①女孩请别随便说“随便”
当“随便”这两个字脱口而出时，也许你的本意是想减少麻烦，却发现常常作茧自缚……
情景一：自我牺牲，对方紧张
你和男朋友吵架之后，很久没有去他家里了。现在他终于向你认错，你也原谅了他，他的父母非常开心，亲自打电话来请你去吃饭，还问你想吃什么。你想也不想地说：“随便！”后来，男朋友告诉你，因为你的一句“随便”，未来的公婆紧张了好半天！
很多时候，我们想用“随便”来表示客气和尊重，结果却在无形中加重了对方的心理负担。为了不至于拍错马屁，听的人开始不断猜测我们到底怎么想，而我们自己，则在被猜测中享受着类似自我牺牲的快感。倘若这种“牺牲”没有引起对方足够重视，我们就开始愤愤不平地委屈起来，直到关系出现问题。
换个词说说：
不说随便，说“喜欢”——当对方真心诚意地想为你付出时，坦率而大方地告诉对方你喜欢他(她)为你做什么，这，才是真正的尊重。而人际关系，也将在需要和被需要、肯定与被肯定中健康愉快地发展下去。
情景二：胡乱放弃，夸大不快
部门开会，讨论一个重要方案，在大家纷纷举手通过之后，你提出了相反意见，因为你觉得这个方案有漏洞。所有的人都对你侧目，因为你的反对会让大家功亏一篑。僵持了一段时间后，你终于说：“那随便大家吧！”
人际交往之中，难免有冲突或者意见相左的时候。当我们实在势单力薄、无法扭转局面时，其实，放弃不是唯一的选择。换一种方式表达，会让我们拥有更多主动性。
换个词说说：
不说随便，说“保留”——我们可以保留自己的意见，同时给别人一个认识问题、尝试错误的机会。保留意见意味着我们对事情负责，“随便”则有逃避责任之嫌;保留意见意味着我们并不否定自己，“随便”则常常扩大负面情绪。两相对比，自然还是“保留”的好。
情景三：敷衍应付，伤害关爱
“女大当嫁”，从你25岁生日那天，母亲就开始紧张起你的婚事，不断托人给你介绍男朋友。忙得不可开交的你根本无心恋爱，但又害怕伤着母亲，于是每次都说：“随便，随便，您安排吧！”
不忍心伤害，却又在一次次地伤害，因为谁都看得出来“随便”其实是敷衍和应付的遮阳伞。长期被自己关爱的人这样“随便”地对待，最后不心灰意冷才怪。
换个词说说：
不说随便，说“且慢”——真诚地告诉对方：谢谢你为我做的一切，不过，且慢一点，我还没有准备好如何接受你的爱情，让我们从朋友开始吧。>>>女人最容易犯的10个低级错误
情景四：乱发脾气，摧残人脉
你因为被老板批评太过自由散漫而很不开心，搭档阿元看在眼里，主动凑上前来跟你搭讪。他说：“哎！愉快点哦，否则我可要换一个伴喽！”你“啪”地把文件夹摔在工作台上，大吼：“随你的便！”
人在遭受挫折的时候，容易向亲近的人转移不满，同时会出现言语和行为上的“退行”——变得像一个孩子似的任性刁蛮、不负责任。而无论多么牢固的人际关系，都可能会在这种“随便”的反复摧残下出现问题。
换个词说说：
不说随便，说“难过”——告诉对方：你这么说我很难过，我现在更需要你来安慰我/鼓励我/爱我/肯定我……当你学会这样的表达，你会发现，其实我们想要的东西就在我们的嘴里——清楚地说出来，我们的爱情、友情、亲情才不会因为情绪的泛滥而恶化。
②你的孕期睡姿不可过于随便之如何做到有讲究
左侧卧立睡眠增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，有效减轻或预防妊高征的发生，减轻水钠潴留，减轻准妈妈水肿。而要求准妈妈夜都采取左侧位睡姿是不现实的。
做到如下几点就足够了：
1、当躺下休息时，要尽可能采取左侧卧位。
2、如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位；如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。
3、感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势，不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时如果子宫压迫了下腔静脉，回心血量就会减少，此时会导致全身血供不足，准妈妈会出现头晕、心慌、憋气等症状，医学上称仰卧低血压综合症，准妈妈会感到不适而醒来，这时需改变体位。
基础体温
③老人最好不要随便坐飞机
受访专家：北京老年医院老年病临床与康复研究所助理研究员 刘向国
很多老人想趁着刚退休腿脚还利索，多走走，多看看。出门旅行的交通工具有很多，飞机速度快、安全、服务好，受到青睐。对于部分老年人而言，飞机是个熟悉而又陌生的交通工具，可能从未乘坐过，却经常听隔壁老王吹嘘乘坐飞机去哪哪哪的故事。因此，有必要跟大家谈一谈老人的乘机健康指南。
由于身体原因，部分老年人对于飞行的适应性和耐受性会比较差，第一次乘坐飞机的中老年人会更易感到紧张，患有慢性疾病的老年人在乘机过程中可能会有不同的紧急状况发生，因此中老年人尤其高龄老人出行需慎重。
据《中国民用航空旅客、行李国内运输规则》，对于老年人乘坐飞机，并没有年龄上的特殊限制。但每个航空公司规定不一样，有些航空公司需要有规定项目的体检报告才能买票，有些航空公司会随机抽查健康证明，有些则需要有家人随机陪伴。因此，建议在购票前先向承运的航空公司电话咨询，再购票，避免引起不必要的麻烦。预定机票时，尽可能选择设施完备、机龄较小的大型客机。与中小客机相比，大客机在航行过程中更平稳、更舒适。订票时请注意是否有餐食，一些廉价航空不提供免费餐食，但可以网上付费订餐。
老年旅客应轻装简行，物品尽量托运，当然也不要把所有衣服都托运，可以随身携带一件外套。长时间飞行建议携带保温杯。对于患有疾病的老年人而言，应随身备齐急救药品以免发生意外。
患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、耳鼻病的老人以及刚做过手术的老年人不宜乘坐飞机。对于患有严重高血压和心脏病的老年人来说，大气压的变化可能会引发血压升高、心输出量减少、中耳道鼓膜受损、呼吸困难，甚至危及生命。
如果您身体状况较好、心脏功能没有明显障碍，请放心乘坐飞机。当然，如果在航程中感到身体不适，尽快跟乘务员沟通，如果您有特殊的服务需求，请上机前与航空公司取得联系并填写《特殊旅客服务需求单》。
北京老年医院老年病临床与康复研究所助理研究员刘向国提醒，晕机的老人登机前既不能吃得过饱，也不能饿着肚子；尽量坐在飞机的前部，并紧贴窗口，以减少颠簸，增加新鲜空气的吸入；乘飞机时口里含吃一粒糖块，也可起到调节中耳鼓室内外气压平衡，预防晕机发生的作用。
由于大龄乘客的增多，各航空公司也推出了针对老年人乘机的各类服务，您可以根据自己的需求作出相应选择。超过65岁独自乘机，特别是长航线、有中途过站的航班，建议您办理“无人陪伴老人”服务，从值机、登机到接机都将会有专人协助。腿脚不方便的乘客可以预定辅助工具（如轮椅），当然，航程中感到不适时也可以随时提出请求，航班落地后地面服务人员将会准备辅助工具接送。
飞机只是我们出行的工具，只要做好充分准备，出行无难事。老年人应该活出自我，拥有健康年轻态生活，趁着有钱、有闲、有健康，带着这份温馨小贴士多走走。
④医用弹力袜不能随便用吗
医用弹力袜，又称为静脉曲张袜、抗血栓梯度压力带等等。主要是应用在静脉疾病中，如单纯的下肢静脉回流障碍、静脉曲张、静脉血栓等等。由于医用弹力袜有压力级别和尺寸之分，所以压力弹力袜不能随便使用。对于一级的静脉曲张袜，主要适用于改善下肢的肿胀情况，如单纯的下肢静脉回流障碍引起的局部肿胀不适，并没有出现静脉曲张的改变，可以通过穿一级的静脉曲张袜预防静脉曲张的形成。二级的静脉曲张袜主要是预防静脉曲张的发展、减缓疾病的发展、预防血栓形成、对轻度的静脉曲张起到治疗的作用。所以，当出现轻度的静脉曲张时，可以通过穿静脉曲张袜延缓疾病发展。而对于有静脉血栓的患者，在慢性期可以穿二级的静脉曲张袜，预防血栓后综合征的出现。但是，对于患有重度动脉硬化闭塞症的患者，由于下肢的缺血，不能穿静脉曲张袜。如果穿静脉曲张袜，会加重原有的动脉疾病。所以在选择用弹力袜时，建议在专科医生的指导下进行选择。
⑤印度的8种做爱姿势让你随便达到高潮
变异水母式
若男伴的平衡力和耐力不错，千万不要错过这个姿势。男性蹲立，和爱人紧紧环抱着。这是一种能让人最大程度上体验到亲密的姿势。
改良版女上位
印度爱经中对普通的“女上位”提出了更高要求：男伴要放松平躺，双膝抬起至胸前，双腿勾住女性的腰际。女性则跪立在男性身上，让身体“无缝”贴合。女性是这场床戏中的主导者。
拱桥式
女性平躺，双腿自然分开;双手置于肩膀处，撑起上身，臀部舒服地在男伴大腿上“安顿”好。不消片刻，彼此将共同抵达性爱的巅峰。
摇摆椅式
男伴倚床而坐，身后垫一个厚实的靠枕;两腿弯曲竖起，双手环抱住心爱的女子。女性可以把双腿架在爱人的肩上，面对面地坐着。男性要控制好速度，女性身体微微后仰，更容易达到HIGH点。色非网
叠合式
男人的勃起角度是困扰很多伴侣的尴尬，也是妨碍女性在常规性爱中获得阴蒂刺激的一大难题。而叠合式能较好地化解这一矛盾。针对腰部力量缺乏的男性，这也是节省性爱能量、强化性感受的有效体位。
坐姿后入式
男性平躺，女子背对着坐下。这个姿势可以让男人和女人得到最大程度的身体自由。同时，可以满足女性对于做爱过程中对于爱抚的需要。
惊喜H式
这是最狂野的性爱，两具没有任何束缚的身体，组成字母“h”型。这也是比较利于女性实现满足的一种体位。
螺丝钉式
没尝过高潮滋味的女性注意了：你不是不能，而是“不会”。在诸多“性爱灵修”的姿势中，螺丝钉体位是助力女性攀登性爱巅峰的首选。虽然它对女性身体的柔韧性要求极高——毕竟不是每个女人都可以将身体叠合，把腿架在身体的一侧——但多加练习，你就能找准最惬意的角度。
