①冬季吃萝卜有哪些好处

　　在中华饮食长，就有这么一句话：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，说的就是冬天吃萝卜对男性健康非常的好，那冬天吃萝卜有哪些好处呢?下面我们就来看看那些男性饮食当中，比较好的一些萝卜的做法。

　　男性吃萝卜有什么好处萝卜炖羊排

　　小羊排一斤，萝卜一个。将羊排洗净切成小块儿，加料酒，生姜浸泡半小时，目的是为了入味去腥。锅中倒入油，烧热之后放入羊排爆炒出香味，然后倒入砂锅中，加水大火煮沸，转小火慢炖半小时。白萝卜一个切块儿加水煮沸，然后一起倒入砂锅内。小火慢炖至酥烂即可。

　　羊排对男性补肾壮阳有着很好的功效，配以萝卜，能够补脾健肾，驱寒开胃，是冬季进补的佳品。

　　萝卜炒饼丝

　　饼丝一份，萝卜半个。将萝卜切成丝，少许瘦肉切丝，备用。锅中倒油，烧热以后倒入萝卜丝，肉丝一起煸炒，随即放入饼丝一起翻炒。加入盐，酱油，香油等调料，饼丝和萝卜均变的软塌塌的，就可以出锅了。

　　这款萝卜炒饼丝可以当做主食来食用，对于冬季食欲不振，消化不良，腹胀，咳嗽等症状，有着很好的改善效果。

　　以上就是小编为大家提供的两种冬季吃萝卜的方法，特使适合那些胃不好，但是又想进补的男性朋友。萝卜在中医上就是一味良药，建议男性朋友多吃萝卜保健康。

②冬季养生 水果不能这样吃

　　一、食水果过多

　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

　　二、水果用酒精消毒

　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

　　三、忌饭后立吃水果

　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后２小时或饭前１小时。

　　四、吃水果不卫生

　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

　　五、生吃水果不削皮

　　一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

　　六、用菜刀削水果

　　因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

　　七、吃水果不漱口

　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

③冬季常犯的搭配错误，你中了几个？

　　当我们接触冷空气时，最常犯的几个冬季错误到底是什么？如果你的搭配里包括这个，那么请你尽快剔除出去。

　　错误的帽子搭配

　　我们更经常的会时候想起一些看起来更为舒适的穿搭，而不是像一个颂歌歌手那样子的帽子戴法。当你搭配一个格子衬衫和牛仔裤的时候，帽子的选择尤其需要小心，稍一不留意，就会将定制好的这一身看起来非常的不协调。类似地，平顶帽可以用粗糙的花呢飞，但不能用精制的羊毛。

　　而更安全的穿戴则是尽量简洁，中性色搭配将会更好的覆盖你的耳朵，而过大的帽子，可能会让你被误认为是一个蓝精灵。

　　注意：一个活泼或是带有绒球的帽子或许很棒，但也可能让你看起来更像个大男孩。

　　廉价的大衣

　　像是纸板一样粗糙，人造材料不修边幅的切割，厚度和纹理以及按扣之类的配饰，会让人甚至在一公里之外都能感受到这糟糕的设计和材质。

　　一件高质量，好剪裁的大衣是绝对值得掷金购买的，因为你会一只使用它，而且这可能是大家看到你的第一个可能也是唯一的一个部分。及时你没有很多的预算，但在一些高街上，仔细挑选，你扔会获得很多不错品质的大衣哦。

　　不幸的事，总是有很多并不怎么好的大衣会扰乱你的眼睛，那就让我们尽力去避免花这些冤枉钱。

　　杂乱的胡须

　　无论什么时候，我们都很难与一些额外的“绝缘”的逻辑争论。直到它让你变得像杂草一样干燥无味，像兔子窝边的小草一样。

　　提出一条经验法则，你应该每两到三周修剪一次你的胡须，或者找一个理发师为你修理。甚至使用圣诞老人带给你的保湿爽和有香味的胡子油。（接受我的建议）

　　当然，还有一个比杂乱胡须更糟糕的就是一个被修剪到看起来像胶合或绘画的样子。

　　无指手套

　　如果你正在经营一个Dickensian扒手网络，那么我们接下来说的这些，将不是针对你。

　　无指手套甚至无法给你冬天真正可以有的温暖，你可能认为这个名字来源于他们的设计，但他们实际上是因为你会不可避免地得到冻伤，而你感受到的寒冷，也会使黑色的数字会掉下来，像在毯子里烧焦的猪。

　　特别提示：为取代你刚刚失去的，你可以买一些适当的羊毛或皮手套，覆盖你的整个手。或者你可以去找一个的街头小丑，从合适的人手里人窃取一双。

　　Puddling 裤子

　　“puddling”一词通常用于男装的文章中，指的是你鞋子以上的腿部的穿着现象：一个标志，你需要采取并注意剪裁。

　　在潮湿寒冷的天气，它采取了一个新的，几乎不那么振动杀戮的意义：当你的紧身格子呢绒裤是如此之长，以至于你走路的时候它们覆盖你的鞋跟，浸在水坑里。

　　这不是一个好看的穿着，更不要说他还严重不卫生。如果你的牛仔裤受到细菌滋生，他们会站起来，自己走到洗衣机面前的。

　　廉价的雨伞

　　廉价的雨伞不是对这些时尚元素里最性感的预防措施，尤其是如果你花10块钱在这些似乎立即就将被打破的塑料罩上。

　　在英国的预算公司是Ponzi计划比例的假经济。想想这些年你有过多少次的花出£5却没有丝毫意义。你可以选择把钱花在一个体面的木制手柄雨伞上，它绝不会在最轻微的微风中转身。

　　你也更有可能照顾一个合法的人就像卧底。这是一个聪明的投资 - 或称之为流动资产。

　　不得当的鞋子搭配

　　这涵盖了众多的罪，包括但不限于帆布训练鞋，橡胶底帆布鞋和登山帆布鞋。可以说，所有不防水的鞋子。即使它看起来干燥，但当你陷入大雨，你会有所感觉。

　　在好的方面，你可能不会经常犯这个错误，因为你的鞋子会比不想要的礼物更快地被丢弃。

　　除了实用性之外，适合夏季穿着的鞋子的轮廓也趋向于更纤薄，因此缺乏必要的重心来平衡上层冬季轮廓的上半部分。毕竟，这是膨胀的季节。

　　看到这篇文章的你，默默地中了多少枪呢？赶紧戒掉也还不算太迟。

④冬季女性应如何进补

　　进补过量会加重脾胃肝脏负担

　　专家介绍，相较北方而言，广州拥有较为“漫长”的夏秋季，所以人们的脾胃已经习惯了凉茶、冷饮等“冻”品，在此时，进补切忌服用过快过猛，如果进补过量会加重脾胃、肝脏负担。

　　此外，冬天进补也有不少人吃坏肚子到急诊“报到”。这是由于冬季也是急性胃炎的多发季节，低温往往容易刺激胃酸分泌，如果再频繁食用麻辣锅、羊肉炉之类刺激性暖身食品，很容易吃出病来。

　　“进补讲究按部就班慢慢调理，绝对不能追求短时间内一步到位，否则甚至可能会引发进补‘中毒’。”黄启辉说。

　　猝死发生并非无缘无故

　　据报道，近年来，名人猝死事件时有发生，香港著名作家、商界奇才冯两努、著名导演谢晋……临床资料显示，近年来包括心源性猝死、急性心肌梗死等在内的心脏重症危机事件的发生率呈明显增多趋势，且患病人群也由过去的老年人发展到目前的中青年人，有些年轻的心梗病人甚至只有20来岁。专家表示，其实，猝死的发生绝不是无缘无故的，一定存在相关原因和先兆。

　　心源性猝死的发生很突然，但是绝大多数都是有征兆的。心源性猝死可发生于许多种心脏病，但最多见的就是冠心病。大多数猝死病人有明显的诱发因素，最常见的为情绪激动、劳累等，而冠心病、高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒、高龄等都是常见的心源性猝死的危险因素。

　　凌晨夜间不宜活动锻炼

　　气温骤降的秋冬季节是冠心病等心脏疾病的高发时期，不少病人往往因为不注意防护导致病情突变，甚至引发意外。因此，近期无论是高血压病人还是冠心病患者都应该关注天气变化，注意保暖，及时增减衣服。早晨锻炼的时间千万不要太早，夜间和凌晨气温很低，室内外温差较大，不宜外出活动。要锻炼最好在上午9~10时或下午4~5时进行，慢性病人外出时最好有家人陪同。

　　40岁开始预防患病几率少五成

　　注重平时保健和早期干预，可大大减少猝死的发生。

　　早期干预应从以下方面着手：控制血压;保持合理的饮食结构，避免体重超重，积极防治高脂血症;彻底戒烟，限制饮酒;积极治疗糖尿病;避免长期精神紧张和过分激动;积极参加体育锻炼。避免冠心病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、忽然的寒冷刺激等。

　　有关资料显示，在40岁时开始预防，可以使冠心病的发病率减少50%;在50岁时开始预防，可以使发病率降低近40%;如果从70岁才开始预防，就只能使发病率降低近20%。所以，要拥有一颗健康的心脏，必须从年轻的时候开始注意预防。

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⑤冬季补气养血多吃这些食物

　　中医认为气、血和精是人体的能量源。充盈的气、血和精神使人精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称;而当这三种能量亏虚时，人体会出现各种亚健康症状，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、暖气、食欲不振、消化不良、脱发、不停矢气、便秘等。玉竹：《中华本草》：滋阴润肺，养胃生津。主治燥咳老嗽，热病阴液耗伤之咽干口渴，内热消渴，阴虚外感，头昏目眩，静脉挛痛。《本草纲目》：玉竹长时间服用，可去面部雀卵斑，使面色红润。具有养阴、润燥、除烦、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂、止渴的功效。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等。

　　百合：《中华本草》：养阴润肺，清心安神。主治阴虚久咳，痰中带血，热病后期余热未清，或神智不遂引起的虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿、湿疮。《本草纲目》记载，治腹胀心痛，利大小便，补中益气，温肺止咳，安心定胆益志，养五脏，治产后血晕。《阴阳平衡养生祛病》：肺主气，为藏魄之处。人们夸赞一个人时，常说很有气魄，那么必然是阳气充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而阳气不足者，精神萎靡、畏畏缩缩，或穷困潦倒者，则称为落魄。

　　牛肉：既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》：牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用。牛肉可以补气，功效同黄芪。牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿。李时珍说：牛髓能润肺补肾，泽肌悦面。治理骨折，擦损伤痛，有很奇妙的效果。枸杞：《中华本草》：养肝，滋肾，补肺。主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿早泄，虚劳咳嗽，消渴引饮。长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药。《本草纲目》记载：枸杞，补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。