（一）产后盆骨应该怎么恢复
女性在孕期以及分娩过程中会对骨盆产生明显的压迫，对骨盆会造成一定的扩张和影响，同时也伴随着盆底功能的障碍。产后骨盆应该适当的做一些恢复，这样有助于产后女性身体整体的恢复。第一、在产后要注意控制饮食，既要满足哺乳的需求，也不能够造成体重过度增加。第二、产后骨盆恢复，女性应该做凯格尔运动，这样能够促进盆底肌的修复。第三、如果多次分娩，例如两次或三次阴道分娩史的女性，应该在机器的辅助下促进骨盆和盆底的修复，通过盆底电刺激或者一些磁疗仪来进行治疗，能够在很大程度上缓解骨盆和盆底在孕期所受到的伤害。
（二）产后盆骨修复的方法都有哪些
产后骨盆修复的方式通常包括手术疗法和保守疗法。手术疗法恢复起来比较慢，而且对身体也有一定的伤害，因此在选择的时候一定要谨慎。建议女性可以在日常生活中尽量做比较容易的运动来修复骨盆，采用瑜伽的修复方法比较不错。而且对于身体没有任何伤害和副作用，也不会导致出现任何后遗症的问题。治疗的过程中也可以到正规的医院进行咨询，根据医生的建议及时的改善产后骨盆症状。有发炎的问题也应该及时的通过药物的方式进行治疗，以免影响自己的身体健康。
（三）产后盆骨恢复最佳时间
产后骨盆恢复的最佳时间是在产后八个月内，女性因为妊娠和分娩，会导致骨盆稍微增大以及骨盆疼痛。如果症状不重，这种情况下骨盆完全可以自己治愈。
在自愈的时间过程中，一般需要3-8个月左右的时间，所以产后八个月之内如果女性的骨盆完全恢复，就是正常现象，超过八个月仍未恢复，可以去找康复师做相应的手法康复、仪器康复，但是不建议女性过早的干预骨盆的恢复。如果产后骨盆耻骨联合处分离较大，或者疼痛症状明显，应尽早到医院就诊。
（四）产后盆骨恢复方法有什么
因为孕期和产时的压迫，产后妈妈常有盆底松弛，这种盆底松弛常常是一过性的，一般产后1-2个月就会恢复。但是有些妈妈恢复的不好，可以通过特殊的设备检测盆底肌肉功能，判断盆底恢复情况。对于盆底恢复不好的，可以采用缩肛运动、哑铃操等局部物理锻炼的方法，有一定的疗效。也可以采用特殊设备电刺激盆底肌肉的方法，促进盆底恢复。
