1：艾灸什么时间段做最好
艾灸最佳的治疗时间段并不固定，可以根据具体脏腑所对应的时间段，也可以选择下午阳气最充足的时间。
中医学说中，某一个时间段对应的是某一个脏腑。比如上午的7点到9点就是胃经开穴的时间，或者9点到11点是脾经开穴的时间，这个时候用艾灸治疗脾胃的不足，比如说脾阳虚不能运化，效果相对更好。如果是治疗心经的问题，比如说心悸不足导致的心悸、怔仲等，可以选择午时，也就是11点到1点这个时间段。治疗肾脏的问题，比如肾阳虚可以选择晚间的5点到7点来进行。如果患者不能够非常精确的把握这个时间，在治疗阳虚导致的疾病时，通常认为在下午2点到3点这个时间段，也就是太阳最充足、气温最高时，人体的阳气也最充足的情况下进行治疗，相对比较好。
通过艾灸治疗疾病，患者恢复起来会比较慢，一般情况下至少需要做一个月。此外，在因为艾灸一般为明火，所以患者使用使用时要格外注意安全，避免被烫伤。
2：辅食什么时间段吃好
4个月之后，宝宝的肠道功能逐渐完善，建议4-6个月添加辅食，最早不早于4个月，最晚不晚于满6个月。每个宝宝辅食的添加有个体差异，应结合宝宝的具体情况给宝宝添加辅食。一般4个月之后宝宝的自我意识增强，4-6个月根据个体情况，当宝宝看到大人吃饭，咀嚼、流口水、想吃，宝宝大多喜欢将手或者玩具塞进嘴里，说明宝宝对吃饭有兴趣。
宝宝的挺舌反射消失，当家长舀些食物放进宝宝的嘴里时，宝宝不再往外推勺，而是会尝试舔进食物，并进行咀嚼咽下，表现得很高兴，说明宝宝对吃东西也感兴趣，这时可以放心的给宝宝喂辅食。很多家长都发现，刚给宝宝喂辅食的时候，他常常会把吃的东西吐出来，因为宝宝不爱吃。其实宝宝这时候的挺舌反射是一种本能的自我保护，说明宝宝添加辅食还不到时候，需要再缓一缓。
辅食首次添加的食物推荐铁强化米粉，辅食添加的原则是从少量的一勺开始，逐渐增加量。一般每种食物持续5天左右，从一种到多种，按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐地增加食物的种类。性状上，从稀到稠，从细到粗，逐渐尝试给宝宝添加辅食，一定要有足够的耐心，辅食添加的过程不仅是营养需求的添加，也是锻炼孩子的咀嚼、吞咽，手眼协调能力，促进神经发育的过程。
3：力量训练什么时间段合适
1、力量训练合适时间是：16-19点。
2、在16-19点这个时间段，人体的体能达到了最佳，处于代谢的高峰期，运动能力也是达到最高峰，心跳频率和血压也上升，肌肉的速度、耐力和力量在这个时间段也是处于最佳状态，在这个时间段进行力量训练效果会事半功倍，还能减少运动伤害，强度可以更高。
3、力量训练最好不要在早上做，尤其是刚刚起床，那时候身体机能还没有活跃起来，不利于代谢物的分解转移，而且对于心脏不是很好的人有可能猝死，而且刚起床就做力量训练容易低血糖，引发头晕，甚至昏蹶的情况。
4、饭后也不宜立即做力量训练，因为刚吃完东西胃内食物还未消化，此时运动会引起胃痛，长期下去会伤及胃部引发胃炎或胃溃疡等，饭后至少要过了2小时才去进行力量训练为宜。
