罕见的。

　　三、怎样正确使用阿片药?

　　临床中常见的其他的止痛药应用方式有口服、透皮贴剂、针剂、舌下、直肠等等；透皮贴剂使用于不能口服阿片类药物或者耐受的患者。由于其起效时间慢，影响因素多，不建议使用于开始剂量的滴定。而针剂一般用于急性疼痛或术后疼痛的患者。实际上，阿片类药物口服途径比注射途径给药更少产生依赖性。

　　具体不同给药方法的适应症大致如下：

　　1. 口服给药：慢性疼痛患者首选，能口服的尽量口服，仅在能严重恶心、呕吐，不能吞咽等况下的患者考虑其他给药途径。

　　2. 经皮给药：用于不能口服的患者，或对其他药物耐受的患者。

　　3. 肌注：用于急性发作的患者。

　　4. 静脉给药：其他给药方式不佳或副作用大的患者。

　　比较为人熟知的是肌注杜冷丁。而在使用杜冷丁时往往存在以下问题：　　

　　1. 止痛作用弱，其强度仅为吗啡的1/10；

　　2. 作用持续时间短，约2～4小时。此外，杜冷丁肌注给药本身会产生疼痛，长期反复使用产生神经毒性，容易“成瘾”，因此不宜用于癌痛等慢性疼痛治疗。故此，世界卫生组织(WHO)已将杜冷丁列为癌症疼痛治疗不予推荐使用的药物。

　　事实上，癌症疼痛病因控制及疼痛消失后，也可以逐步减少阿片类药物的用量。其中，吗啡日用药剂量在30～60mg时，突然停药不会发生意外；而长期大剂量用药者，突然停药可能出现戒断综合症，应逐渐减量停药，最初两天减量25～50％，继后每2天减量25％，直至日用量减至30～60mg时停药。

　　四、癌症患者应该如何配合癌痛治疗?

　　对于癌痛患者来说，在配合治疗时应注意以下几个方面：

　　1. 及时准确告诉医生、护士您的疼痛程度，不要忍痛；

　　2. 按医嘱定时、定量服药；

　　3. 止痛药应按照规定的间隔时间给药(如每隔12小时一次)，无论给药当时病人是否发作疼痛，都应定时服药；

　　4. 不要疼痛发作时才服药，而应定时服药保证疼痛连续缓解；

　　5. 不要因为不痛而自己减少药量或不服药，增加血药浓度的不稳定性，影响疗效，增加副作用和成瘾的机会。

　　除此之外，还有一些原则应灵活掌握，如正确评价疼痛程度尽可能口服药；首次使用阿片类药物应从低剂量开始,逐渐增加剂量；首次用阿片类药物或明显加量时，注意观察镇静程度；按控/缓释制剂应整片吞服，不得嚼碎等等。

　　通过医生的详细介绍，李先生总算对阿片药的应用有了初步认识：“治疗疼痛使用阿片类药物是安全的，不必顾虑药物耐受和成瘾性”。而对于其他疼痛患者来说，又何尝不是如此呢，“应该让自己在无痛中享受生活，提高个人生活质量”。

（4）正确认识“花瓶型”娘男

　　随着娘男的悄然流行，娘男也被人们划分为很多种类，其中花瓶型娘男成为普遍的存在！了解花瓶型娘男的心理特点，才能正确认识他们。

　　有的人成为娘男是喜欢凹造型，凹造型指带有阴柔美女性美的造型，选择娘男的打扮只是为赶时髦，认为这样是走在时尚和潮流的前沿，让自己更潮。也有的人之所以打扮成娘男，是为了迎合妻子的喜好，改善自己的皮肤，提高自己的品位，让自己更优雅。这两类人属花瓶型娘男。

　　花瓶型娘男的产生是因为心理的双性化早已成为一种性别角色发展的新趋势。许多发展心理学家相信，这种严格定义的性别角色标准实际是无益的，因为它们对两种性别的行为而言，是一种限制。

　　如今审美多元化，中性之风大行其道，人们开始懂得欣赏男色，喜欢那种美丽的带点阴柔的忧郁男性，于是有些男性刻意地倾向女性化，突出表现就是鲜亮娇艳娘味十足地凹造型。花瓶型娘男内心里对自己的性别认知很健康，并没有出现异化，也能很好地扮演丈夫的角色。

　　花瓶型娘男的产生与时代审美观念变化有很大关系，娘男不再是一个贬义的词汇，娘男只代表了一群男人对个性的追求。正确认识花瓶型娘男，给他们一个客观的评价，接受娘男的个性，我们的世界将更加多彩更加和谐！

（5） 新妈妈应正确认识坐月子

　　当听到宝宝呱呱坠地的第一声哭泣时，相信每一位妈妈都感到无比的自豪和欣慰，随着一个小生命的降临，妈妈迎接到了生命中最光辉、最神圣的时刻——成功孕育了一个生命。而从这个时刻起，女人们也进入了“坐月子”期。

　　坐月子在女性的一生中，真的那么重要吗？事实上，坐月子是女性健康的一个重要转折点，可以说，如果将坐月子作为调养身体的最好时机，可以彻底地去除身体的一切坏毛病，使身体更加健康，让女性朋友们更加美丽、富有魅力。但是，如果在坐月子中使用错误的方法调养身体，会加快女性身心的老化速度，会使体形走样、体力消耗、骨质疏松、身体钙质大量地流失，更令人不敢想象的是会提前更年期的到来。

　　每一个女人在怀宝宝的时候，子宫被撑大了，身体的内脏也会因为胎儿的挤压而变形，在生产之后，子宫因为失去了原来的压迫产生了松垮的状态，呈现真空，体质剧烈改变，身体原有的生理机能会让腹内各个器官的位置还原，在这个转折的时期，如果抓住了坐月子的良好时机，会使自己的体内器官恢复到原来的机能，这样的改变就是体质转变的一次飞跃，更有可能让自己身体原来不好的症状统统消失，赢得更加健康的身体。

　　如果在月子时期忽视了饮食以及生活方式的调解，会适得其反，由于器官的功能的转变会带来全身细胞被破坏、内脏收缩功能减退，造成荷尔蒙分泌失调、内脏下垂、内分泌失调。很多女性不明白这一点，如果坐月子期间没有调节好，造成内脏下垂，时间一长会导致内脏功能不正常，随之而会出现胀气、腰酸背痛，日记月累，使一些疾病成了产后妇女的常见病。比如：生理调节异常、内分泌失调、溃疡、记忆力减退、双眼总是感觉疲劳、脸上出现斑点、脱发、皮肤皱纹增多等很多未老先衰的症状。

　　安心、科学地坐月子是每一位新妈妈的必修课，也是您人生健康的新起点。