Ⅰ.新爸新妈注意 育儿最常犯10个大错
新爸新妈必看育儿最常犯10个大错
1.遇到啥事都恐慌。纽约市心理学家利昂霍夫曼博士表示，很多新手爸妈对宝宝吐奶、呕吐等身体反应太过敏感，担心小家伙排便次数不正常啦，吃的是不是适量啦，哭得正常不正常啦。往往带孩子的头一年，父母都会因为一些鸡毛蒜皮的小事神经紧张。其实宝宝远没有我们想的那么脆弱，反倒是你的恐慌可能会带给他们不好的影响。
2.不让孩子哭出声。大多数人认为，照顾周到的父母可以保证宝宝不哭。《妈咪婴儿基本护理指南》作者珍妮弗沃克博士表示，宝宝爱哭是天性，未必是因为父母服务不到位，他们就算吃好了也能哭得撕心裂肺。当然，如果宝宝哭了1个小时也哄不好，且伴有发热、皮疹和持续呕吐，务必赶紧看医生。
3.叫醒宝宝把奶喂。沃克博士表示，人们普遍错误地认为，母乳太稀，宝宝只喝母乳，夜里一定会饿，得中途弄醒他们再喂次奶。但事实是，母乳绝对够宝宝安心地睡一整晚，妈妈们大可放心。
4.溢奶呕吐分不清。沃克博士表示，这两者的区别主要在于频率。如果你的宝宝肠胃有问题，那么不管喂不喂食，每隔3045分钟就会吐一次。
5.宝宝发烧乱吃药。3个月之前，宝宝体温超过38摄氏度，应看急症。若是接种完流感疫苗24小时内发烧，则不用太惊慌。有些年轻父母一看到体温上升就给宝宝用泰诺退烧是错误的。
6.车内不装婴儿座。一般汽车座无法替代婴儿座椅。建议选择优质婴儿座椅，请专业人士帮忙正确安装在车内。
7.宝宝口腔不护理。要养成良好的口腔护理习惯。纽约牙科医生索尔普莱斯纳建议：为了防止宝宝蛀牙（奶瓶龋齿），睡前别让孩子叼奶瓶；勤用湿纱布为宝宝清洗牙床；1岁以后开始学刷牙。
8.夫妻生活被忽视。有了第一个宝宝后，初为人父人母的兴奋会冲淡夫妻间的情感交流。《父母最不该做的七件事》作者约翰弗里尔博士表示，全身心投入在宝宝身上时，也要抽空想想伴侣。
9.宝宝面前常争吵。弗里尔博士表示，宝宝3个月大时就能感知到周围的气氛了，别老吵架吓着宝宝，当然也别太压抑情绪，冷战同样会伤害宝宝。
10.育儿知识太盲从。沃克博士表示，不科学的育儿经比比皆是，应少听少看。要挑选权威专业机构或专业人士发布的育儿保健信息。
Ⅱ.解析女人不成熟的10个标志
在生活中，有很多人会认为，成熟不仅仅是一种心理标志，也是一种相对来说比较务实的价值观念。相对积极的人生态度，相对稳重的生活方式，那么，不妨来对照以下十条，看看你是否是一个成熟的女人，或者，还是那么不成熟！
1、举止轻佻
遇到有型男在场的社交派对，你从女士堆里面第一个走到他的面前交换名片，以示你的魅力无限，不过，你可能没在意自己走动时过于摇摆的腰部，谈话时为扮性感而过于甜腻的声音。成熟女人至少在外表上是落落大方的。
2、爱慕虚荣
可以理解女人都喜欢光鲜的外表，但那些代言高级化妆品牌的女星们用的都是免费的赠品，甚至用了还能赚钱，你和她们根本不在同一起跑线上。所以，你也别强求自己了，凡事量力而行，买东西再实际些，会让你更有居家女人味。
3、冲动消费
相信你在路过挂满漂亮衣服的橱窗时，也会下意识地摸摸银行卡，如果说每次消费你的内心像有天使在飞，那么你最好在消费前就想起冲动是魔鬼。你有着普天之下所有女人同样的爱好，痴迷于花钱收购一些根本用不上的玩艺，你会在拥有它的瞬间，感受到唯物主义者的快乐。至于实用性、使用价值、性价比之类的术语，你很少在乎。
4、爱情幻想
少女时代的你，是个完美主义者，自己俨然是仙女下凡，一定要找个王子，对即将开场的爱情故事中的男主角，坚持着高大全的形象标准。后来你遇到了男人甲乙丙丁，相处下来都不怎么满意，于是开始觉得生活在远方、爱情在别处。再后来，你又通过朋友介绍遇到了男人ABCD，你由衷地感慨早把男人看透了以及没一个好东西云云。其实，你还没弄明白自己压根就是个爱情幻想主义者。你不肯脚踏实地的生活，一方面约会不断却总是不肯真情投入，另一方面又眼巴巴地盼望着极度浪漫的事情发生在自己身上。你抱着这样的感情态度来生活，显然，除了身体越来越成熟之外，你一无所获。
5、乱发脾气
有人的反应总是慢半拍，而你恰恰相反，是那种一触即发型。因为男友对你着装的一句过份评价，你会立即在大街上甩开他的臂膀，让他在众目睽睽之下想拼命找地洞。在你的情绪阴晴表上，晴转多云短时阵风有时阵雨的居多。
Ⅲ.10个关键词练就10块性感腹肌
每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹部!
你每天称体重还是每周测腰围？
有过这样的经验吗?起初体重计上没什么变化，只是腰围悄悄地长了1cm.这个时候你选择相信哪一个?体重计还是卷尺?相信体重计，你可以自我安慰——我没长胖;相信卷尺，你会警觉——我有变胖的趋势，我要减肥!身处肥胖年代，脂肪时刻觊觎我们的身体，我们应该站在卷尺一边!
胖人先胖肚的科学依据
打架要打敌人的软肋，吃柿子要捡软的捏，减肥也要从最柔软的部分下手。摸一摸松松软软的腹部，这就是我们减肥的第一个目标。
我们人体中的脂肪有三大类：血液中的脂肪(甘油三酸酯)、皮下脂肪(紧贴皮下)、网膜脂肪(位于腹腔内部，胃肌以下)。我们增长的腰围和鼓起来的小肚子，就是网膜脂肪的贡献。
网膜脂肪最接近肠胃等人体器官，近水楼台，多余的脂肪最先补给了网膜脂肪。不断壮大的网膜脂肪不仅让我们身材臃肿走型，还挤压胃、肺、心脏等人体器官，影响健康，所以医学界不断呼吸大家做好中段管理(即腰部管理)。
利好的消息是，一旦我们开始减肥，最先受到打击的也是网膜脂肪，因为那是我们最先减掉的脂肪。网膜脂肪减少，我们身体健康，身材性感。对付网膜脂肪的有利武器就是有氧练习和科学的仰卧起坐。
