①三大警报提示肌肤缺水

　　当皮肤紧绷，面色暗沉，眼袋变大，细小皱纹爬上眼角的时候，可是肌肤极度缺水的信号!其实在这些极端信号出现之前，也有细微的征兆，当这些征兆出现时各位MM就要拉响警报，积极保湿，防范于未然，否则美美的脸会变成怎样真的不堪设想。警报一：红痒升级.踏入冬季，空气湿度亦随即减少，皮肤里的角质层不能即时调节到足够的保湿因子。 所以每当秋风起，很多人(尤其是干性皮肤的人)就会感觉皮肤绷紧，甚至又红又痒。如果对这些症状视若无睹，很可能导致脱皮!当脱皮后上妆，就会加重脱皮现象而且使之更加明显，整张脸让人不忍近看。警报二：细纹乍现油脂腺的活跃能力会在秋季时减低，脸上的油分便会减少。有些年轻人虽然脸上没有皱纹，摸起来却比较粗糙。而干性及混合性皮肤的人在眼睛下和鼻子旁很容易出现一条条细纹，瞬间让人感觉老了十岁! 皮肤粗糙多细纹就容易不吃妆，底妆浮在脸上，就像戴了一副惨白的面具，不仅不自然，甚至还非常难看。警报三：敏感发炎除了因为皮肤没能适应季节转变而有敏感反应外，也有可能因为以前所用的护肤品已不适合这个时候使用，于是产生敏感，而出现小红点，严重的还会生出暗疮!敏感发炎过后，皮肤容易老化而显得暗淡无光，即使上多厚的粉都无法遮盖。

②提示：宝宝要独立，妈妈要偷懒

　　刚出生没多久的宝宝对身边的的一切都很好奇，父母要让宝宝自已玩，陪养宝宝独立的能力。

　　◎小手小脚好神奇

　　悦悦对音乐特别敏感：2个月，她一哭妈妈就放《天使的歌声》，哭声被乐曲声代替;4个月，听到《迪斯尼最爱的儿歌》就手舞足蹈;如今，8个月的悦悦喜欢研究自己的小手小脚，妈妈索性让她在音乐声中发展这种兴趣，任其反反复复观察小手，小拳头攥起来又松开，摆弄手指脚趾，或者双手抱着小脚丫努力往自己的嘴里送，绝不打扰。

　　游戏时间：很多小宝宝都对自己的手脚情有独钟，但如果指望他们能因此独处较长时间、让妈妈专心做自己的事，绝对是对宝贝的过高要求。他们通常只能独立玩耍2-3分钟，一般不会超过5分钟。

　　特别提醒：这么大的宝宝喜欢把所有的东西往嘴里放，所以，在宝宝拿手脚当玩具之前，彻底给它们做一下清洁。

　　◎照镜子

　　9个月以上的依依对镜子里的自己非常好奇，每天都指着镜子要妈妈抱着自己去照。妈妈干脆在依依的小床上挂了一面镜子，有了它，依依一个明显的变化就是，睡醒后很少像以前那样用哭声召唤妈妈了。

　　游戏时间：对着镜子，依依有时能自己玩上好一会儿。通常3-5分钟是可以保证的，再长的时间，就要看宝宝的耐心了。

　　特别提醒：镜子的边框最好是用木头或高品质的塑料制成的，边缘光滑，否则会刮伤宝宝细嫩的小手。小床的周围最好铺上地毯，防止镜子掉在地上摔碎。如果宝宝用镜子砸床，妈妈要立即制止并将其没收。

③准妈妈孕前红、绿灯提示

　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

　　红灯提示：

　　过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

　　绿灯饮食指示：

　　首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。

　　其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。

　　第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。