①流行减肥药都有副作用吗？

　　有一个营养学家曾经这样归纳减肥药的作用：它不是让你吃不下去，就是让你吃了也不吸收。这样的说法，虽然是半开玩笑，但也有一大半是真的。

　　a　抑制食欲类：

　　通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。

　　代表产品：瓜尔胶、明列子等副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

　　b　脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。

　　代表产品　壳聚糖副作用　脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。

　　c　碳水化合物吸收阻断剂：

　　有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。

　　代表产品　白菜豆提取物副作用　长期副作用不明。

　　d　腹泻类：

　　通过致泻减少人体对食物的吸收。

　　代表产品　大黄，清热类中成药。

　　副作用　长期服用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。

　　e　利尿剂：

　　这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。

　　副作用　电解质代谢紊乱，低血压，脱水f　肉碱：

　　左旋肉碱是食物的组成部分，为人体代谢所必需。它被认为是类维生素的营养素，是脂肪代谢过程中的一种关键的物质。左旋肉碱能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，变为人体所需的能量，可以说是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。目前经常被应用于竞技运动员减脂、抗疲劳。与大多数补剂一样，必须连续服用6周以上才会有明显的效果。

　　副作用　适量服用较安全。

　　g　产热类：

　　这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15￣20分钟服用，可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。

　　代表产品　麻黄素、咖啡因、绿茶提取物等副作用　使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物。

②服用减肥药要配合节食是否正确!

　　服用减肥药期间，一定要节食，减肥才会有效。很多朋友还不是太了解，不要着急，下面就让我减肥食物们的为您简单介绍一下，希望能给您带来帮助!

　　减肥药多是加强节食的减肥效果而已，本身并无直接除脂药效;减肥的效果直接口碑最好的减肥产品得自节食，故节食是减肥的主要手段，而减肥药只是辅助手段;

　　长期服用减肥药而又不同时节食者，不但减肥无效而且还会对药物产生心理依赖，上瘾后要减肥产品想断药就难了，停用减肥药后如不继续节食，会很快又胖回来.不吃减肥药而只靠节食减肥，减肥就会成功。

　　虽然达到减肥目标体重的时间较簪，但减肥效果比较容易保持;节食减肥是一辈子的事，不能间断，但减肥药用得越久，减肥药效越差而最后终会失效;买减肥药是有必要时才用，绝不能常年累月的使用。

　　以上就是为您简单介绍的服用减肥药要怎样做，相信您已经知道了，如果您还有什么关于减肥方面的问题，请随时咨询我们的在线，我们将竭诚为您服务!

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③为什么减肥药吃了会失眠

　　因为很多减肥药是中枢性的机制，抑制摄食中枢，同时对神经系统有损伤，不仅造成神经系统的影响，还可能对心血管系统带来损害。减肥药一定是在医生指导下合理的使用，同时要清楚记住，减肥药是辅助减肥，最重要的减肥方式是科学的生活方式，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、心理平衡、充足的睡眠、规律的作息最重要。减肥药只有当生活方式坚持半年，体重没有下降5%以上，而且体重指数医生帮助评估在27-29.9之间，医生判断是否应该使用减肥的药，医生帮助平衡使用减肥药的利和弊，同时选择适合个体化的减重药。

　　现在经常使用的并不是通过中枢造成失眠的减肥药，而是像奥利司他、胰脂肪酶的抑制剂，抑制食物当中的脂肪分解不被吸收，从大便当中排出来，减少食物当中的脂肪。虽然也有胃肠道的副作用，像恶心、不想吃饭甚至腹泻，但是不会造成心血管的损伤和失眠。还有GLP-1受体激动剂，特别适合肥胖、超重的2型糖尿病，既降糖又减重，同时心血管的安全性也最好。无论什么减肥药都需要在医生指导下安全的使用，同时减肥药仅辅助减肥，最重要的是生活方式。